1、家里买个颈椎按摩仪，不知这个怎么使用
?
2、颈椎吊引的颈托用法
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病，对早期病例更为有效。对病期较久的脊髓型颈椎病进行颈牵引，有时可使症状加重，故较少应用。 颈椎牵引的作用机制是：
（一） 限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿的消退。
（二） 解除颈部肌肉痉挛，从而减少对椎间盘的压力。
（三） 增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
（四） 缓冲椎间盘组织向周缘的压力，并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
（五） 使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。 每次时间20-30分钟;每天1-2次就可以了;牵引的力度以自己适应为好;有牵拉感;不宜太紧太松.缓慢加大力度;颈托上垫以柔软的毛巾,会减轻压力,舒服点.老年人做牵引时最好有家人陪伴;防止发生意外.
3、护颈枕有用吗?u型护颈枕用法
颈椎是人体的高级神经中枢的重要通道，它具有复杂多方向活动的生理功能。枕头对一个颈椎的生理曲度十分的重要，枕头过低或者过高都会对颈椎造成伤害。护颈枕它是采用物理和化学原理来打造的，他根据人体的曲线来造就的枕头的幅度，这样对人体的生理发展起到了一个很好地调节作用，这一个就是护颈枕里面有一些化学药材和一些化学原理，这样的话就可以让人很好地休息，晚上不在失眠，这样就保证了睡眠的质量。如此以来的说，人们的身体就更加的健康。护颈枕的作用就是第一它可以呵护颈椎，缓解颈椎酸痛、僵硬，减少落枕次数；第二就是护颈枕能提高睡眠质量和睡眠舒适度；第三就是护颈枕能促进人体微循环，活血、消炎、镇痛；第四就是护颈枕还能有效缓解白领上班族的颈椎疼痛问题。这样看来，护颈枕还是蛮有用的。护颈枕的种类很多，有U型护颈枕、长方形护颈枕、方形护颈枕。它的每一种枕头都有不同的用法，同时都有不同的作用，u型护颈枕是中间低，两边高，这样的设计是根据人体的生理曲线来做的。u型枕头还有能帮助支撑背部和抬高肿胀的腿、脚及其他不舒适的地方的作用。u型枕头适合患有慢性背疼的人，及感到背疼等身体不适的孕妇。它使用的方法就是当你看电视时、和孩子玩耍时、读书时，或仅仅是休息时，你都可以享受到它的舒适。