1、颈椎病。
2、颈椎病的运动疗法是什么？
颈椎病是长期伏案低头的上班族的一种常见病，它是由于颈椎骨组织产生退行性病变形成骨质增生、骨刺，刺激神经根周围组织，或直接压迫椎动脉、神经根等。有些病人临床症状以头晕为主，颈部活动受限，严重者还可出现肌肉萎缩、眩晕、肢体瘫痪、大小便失禁等。
运动疗法可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，减少神经刺激，改善颈椎间各关节功能，增加颈部活动范围，减轻肌肉痉挛，纠正不良姿势。运动疗法适用于颈椎病症状缓解期及术后恢复期的患者。具体方法如下：
环绕。头颈部从左向右缓慢地环绕一圈，然后再从右向左环绕一圈。
旋转。头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原。头转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻，还原。
屈伸。头颈部缓慢前屈至胸前，停留片刻，还原。然后头颈部尽力后伸，使枕部接近后背，停留片刻，还原。
侧屈。颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩峰。然后颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩峰。
旋肩。两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢地由前向后旋肩。然后再由后向前旋肩。
绕肩。两臂外展平伸，以肩关节为轴向前环绕，然后向后环绕。
耸肩。左肩峰尽力向上耸动，右肩峰保持不动。然后换右肩峰向上耸动，左肩峰不动。最后双肩同时向上耸动。
抚项摸背。左臂屈肘，左手心抚项，右臂屈肘，右手背触背。然后换右臂屈肘，右手心抚项，左臂屈肘，左手背触背。
牵引。两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上提起，同时两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松。
按摩。双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉。
以上动作每个重复10遍，每日1次，两周为1疗程。运动时动作幅度和运动量应由小到大，动作应缓慢轻柔。长期坚持运动疗法可促进机体的适应代偿能力，达到巩固疗效、减少复发的目的。
3、怎么样的狗爬式能治疗颈椎病
吸气后呈大字型，面部朝下趴在水上，你会发现你沉不下去
2、脚随便踢，手做蛙泳式划水，向下以及向后划，同时你的头也可以露出水面。
我基本上就这样划，戴着眼镜不会弄湿。Q2：不管是狗刨还是蛙泳，其实都可以仰头的，
Q1：狗刨就是在刨水，类似往后下方踏水，其实人不好做到
Q2：建议把狗刨的腿（上下踢水法）和蛙泳的手（双手合十在胸前并拢，手掌向外往后划水）结合起来，就很容易保持头部向上了，就是踢腿会比蛙泳累
Q2：其实你可以先把蛙泳学会了，很快的，找人帮忙你抓着腿浮起来，学习蹬腿的方法。唤气最重要在于敢于把头伸出水面，相信自己浮的上去。学会蛙泳之后，就可以灵活的仰起头了
4、颈椎病能做猫式伸展吗
?
5、我有颈椎病做 学狗走路,头抬高,这样可以治颈十椎病吗?
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。
您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。