1、16岁的初中生为什么会颈椎疼？
容易拉.经常把颈椎往下垂呗.我就这样了.不过我每天锻炼,肩膀姿势正确,然后就不再有了.其中学生有条法则是:坐,立,行,读书写字姿势正确.
2、脖子酸痛怎么办 现在16岁
还在上高中的话其实是很正常的 我在16岁的时候经常脖子酸痛 肩膀肌肉也会酸痛 有的时候严重了甚至会因为脖子疼痛连带脑袋疼
建议您可以去搜一搜如何事颈部放松的图片 就是那种低头4次 抬头4次 左偏4次 右偏4次那种放松式运动 简单有效 另外还有一种好办法就是每天洗完澡等身体干了在两侧肩膀上贴两篇膏药 我自己常用的是一种叫关节之痛膏的外用膏药 也很管用
自己的一点经验 希望能帮到你
3、我现在才16岁，有颈椎病倾向，怎么办
多运动运动：
颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎
颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。
颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。
预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。
1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。
2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。
3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。
4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。
5 夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。
6 双手托天：预备动作，再把双手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成水平线。(2)双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。(3)双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其余四指分开朝向下方，其余四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。(4)手及头颈回预备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。
7 搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。(这个动 作是自我鉴定练操效果的观察方法之一，一般经过一段时间练操后双手对搭距离均会明显改 变)(1)下肢保持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。(2)继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体后方。(3)略放松后再向左后侧做最大限度的转动。(4)放松回预备 位。5～8拍重复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。
8 按摩颈肩：(1)回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。(2)搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。(3)以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏通经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手。
4、目前来说，治疗青少年（16岁女孩）颈椎的最好的方法是什么
可以试一下去看看中医，吃中药配合做针灸会有点效果，就是好的时间会比较长，西药的话消炎的比较多，对身体没好处，都是抗生素。
可以买个颈椎按摩器按摩，可以放松颈椎，对颈椎有好处。
5、就是晚上上网坐久了 颈椎痛 16岁 怎么办
你好，这个是长时间低头或者保持一个姿势引起的肌肉疲劳引起的颈部疼痛<br><br>不需要治疗，只要休息几天就好了，期间可以适当活动颈椎，不要保持一个姿势不动
6、本人16岁得了颈椎病 怎么办 ？能治好吗？
我用耳针治疗颈椎病效果很好，你可试试，可加我详谈。
7、16岁颈椎经常疼怎么办
你好，我看了你的描述可以到骨科挂号检查一下看有没有骨质的损伤。 我个人给你的建议是结合你的年龄考虑到内分泌科室，做详细的检查。
8、我16岁，但是颈椎和屁股老疼怎么办
不是骨头的事情，是骨髓内的神经的损伤，医生只看了骨头，当然看不出什么，来个信再详细说明，我给你开个方子，很快就让你能继续跳舞跑步，活蹦乱跳的，别担心，心情愉悦也是治疗的最主要的前提！