颈椎太紧了

1、久坐办公室，颈椎很紧，很疲劳，有什么方法推荐

颈椎疼是低头时间过长引起的，一般现在都用电脑，所以凳子调低一点，使视线稍微向上，避免低头时间过长，低头工作时每隔一段时间靠在椅背上使脖子向后仰，避免过度疲劳，伸懒腰也是解除疲劳的有效办法。
枕头不能太高，要使身体保持平直。
颈椎有毛病的话，可以睡觉时垫个酒瓶，如果你能忍受的话。

2、脖子僵硬紧绷怎么回事？我怀疑自己得了颈椎病，听说颈复康颗粒很有效，是真的吗？

您要是想知道脖子僵硬紧绷怎么回事，建议您先去医院做个CT或者磁共振，看看是不是有颈椎病。因为某些不良的生活习惯，如坐姿不正、劳累过度也是可以导致偶尔的脖子僵硬紧绷症状的，不一定就发生了病理性变化。如果这个症状真的是颈椎病引起的，那么就要尽快对症治疗。颈复康颗粒对颈椎病引起的脖子僵硬紧绷、肩背酸胀不适、手臂手指麻木有很好的疗效，您在服用的同时还要注意不良习惯的纠正。

3、颈椎不好以及影响肩部绷得很紧怎么办？

很简单，正骨复位，立马解决！

4、胸罩太紧会有什么后果

1.导致肌肉酸痛

太紧的胸罩会造成背部等的肌肉不适、疼痛。胸罩太紧会压迫胸口，还会让女性觉得胸闷、头晕，严重的会影响到心肺功能。

2.威胁颈椎

过小的胸罩就好像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

3.造成紧张性头痛

紧张性头痛是由头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起的。而胸罩过紧会引起血流量减少，影响神经，引发紧张性头痛。

4.影响消化功能

当环绕背部的胸罩太紧时，它会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流。

5.引起乳腺增生

胸罩过小会影响乳房血液循环和供给，从而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。

6.产生结节团块

当被挤压时，胸部的组织会充血；当毒素不能从你的胸部排出时，就会形成一些无害的小团块。这不会引起癌症，但是是个隐患。如果你习惯了带团块的乳房，当乳房真的出问题的时候就很难察觉。

(4)颈椎太紧了扩展资料：

如何正确佩戴胸罩

1.戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

2.选用棉质的，化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

3.选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

参考资料：人民网-胸罩过紧6大危害 或诱发乳腺癌

5、我颈椎有问题，我怀疑是寰椎有问题，因为就在那里痛，感觉很紧就像被人掐住脖子掐得死死的一样，一天到晚

是因为长时间玩手机的原因吧，平时注意休息多运动，多喝水，加强锻炼能够使血液循环，你这种是甲型颈椎病，不碍事，不用担心。望采纳

6、颈椎感觉胀，沉重，不舒服请问怎么办？拜托了各位 谢谢

试试我的“颈椎保护操”。运用此法治疗颈椎病，坐着站着均可操作。具体做法如下： ●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。 ●慢慢地将头向前俯伸，然后再慢慢地向后仰缩，来回反复10次左右即可。 ●采用此法防治颈椎病，关键是要牢记“坚持”二字。每天做3至4遍，几十天后，定会大见成效。 无效退款！呵呵。
求采纳

7、感觉颈椎和肩膀很紧很不舒服怎么回事

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