低头族颈椎病能恢复吗

1、低头族患上颈椎病的概率有多大

低头族患上颈椎病的概率有100%。而且都是比较严重的脊髓型颈椎病。这是造成头晕 恶心呕吐，迷糊，做梦，昏昏沉沉，全身无力，行走失稳，感觉路软地不易摔倒，晕倒或者昏厥，严重失眠，记忆力减退 ，视力模糊，后脑勺晕 ，疼， 胀，憋等等非常多的症状。

2、“低头族”的颈椎该怎么拯救？

增加休息时间。颈椎和身体的其他器官一样，也是需要定时休息的。所以，中招的人群应该增加休息时间，间歇扭扭脖子，伸伸懒腰，减轻颈部的肌肉疲劳。做做颈部运动。前面说到要间歇做做颈部运动，可以左右转头、向前伸、向后仰

。一两个小时的持续工作之后做上几组，可以舒缓颈部的压力。坐姿正确。“坐如钟站如松”，古人就教会我们正确的坐姿。所以呀，玩手机、看书写字、玩电脑之类的，都得调整合理的坐姿，脖子才不会承受太大的压力。选择合适的枕头。有些人很容易落枕，一个重要的原因就是枕头没选好。一般情况下，枕头的高度最好是10厘米左右，枕芯的材料要保持一定的硬度和弹性，太软其实并不好。（1）枕头的高度！！！在你头放下去以后，空着的高度和你一侧肩宽一样。（2）枕头的宽度！！！为肩宽的1.5倍，不能低于此，当然越宽越好。（3）枕头的重量！！！尽量选择重一点的，因为我们晚上睡觉会翻身，太轻的话就把枕头带跑了。（4）枕头的形状！！！市面上的元宝枕头，两边突起，把颈椎弯曲和床之间空隙给充填了，就能起到很好的支撑作用。二、拜拜歪脖君，预防很重要！！！

如果你总感觉颈椎不舒服，但还没确诊为颈椎病，最简单有效的预防方法就是放松脖子肌肉。放松肌肉分为主动放松和被动放松。被动放松就像按摩仪，但是按摩的深度达不到，起不到颈部牵伸的作用；主动放松就是给颈部的肌肉做一个全方位的牵伸和活动，这里有一套颈椎操，大家可以在办公室做！！！

3、作为低头族，颈椎压力特别大，该如何何缓解？

一、拯救颈椎的10个动作

以下是低头族必学的10个动作，每天只要5分钟。身体是自己的，也是革命的本钱，想保护好自己的颈椎，就跟着学起来。

4、低头族得了颈椎病头晕，怎么治疗效果好

颈椎病压迫神经的时候，是会引起头晕头痛的情况的，颈椎病，一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。所以你得注意了，我当时就是没注意，引起的颈椎病，特别的难受，
不过zui后yong的（苗冖冖 父冖冖，冖养冖冖冖苼冖冖贴）后，症状没的，如果你的很疼的话，可以shi下的，另外注意，颈椎病需多运动：
1、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
2、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
3、扩胸运动站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，停留5秒，返回，做10-20个。
4、缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎最好的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量。

5、颈椎与低头族的关系

低头族为颈椎损伤的主要人群，因为低头时，颈椎所承受的压力较大，颈椎长期承受超负荷的重压，颈部肌肉容易发生劳损，颈椎的形态机能就会发生退化，医学上简称颈椎退变。
工作劳累了，有时候我们扒在桌上小息，用手掌垫着头，一会儿手掌就被压得发麻。颈椎受压损害发生退变的情形就是如此。
不让颈椎承受低头时产生的重量，颈椎病的发病机率将会大大的降低，对颈椎病的病情的治疗也会得到有效的缓解。
低头族在低头时，如果用放松颈椎的器具，比如使用翘首松颈器，便能将低头产生的压力，由器具来承受，从而大大改善颈椎的应力环境，一直保持颈椎在有利的环境下，颈椎在轻松的环境下就不容易发生退变。即使已经有轻度的颈椎退变，长期坚持使用器具，颈椎退变也可以得到很好的缓解，受损病变的颈椎也会慢慢恢复健康。

6、颈椎病成低头族的常见病，患有颈椎病后，要如何防护和治疗呢？

近年来，颈椎病的发病率越来越高，已经成为人们生活中的常见疾病。而且现在更多的年轻人患上了这种疾病，颈椎病最常见于低头和上班族。那么，如果患上颈椎病平时要怎么防护和治疗呢？下面有几种方法。

第一按摩推拿疗法，长期久坐是形成颈椎病的主要原因。我们可以通过按摩来治疗。这是治疗颈椎病的更有效的中医治疗方法。可以快速缓解颈部和肩膀的紧张和疲劳，并恢复颈椎的活动。但是值得注意的是按摩的强度和按摩力度的把握非常重要，因此请寻找专业的按摩师避免自我按摩。

