李国民颈椎病

1、走路不稳是什么病？

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第169篇原创文章。

你的颈椎病是不是感觉走路走不稳？或者得颈椎病感觉头重脚轻，好像要摔倒一样？你有这样的症状吗？

我相信你也治疗了很久，也吃过很多药，但是不管你吃多少药，或者是怎么治疗，如果你没有把你的问题找到的话，结局还是一样，你依然治不好

我的朋友圈有好几个人问到这个问题，所以今天跟你分享一下这个症状及相关一些治疗

1、这个症状的坏处

一、逐渐加重

如果你有这个头重脚轻或者说是走路不稳，如果你没有找到正确的治疗，或者说正确的一个干预的话，这个症状会越来越重

因为你没有给他治疗呀，吃药的话可能有一部分药可以稍微改善一下，但是维持不了多长时间，而且这个药物长期使用，使你这个症状恶化更加厉害

二、诱发心脑血管意外

这个症状很有可能导相关心脑血管病，为什么呢？因为它容易导致，你长时间的一个卧床，不敢去锻炼

这就使你身体里面的血液的流动减慢，使你的动静脉最容易形成斑块，最终导致这个脑梗心梗，这就是为什么老祖宗说的：生命在于运动，而不是卧床

三、不敢独自出门

我相信你出现这个症状的时候，头重脚轻还是走路不稳，你都不敢独自的一个人去外面走，因为你害怕会摔倒，整个世界在你的眼中是摇晃的

2、治疗好的好处

一、阻止病情发展

这个症状治疗好的好处应该是阻止他继续的一个发展，因为你知道它会出现逐渐加重，直至出现严重的并发症。

如果你不及时的阻止它，那这个后果你是知道的，有可能你以后就是终身瘫痪在床了

二、预防心梗脑梗

前面讲过这个病很容易导致心梗、脑梗，如果你能早期干预治疗的话，不仅你能够一个较好的预防这个心脑血管那个意外

而且会把你的这个担忧这个后果给解决，你的心情也会逐渐好转

三、不再忍受折磨

我想问你这个症状难受吗？我相信你已经被折磨了很久，这个症状是很少有人能够经受得住的

走路走不稳，然后头重又没力是不是？这种折磨我觉得要比疼痛剧烈的还要难受万倍

当你治疗好之后，你是不是少受这个折磨，少走弯路少花钱

3、1个训练7天改善你的头重脚轻

今天跟你分享的这个患者是我的一个老患者，他的症状主要也是头晕，但是让他难受的是他走路不稳，总感觉要倒下来一样，而且感觉有明显的头重脚轻

他当时第一次来找我的时候，我让他去做了前庭功能检查，存在明显的前庭功能减退，我给他人工评估的时候，也提示是前庭功能不好

所以我给他的治疗方案最主要的是训练前庭，就是眼球的训练，他治疗的时间并不长，大概是一个星期左右，他慢慢的感觉出效果，后面就是逐渐好转

现在的话，基本上是头重脚轻的感觉没有了，头晕还剩下一点点，但是基本上对他的生活没有任何的影响

以前是一个人不敢到处的乱走，害怕摔跤，现在到处旅游，他能够有很好的效果，主要是评估准确，找到问题的所在

我的朋友圈很多患者咨询我，我都建议去做这个检查，但是我相信90%都没有去做，所以你都没找你的原因，你的这个症状怎么会治好呢？

4、常用的改善头重脚轻的方法

一、平衡训练

这种常常是小脑也存在功能性的问题，但是你做任何的头颅CT或者磁共振都查不出来，只能通过医生的查体查出来

平衡功能训练，就是针对你的头重脚轻伴有人容易摇晃，随时要倒的症状。主要是通过平衡训练仪器治疗

二、眼球训练

这个方法其实也可以用在平衡训练上面，但是更多更有效的是用在前庭功能障碍上面，针对你若的前庭功能进行训练，不要训练做了，评估清楚最重要，昨天的文章分享了操作方法，你可以去看看

