擀面棍治颈椎

1、用擀面棍重重打腰会怎样？

用擀面杖重重的打一，我认为会伤到脏器，这样做法是不正确的

2、擀面棒能瘦肚子吗心得

小腹。。
上腹部：

上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部：

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

减腰两侧：

1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。

3、被孙俪用擀面棒敲打屁股，薇娅当场大呼“真舒服”，这是什么养生？

现在网红一哥一姐的直播间成为了娱乐圈艺人营销和开展副业的重要阵地，薇娅的直播间就成为了很多大牌艺人的首选，在今年8月2日时，孙俪就走入薇娅的直播间开始了她的直播首秀。

除了带货外，孙俪也没有忘了自己的老本行——养生，时刻展现她作为养生达人的行为。比如在这个直播间就选择了擀面棒来作为自己的养生工具，孙俪使用擀面棒来为薇娅的颈椎上的穴位进行按摩，然后又敲打薇娅的屁股，这其实就是一种放松方式，因为作为直播一姐，薇娅需要长时间地坐在椅子上，很容易腰酸背疼，这时候孙俪建议她可以在选品时，请工作人员用擀面棒来敲打屁股进行按摩放松，是一种不错的按摩方式。

虽然敲打屁股看上去有点奇葩，但实际上这确实是一种不错的放松方式，只要掌握好力度，可以让身体得到放松，促进下肢的血液循环，对于长时间坐在椅子上的人来说是一种简单容易掌握的方法。

孙俪，作为娱乐圈很著名的养生达人，她的建议还是比较科学的，在她的工作时间外，她长年致力于健身和养生的研究以及身体力行，比如她就常常倡导人们晚上泡脚，促进血液循环，可以让自己的身体放松，有一个良好的睡眠；还有作为娱乐圈的人，她也是少有的上班打卡的艺人，其它艺人没有上下班时间表，常常是根据导演需要来工作的，而孙俪，作为电视圈的一姐，她的工作时间也是和普通人一样规律，当然这除了她的地位外，还有她精湛的业务能力，让她可以有充分的休息时间。

孙俪的养生，也让已经近40岁的她，保持很好的体态以及不错的容貌，对她的演艺事业反过来又起到了良好的促进作用，可以说她把工作和养生处理成了一个良性循环，彼此成就，成了大众的榜样。

4、我有一个很好的 偏方、治疗颈椎病很有效的，就在这短期就医好了10多个病友，

我颈椎疼带的胳膊疼手发麻，请问一下怎么能好了，

5、颈椎病民间土方用锤子砸能治好吗?

你是哪里的人，我们这也有铁锤治疗

6、擀面枚擀颈椎怎样擀

?

7、颈椎病用干面杖加热擀好不好

?

8、保健擀面棍：用擀面棍擀肚子，减肥

擀面棍减肥操:擀去小腹式
仰面躺在床上，用擀面棍由上到下，从胸以下擀到骨盆处(大约是脐下三寸的位置)。然后用擀面棍压住小腹，收腹抬起两腿，双脚并齐，大约和床成30°角，坚持10秒钟，放下。休息5秒钟后再继续，3个1组，每天做3组。擀小腹的时候，力度要适中，不要过分挤压。

擀面棍减肥操:拉伸擀腿式
坐在床上，两腿自然弯曲．双下将擀面棍放在大腿下侧和臀部相连的部位，双手和腹部用力，将擀面棍从大腿下侧向小腿部擀动，在擀的同时两腿抬起离开床面，侧面看就像一个倒放的三角形，坚持5～l0秒钟，放下，休息5秒钟后再继续，3个1组，每天做3组
拉伸擀腿的难点在于一边擀一边抬腿，需要全身的力量来协调。但正是因为用力．所以对背部、腰腹的塑形很有好处．

擀面棍减肥操:屑颈运动式
盘腿坐在床上，两手握住擀面棍两端，放在脑后偏上部位，低头．用擀面棍向脖颈处慢慢擀下去，同时慢慢抬头、扬起下巴，擀到肩颈部位时停留2秒钟再擀回脑后部，同时再慢慢低头，循环做5回。可有效消除双下巴和肩颈酸痛的问题。
肩颈运动对于经常坐办公室和用电脑一族来说，是一种很好的预防颈椎病的小运动，而且，抬高下巴伸展脖颈对消除双下巴很有效。

9、脚踩擀面棍有何好处

易学认为脚底各区域对应人体的五脏六腑。踩擀面棍相当于按摩五脏，对身体有好处