第二颈椎牵引疗法这是一种更有效和广泛使用的治疗方法，适用于各种颈椎病，治疗越早，效果越明显。这对颈椎病患者是一种舒适的辅助疗法，可以及时缓解疼痛并帮助药物的外部吸收更好地吸收。常用的方法包括超声，离子透入疗法和热疗。该方法主要是缓解颈椎病引起的疼痛，不能治愈颈椎病。通常选择止痛药，镇静剂，维生素，草药和血管扩张剂，以减轻疼痛和促进血液循环。

第三可用热毛巾或热水袋或中药熏蒸和热敷法将颈部和肩膀加热，这不适合急性疼痛患者。颈椎病的手术治疗主要包括后颈手术和前颈手术。具体选择应由医生决定。颈椎手术后，我们必须做好护理，才能康复。颈椎前路手术需要用石膏固定颈部三个月，而颈椎后路手术需要两个月。

7、颈椎病都是低头族得的吗？

颈椎病是颈椎曲度发生改变而引起的，通常对于低头族来说，如果长期低头，或者坐姿不正，都会引起颈椎不适，从而导致颈椎病。还有一些老年人随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，也会引起颈椎病的发生，还有就是由于外力的的影响，比如摔倒、车祸等等都会引起颈椎病。

8、低头族越来越多，那怎么判断自己有没有颈椎病？

颈椎病的症状很多 总结起来的主要症状就是四个字 痛！麻！晕！乏！有这些症状考虑是颈椎病痛：早上起来的时候经常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至头痛，脖子活动不灵活。 麻：脖子痛的时候，手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。乏：有时会有四肢无力，走路像踩棉花样的感觉，力气变小。颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。（3）影像学所见与临床表现相符合。（4）痛点封闭无显效。（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

2.脊髓型颈椎病（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

3.椎动脉型颈椎病（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。（2）旋颈试验阳性。（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。（4）多伴有交感神经症状。（5）除外眼源性、耳源性眩晕。（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。4.交感神经型颈椎病临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。

9、远离颈椎病，不做“低头族” 如何拯救低头族的颈椎病？

白领每天伏案工作，或长时间面对电脑，很容易引起一些颈椎病，最常见的就是肩颈痛，如果不及时改正和护养，不免就会向更严重的病情发展。

近年来,颈椎病已经成为名副其实的常见病和多发病。上班族的工作性质决定了他们在生活中和工作中缺乏运动，这也为颈椎病发生埋下了伏笔,但是只要有心,这些问题也能得到解决。

为什么有这么多人得颈椎病呢？

这和我们的生活方式和工作习惯有关。要说我们中国人的一生真的非常辛苦。大家想想,学生时代刻苦读书,参加工作加班加点,为了家庭废寝忘食,有一点休息的时间，也就是躺在床上看书、看电视，玩手机。参加点儿体育活动还是——打麻将。

在这些活动中,颈椎长时间处于一种僵化固定的低头位前屈状态,这种姿势恰恰是和颈椎的生理曲度相反的。更重要的是,颈椎还时刻承担着他的顶头上司一一头颅的重量。

长此以往,颈椎会发生什么变化呢?

颈椎的前半部分由椎骨和中间的椎间盘构成。我们取其中一个部分看,看它的样子像什么?是不是像一个汉堡,两片面包夹一块肉饼？同样,两个椎体和中间的一个椎间盘构成了颈椎的一个基本单位。试想,我们把这样的几个“汉堡”叠加起来,当长期应力反复作用并最先突破的薄弱环节就是椎间盘,从而诱发椎间盘突出。

很多人认为,只有脖子不舒服才是颈椎病。其实不然,上肢、手指麻木无力;握笔、用筷子不灵活;下肢无力、行走不稳;下肢“束带”感、“踩棉花”等才是颈椎病典型的严重的症状和体征。

其实颈椎病的预防并没有那么复杂。传统医学讲究“治未病”,现代医学提倡“预防为主”。特别是像颈椎病这类退行性疾病的发生是日积月累的结果。

因此,最理想的预防办法就是纠正不良姿势习惯,特别是注意坐姿的角度、眼睛与观察对象的距离和角度。另外,无论多么正确的姿势也不能较长时间的保持不变,要适当活动一下颈椎。

实际上颈椎病可以选择的治疗方法很多:颈部活动、物理治疗、口服药物、功能锻炼、手术等。实际上,大部分门诊患者,特别是年轻人的所谓“颈椎病”很多都是颈部肌群疲劳、关节劳损后的表现。

10、现在社会上低头族越来越多，天天低头玩手机会得颈椎病吗？

我认为低头族越来越多，天天玩手机会有很大可能性得颈椎病。