做颈椎操想吐

1、为什么我跳完健身操以后觉得恶心，想吐

可能是准备运动不够或者是运动前进食、运动前最好是补充好水分，比如喝一些淡盐水。

2、做完颈椎操，头晕，心翻怎么回事？

颈椎有毛病，平时椎管或椎间孔有一定代偿功能，神经出入没受到挤压或刺激，当你做颈椎操时突然颈部转动超过代偿空间，神经受到刺激，就引起头晕、心翻症状，是交感神经症状。以后运动不要过猛，要缓慢点。可去医院颈椎科治疗治疗。防止以后反复出现症状。

3、颈椎操一天做几次，一次做多久，我好不想做，做颈椎操好痛苦

我也是颈椎病……颈椎一不舒服就开始做颈椎操……做了缓解了又坚持不下来了……以后要坚持每天两次啊……玩📱玩出来的.病

4、颈椎病引起的头晕恶心怎么缓解?

颈椎病发病过程中，会压迫颈椎周围的血管神经，导致血液循环不畅，引起头部供血供氧不足，引发头晕恶心，如果能治疗缓解颈椎病，这些症状就可以缓解甚至消失
建议您积极治疗颈椎病，可以考虑理疗，同时服用一些促进血液循环的药物，在生活中注意不要长时间固定一个姿势不动，多做颈椎的运动，防止做重体力工作，祝您早日康复！

5、我每天都健身，但是做健身操的时候感觉脖子有点不舒服，每次做完胃里就特别难受想吐，是不是颈椎受压力

是不是时间有问题 这种感觉一般是运动过度有的 或者你在空腹时候锻炼也会 建议在健身前版半小时权 喝点含糖的东西 脖子不舒服 是个问题 如果每次都有脖子不舒服 建议检查 或者是你平时工作生活有不好习惯导致的 拿一周 不去做会用到脖子的运动 再看看会不会有不舒服 如果还有 果断去医院吧

6、我有颈椎病做一顿饭的时间就累的头晕恶心的，医生也没有告诉我病情是否严重，请问我该怎么办

您需要去医院做颈椎的血管彩超检查，和颈椎间盘ct或磁共振检查。建议避免长时间低头干活看书或者做家务。每天坚持做颈椎操。

7、颈椎病诱发的头晕恶心，日常生活中该如何缓解？

现如今，大部分人都处于亚健康的状态，或多或少会有颈椎病，或者是腰椎病。面对颈椎病的时候很多人都无可奈何，因为它是一种慢性疾病，但是对人们的身体却造成了很严重的影响。其实颈椎不仅对人体有所影响，还会诱发头晕恶心等情况。那么在日常的生活当中，我们应该适当的保护好我们的颈椎，尽量不要做“低头族”，还要适当的按摩颈椎等等。

1、注意给颈椎保暖

日常的生活当中，要做到及时的给颈椎保暖，不管是在严寒的冬天还是酷热的夏天，我们都要及时的给颈椎保暖，这样可以避免颈椎病诱发头晕恶心的现象。严寒的冬天需要及时的带上围巾，然而酷热的夏天待在空调房里面也要戴上围巾，这样才可以给颈椎保暖。

2、尽量不要做“低头族”

现如今大部分人都是“低头族”，他们为了玩手机方便直接将头低着。不得不说，这样不仅对身体不好，同时也会引发颈椎病。如果颈椎病严重了就会诱发头晕恶心等等情况。为了避免颈椎病的出现，所以在日常的生活当中尽量不要做“低头族”。

3、坐姿要正确

不管是上学的学生，还是工作的职员在平时的生活当中都要调整好坐姿。毕竟坐姿不对的话特别容易诱发颈椎病。颈椎病的危害估计大家也比较清楚，所以在日常的生活当中要调整好自己的坐姿，还要让自己坐的舒服。这样可以有效的避免颈椎病的出现，从而就可以有效的缓解一系列的问题。

颈椎病虽然说是一种常见的问题，但是大家在日常的生活当中也需要做好防范。如果说颈椎病已经诱发了头晕恶心等等情况，那么我们也需要找到适合自己的方法来进行缓解。毕竟每个人的情况是不同的，肯定不能够一概而论。

8、为什么颈椎疼的时候会想吐？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

9、怎么做颈椎操就头晕恶心

可能已经有了颈椎病，且为椎管狭窄型颈椎病。建议检查确诊。

10、对于颈椎病引起的头晕恶心，要怎么办？

如果我们患有颈椎类疾病，并且已经影响到了我们的大脑，经常感觉到头晕恶心的话，那么我建议大家应该尽快的到正规的医疗机构去做一下相应的检测，之后在医生的指导下合理的进行缓解和治疗才是最重要的，通常我们正规的医疗机构对于治疗颈椎疾病，一般情况下都会采用牵引的治疗方法，这种治疗方法可以让我们快速的恢复到身体的正常状态，不过治疗也是有过程的，一般情况下至少要进行2~3个疗程，才能最大限度的治愈我们的颈椎类疾病，而且颈椎类疾病在生活当中是比较容易复发的一类疾病，也就是说我们在治疗过后也要很好的保护我们的颈椎，否则是非常容易复发的，那么在日常生活当中，我们如果有轻度的颈椎疾病或者想要预防的话，应该注意以下几点：

1、不要久坐

经常久坐办公或学习的人群是颈椎类疾病的高发人群，所以我建议大家尽量不要久坐，正常情况下，我们每工作一个小时就应该站起来活动一下自己的身体，至于活动的方法可以随意一些，最主要的是以活动身体的关节为主，如果想要预防颈椎类疾病的话，可以多晃一晃头。

2、坚持运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫能力和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着很好的效果，只要保持合理的运动的话，那么对于预防颈椎类的疾病也是有着非常好的疗效的。

3、做颈椎操

另外还有一种颈椎操，对于预防颈椎类疾病或者治疗颈椎的疾病都很有效，具体的做法非常简单，我们只需要找到一个相对来讲比较宽敞的地方，保持正常的站立姿势之后，左右的甩动胳膊就可以了，不过甩动胳膊的同时也要对颈椎进行拍打。