三、美式整脊

这里用美式整脊主要是针对你的胸椎，因为很多这种头重脚轻都存在呼吸功能的异常，比如说你容易流眼泪、眼睛干涩等，这些都需要调整你的胸椎。

5、头重脚轻、走不不稳应该如何治疗？

第一步、找对人评估

首先你要找对人，如果这个人你没找到，那么你都找不到你的原因，不同的原因治疗是不同的

如果你是因为前庭的原因，而你的治疗却是在针对治疗平衡，你觉得会有效吗？

症都不对，更别说治疗了，找不到你的原因，你的治疗都是瞎治疗，两个字没效

第二步、选对正确治疗

原因找到了，第二部选择治疗就会相对检查，比如你的是因为小脑的问题，那么你要做的就是加强平衡的训练

如果你是因为前庭的原因引起的头重脚轻，那么你需要做的就是眼球训练，针对弱的那边前庭进行增强训练

第三步、坚持治疗

不管是前庭的训练还是平衡的训练，都不是1、2天就能够见效的，很多人做了几次感觉没效就放弃，如果你不能坚持，那还不如不做

因为头重脚轻的治疗本身的治疗时间就会很长，有些人可能1个月才看到效果，这与你的病情密切相关。

2、后背肩胛缝酸痛，到底是怎么引起的呢？

考虑是背部筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎症、疼痛。肌肉韧带的劳损或者无菌性炎症，疼痛 建议平时注意保暖。

