1、颈椎病要如何自我治疗呀？
常用的改善颈椎病方法：
1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、啤酒瓶治疗法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰脸平躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕2030分钟，每天13次。这个方法贵在坚持，只要坚持，效果很明显，而且在平躺的时候，可以平心静气，让浮躁的心静下来，唯一的缺点就是你每天最少得拿出一到两个小时的时间来做，这对于一寸光阴一寸金的上班族来说可能是个问题。
6、橡胶锤法：此法比较简单，就是每天拿橡胶锤敲打患处40分钟，长此以往就会有效果，同啤酒瓶法一样，此法比较耗时，而且要长期坚持，适合退休在家的老年人，但缺点就是在敲打的过程中会加重手臂的负担，而且力道不好掌握。颈椎病患者也可以使用《颈椎骨方失yi帖》对颈椎病有着很好的效果。
2、颈椎病怎么治疗？
常用的治疗颈椎病方法：
1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、啤酒瓶治疗法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰脸平躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。这个方法贵在坚持，只要坚持，效果很明显，而且在平躺的时候，可以平心静气，让浮躁的心静下来，唯一的缺点就是你每天最少得拿出一到两个小时的时间来做，这对于一寸光阴一寸金的上班族来说可能是个问题。
6、橡胶锤法：此法比较简单，就是每天拿橡胶锤敲打患处40分钟，长此以往就会有效果，同啤酒瓶法一样，此法比较耗时，而且要长期坚持，适合退休在家的老年人，但缺点就是在敲打的过程中会加重手臂的负担，而且力道不好掌握。
颈椎病也可以使用中医药贴{骨方.医.颈椎tie}，对颈椎病有着很好的效果。具有活血化瘀、祛风除湿的功效。纯中药制成，直达病灶，方便有效。同时还要经常保持运动。因为颈椎病需要经常活动颈椎，应当多些运动缓解，彻底调理颈椎病症。
3、颈椎很痛，怎么治？
颈椎病的成因主要是长时问底头看东西，也就是底着头的姿势不变，使颈椎变形僵直，一般可做钱牵引治疗，平时颈椎多活动，睡觉枕头千万不能过高，相反尽量底点最好，颈部和后脑向下有个弧形。