1、颈椎疼怎么办
颈椎病的注意事项：1、颈痛时可以自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处，改善血液循环，缓解颈部疲劳。2、在家人的帮助下做穴位按摩或旋转按摩。注意手法要轻柔，让患者放松颈部肌肉。3、注意饮食的结构，科学合理，避免吃生冷寒凉、刺激性食物。4、养成良好的生活、工作习惯，适当休息、减轻工作量，以及戒烟戒酒等。5、注意保暖，避免寒邪侵袭，急性发作疼痛时可以采用热毛巾进行局部热敷也可以改善消除疼痛。
2、我颈椎疼，可能是学习太累了，该怎么缓解一下
您好！颈椎病的形成与平时所从事的职业有密切的关系，长期伏案工作及长时间的低头弯腰工作都会导致颈椎病的形成，所以养成良好的习惯对于预防颈椎病有着至关重要的作用。长时间的伏案工作，每隔半个到一个小时就要起身活动一下颈椎和躯体，这样既有利于缓解长时间形成的肌肉紧张，又可以提高工作效率，如果颈椎病发作了，可以选择针刺、按摩来缓解疼痛及紧张的肌肉，但同时要注意尽量不要在电脑前长时间的玩电脑或者手机，这样对于预防颈椎病发作很有用。
3、颈椎疼的时候该怎么办啊
颈椎操可以有效缓解疼痛，并且每天坚持做下去，还能预防发病。
我本人就是这样坚持，已经好几年了，没再发病
希望对你也是有用的
4、颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??
现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？
怎样缓解颈椎疼痛？
1、按摩颈部。
把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。
2、左右移动。
身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。
3、高高悬挂
在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。
4、热敷
如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
5、颈椎疼怎么缓解？
首先，是颈椎病疼痛还是落枕疼痛，落枕的话要注意枕头高低，和睡觉姿势也有关。
颈椎病的话注意不要长时间看手机，放松可以做”米字操”，去医院的话费用比较大，配点药上千打发走效果也不是太好，我媳妇腰椎和颈椎病就是这么拖的越来越严重，可以去那儿尝试下，听我媳妇看了说还不错。大概几百到几千，每个人病情不一样。