3、李国民颈椎靠谱吗？

李医生人很好，我之前颈椎有个突出，各种不舒服，晚上睡到枕头上就超级不舒服，现在按照他的方法坚持17天了，感觉躺下去颈椎比以前舒服多了

4、颈椎病李国民医生

细辛 生草乌各等分+半份冰片打粉。 快速吸入鼻孔一点点，脖子疼立即停。

5、想要颈椎好，哪些运动方式更适合上班族做呢？

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第407篇原创文章。

昨天有一个朋友咨询我，他的颈椎脖子总是不舒服，但是又不是特别严重

问我有什么好的运动或锻炼没有，其实颈椎病的根源大多是缺乏运动，导致颈椎的变形

如果你平常的工作存在以下几点，那么你的运动是必须要做的

1、连续工作4小时以上2、每天刷手机连续1小时以上3、1周运动总量少于2小时

你可以对照一下，如果你不符合要求，那么你的颈椎病在所难免

一、不运动对颈椎的危害1、容易造成颈椎的小关节错位

如果你本身是上班一族，然后又没有锻炼的习惯，那么你是最容易得颈椎病的

而且首先开始出现的是小关节错位，主要的症状就是颈椎不舒服，无论你把颈椎放在哪个位置，你都会觉得不对

这就是典型的小关节错位，多半是你的颈椎小关节的问题造成，你需要强化你的锻炼

2、你的颈椎病反复发作

你的颈椎病最近有复发吗？最近好几个前面已经好转的朋友，说颈椎病疼痛有点反复

当我问他们的时候，他们是否坚持训练和锻炼，他们的回复基本上都是好了就停下了

如果你不想颈椎病反复的发作，那么持续的锻炼是必不可少的，即使你的症状好转了，还是需要预防，预防永远重于治疗！！！

3、错失最佳的治疗疗时机

为什么这样说呢？因为一个颈椎病的治疗，不仅仅是治疗，必须要防护

就像我最近的一个患者一样，她的颈肩部疼痛，我每次去查房的时候，我都看到她在玩手机

所以每次治疗完后，她都会好转，都会改善，但是没多久又会回到之前的疼痛

如果你不去锻炼的话，你不仅仅会错失最佳的治疗时机，而且会没次治疗的效果会一次比一次差

二、正确运动如何保护颈椎1、预防颈椎病加重

其实我的朋友圈，有一个颈椎病非常重的，她的颈椎病有10多年了

现在她知道颈椎病的严重性，每天规定看手机的时间不能超过1小时

基本上很少用手机了，每天都有坚持锻炼，那么她一定是可以预防颈椎病的加重，甚至可以避免手术，你呢？

2、维持颈椎曲度，防止变直退变

颈椎的运动最大的好处，就是避免颈椎的退变，椎间盘的突出，因为运动会让你的颈椎一直处在活动中

颈椎只要保持姿势不变，那么它的症状一定会加重，这是毫无疑问的

后面分享的方法中，是可以预防颈椎病退变的速度的。

3、有利于颈椎的恢复

如果你咨询过我，你一定会记得，我也一定会问，你的颈椎病目前在做什么运动

我大部分得到的答案是：目前在家休息，基本上是什么事都做不了

其实不管你是哪一种类型，运动是可以循序渐进的，你不能做5分钟运动，那么就从1分钟开始，可以吗？

只要你开始，你的颈椎病就走在恢复的路上了

三、1个月如何通过运动改善颈椎病

今年年初的时候，有一个50多岁的颈椎病患者，因为她的主要症状是手麻手胀，脖子胀痛特别不舒服

她的这种症状应该有好几年了，她就是想通过自我的锻炼去恢复这些症状

其实我当时时建议她先做治疗的，她实在不愿意，我就给他推荐了锻炼的方法

应该是有1个多月的时候，她感觉她的脖子胀痛比前面好了很多，而且手麻的症状也在减轻

后来她有让我给她自我训练的方法，我当时给她的是靠墙站立训练

她的颈椎病她是非常重视的，所以给了她方法之后，她就坚持锻炼

4月份的时候，她在群里留言说，她的颈椎病症状，通过这些锻炼和训练真的改善了很多

其实只要你开始锻炼，那么你的颈椎病就在恢复，怕就怕你始终不愿开始，或者开始了几天就放弃了

颈椎病的锻炼我认为是长期的，不是你没有症状就可以不做了，这种想法是错误的

四、4种运动方式有效预防颈椎病

1、慢跑或快走

这个方法其实我推荐有1年了，但是估计你现在都忘记了

慢跑和快走，是可以让你的颈椎不停的在活动中，如果你想有效果，一定要足量

一般慢跑需持续半小时以上，快走的话至少需要8000步以上

你有坚持做吗？

2、游泳

游泳是颈椎病的锻炼中最好的一种方式，但是脊髓型的颈椎病是不推荐你做游泳的动作的

因为有可能会是压迫脊髓加重，这个是唯一的禁忌症

游泳是全身的运动，它不仅仅对你的颈椎有好处，更重要的是使你的脊柱不停的给与治疗

水的压力再配合游泳的动作，是完全可以预防颈椎的进一步加重

你有去游泳过吗？

3、太极拳

如果你的颈椎或者腰椎问题，总是反复的话，太极拳是你的首选

因为太极拳是可以最大程度的活动你的颈椎和腰椎，关键是你得持续练习

一个礼拜至少3次以上，太极拳一定要持续练习，如果你放弃了，那么前面的锻炼就白费了

4、放风筝

放风筝的好处自然不用的说的，专门针对低头一族的，放风筝是需要你持续的抬头的，

这个动作就是避免了你低头的姿势，与你埋头工作和刷手机形成对比

就是容易受到场地和天气的影响，但是如果有条件的话，还是可以去做的

这些锻炼方法你都有做吗？你可以从中选择一种就行，关键是需要持续的锻炼！！！

6、看什么东西脑子也静不下来 每天都是昏昏沉沉 还特别爱发脾气 不由自己的发脾？

看什么东西脑子也静不下来 每天都是昏昏沉沉 还特别爱发脾气 不由自己的发脾？
李国民：颈椎病昏昏沉沉，怎么样才能治好？

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第829篇原创文章。

一、你的昏昏沉沉持续多久了？

今天晚上，在给我线上课的朋友一对一评估，有一位朋友是主要不舒服是昏昏沉沉，总感觉很累

而且在吃饭、洗头、洗澡的时候，会突然的出现左耳听不着，同时伴有眩晕十几分钟

昏昏沉沉是最容易影响你的，不管是工作还是生活

首先，你不能专心做事

这种症状最容易出现的是那种办公族，因为你有了这个症状之后

不能专心的工作，甚至昏的厉害，你都会辞去工作，因为你不能胜任，还被人误会是没病装病

其次，你的症状会越来越重

因为只要你没有治疗好，你的这个不舒服会加重，首先出现问题的是你的睡眠

失眠，或者容易醒，这里出现问题，反过来又会让你的昏昏沉沉加重

最后，脑血管问题

昏昏沉沉久了，你的高血压，脑血管问题也会随之而来

这个也是你最担心的，但是确实会这样，如果你不能早期治疗好的话

这是一个定时炸弹，只有改善了，你才可以避免这些不必要的担心。

二、为什么你的昏昏沉沉没效？

1、你没有长期的医生指导

昏昏沉沉之所以没效，你基本上是没有医生的长期指导

每次你去看医生，不会超过几分钟，但是这个昏昏沉沉是需要长期指导的

不是一两天就可以改善，我的线上课的朋友，刚开始也是从基础做起的，有了改善，不断的调整方案的

文章开头分享的这个患者，他的症状已经是改善了很多的，但是还是会有复发

所以，关键是有没有医生长期的指导你。

2、你根本就没找到原因

说句实话，虽然你的头昏这么久了，但是你的问题还是没有查清楚

因为你一直认为只会是骨质增生造成，而忽略了很重要的一方面，比如前庭问题，比如肠道营养方面

7、四年前顽皮胳膊摔折了，好了之后，不管什么时候只要阴天下雨，伤胳膊就胀痛，这是怎么回事呢，有什么治疗

李国民,你简单点说咋治颈椎病吧?