颈椎拉伸测试

1、颈椎病如何自我检测？

椎间孔挤压测知试：
检查方法：
患者坐位。头微微偏向患侧（感觉麻木疼痛的一侧）
检查者位于后方，双手手指交叉，掌心向下，置于患者头顶，向下施加道压力。
注意：
压力的施加不宜过大
检查结果：在加专压过程中，患者颈部疼痛，上肢出现放射性疼痛或麻木，则可能有颈椎病

注意事项
压力的施加不宜过大
最好还是要去属医院进行确诊

2、颈椎病做什么检查

颈椎病的症状分为，脊髓型颈椎病的症状和神经根型颈椎病的症状。脊髓型颈椎病的症状，因为压迫到颈部的脊髓，所以常常引起的是双手麻木，无力持物，容易掉，也就是握不住东西，做精细的动作，双手灵活性下降。

3、测试你的颈椎是否有问题的方法是什么？

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4、怎么测试自己是否有颈椎病

支持一下感觉挺不错的

5、如何测试颈椎

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6、颈椎病引起手麻锻炼康复

每天做颈部运动
每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。

7、拉伸器对颈椎毛病有作用么

有点效果的,但那不是治疗,只能说是缓解罢了,例如清晨,公园里常可看见一些老人进行脊椎等的锻炼,这些对于脊椎方面有问题的患者来说是可以有缓解作用的,对于非患者也有预防作用。所谓的拉伸器是利用现在物理理念将那种科学机械化了。

8、（2009?丰台区二模）如图所示，金鹏同学为他的妈妈设计了一款颈椎拉伸器，左边滑轮下端是由密度为3×103k

解答：解：（1）由ρ=mV和G=mg可得：
G物=mg=ρVg=3.0×103kg/m3×5×10-2m×0.4m×10N/kg=600N，
因为配重单独放在地面上，
∴F压=G物=600N，
对地面的压强：
p=F压S=600N5×10?2m2=1.2×104Pa；
（2）配重的受力分析如图1所示：
∵F拉1=G物?N1+G动n，
∴N1=G物+G动-4F拉1------------------①
∵F拉2=G物?N2+G动n，
∴N2=G物+G动-4F拉2------------------②
∵配重的受力面积一定，
∴N1N2=p1p1′=21，
由①②两式可得：
N1N2=G物+G动?4F拉1G物+G动?4F拉2=600N+G动?4×55N600N+G动?4×105N=21，
∴G动=20N；
（3）当配重与地面的压强为零时，人受力如图2所示：
F拉3=G物+G动n=600N+20N4=155N，
对地面的压力：
F压′=N′=G人-F拉3=600N-155N=445N．
答：（1）配重单独放置时对地面的压强为1.2×104Pa；
（2）动滑轮自重为20N；
（3）当配重与地面的压强为零时，妈妈对地面的压力为445N．

9、锻炼颈椎的八个动作怎么做？

锻炼颈椎的八个动作如下：

1、金刚鱼式

动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

2、鱼式

动作：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔;双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。

作用：这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更为明确。

3、猫伸展式

动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。

作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

4、狼伸展式

动作：双手和足尖支撑身体，腿部尽量伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧充分拉伸，手臂与地面垂直，呼气的时候头部慢慢放松恢复到正常位置。

作用：这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展，刺激脑髓和脊髓的连通，对大脑的滋养很有帮助。

5、鸵鸟式

动作：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。

作用：这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。

6、牛面式

动作：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。如果感觉困难，可双手抓住一条毛巾，效果相同。

作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。

7、乌龟式

动作：呼吸的两个动作，如同从壳中探出头的乌龟。双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。

作用：龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，对于塑造脖子的线条，消除双下巴也有很大的帮助。

8、哈巴狗式

动作：双腿伸直，尽量分开，上半身向下俯，双手撑地，保持背部伸展。吸气时，双手垂直伸展，头部向上抬，呼气时，以头顶、肘关节和双脚为重力支撑点，保持腰背伸展。如果觉得难度太大，可以使腿部略微弯曲，以减少对韧带的压力。

作用：伸展腰背。