手机玩久颈椎

1、经常埋头看手机，久而久之，颈椎会不会出现问题？

经常埋头看手机，有可能导致颈椎出现问题。现在社会上有很多低头族，无论是在家休息还是走在路上，都喜欢低头看手机。这样的行为是不正确的，会对颈椎造成伤害。建议低头时间过长，做一些颈椎锻炼活动。或者说在玩手机的时候，采用仰视或者平视的方式，可以减少玩手机对颈椎的伤害。

想要知道为什么低头对颈椎不好，我们就要弄清楚颈椎结构的特点。颈椎是脊柱最上面的一段，它包括颈椎体和椎间盘。正常情况下，颈椎都是生理前凸，为了维持这一特点每个锥体和椎间盘，都是稍大于后部的。在正常情况下我们也能看出来，颈椎处于一个弧形状态。当我们低下头的时候，颈椎位置和生理位置就会反过来，长期这样颈椎就会受损。仰头也是如此，只不过很少有人经常仰头。

对颈椎的结构，有了相应的了解，我们就知道低头对颈椎的危害。现在看手机的人有很多，被统称为低头族。这类人群有个特点，那就是无论在什么地方，都喜欢低头看手机。在家的时候是这样，外出也是如此。就算走在马路上，恨不得也要把眼睛放到手机屏幕上。在前几年的时候，还专门有地铁开通了“低头族”通道，来讽刺这种低头行为。建议在家看手机的时候，选择平视的状态，出门的时候尽量不要看手机，避免造成危险。

除了低头族之外，还有一类人会长期低头，那就是上班族。部分人的工作是流水线，这类工作最大的特点就是长期站立并且低头。对于这类工作的人群，建议每隔一段时间，就做一下颈椎锻炼。休息的时候不要光顾着看手机，保护一下颈椎也是很有必要的。

2、玩手机会得颈椎病吗?

长期低头使用手机，百分之百会有颈椎病的疾患，还有可能导致近视、腰椎弯曲、神经衰弱等疾病，所以，连续使用手机不要超过两小时，在休息时做做眼保健操和全身运动。

3、一直低头玩手机，长期下来，对颈椎有损伤吗？

有。长期低头，会拉长你的颈椎肌肉，造成肌肉劳损，就会有疼痛感，劳损久了，就会转变成其他炎症了。

4、玩手机会导致颈椎病吗

答案是正确的。经常玩手机的朋友常常是低着头，使得颈椎受到长时间压迫，引起颈椎变形的可能性非常大。所以这种习惯应该彻底改变的，否则受罪的是他自己。