年纪小颈椎疼

1、为什么我小小年纪就得了颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生 理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 现代的年轻人有颈椎病的人开始增多，很多还是和职业有关，电脑、长期坐着工作、各行各业经常保持一个动作的等职业，颈椎病发病几 率非常高，普通的治疗方法就是吃西药、做过牵引、贴过膏药...等。西药一般是消炎，有一定效果，不过过一段时间就又发病了。还是中药好，天龙丸治标又治本

2、小小年纪的我得了颈椎病.怎么办?

1．提托头颈：病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。
2．与颈争力：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。

3．往后观望：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。
4．颈项侧弯：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动，往返20—30次。
5．前伸探海：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时动作要自然、连贯、和缓，头颈始终保持前屈位。
6．回头望月：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，观看身后天空中的月亮。左右交替，如此反复15— 30次。它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。
7．金狮摇头：病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈先按顺时针方向环绕数周，再按逆时针方向环绕数周，或两种方向交替进行。摇头的速度不能快，动作不能大，以免发生跌倒。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法，患有高血压、脑栓塞、贫血、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。
体操做完后，颈部以感到舒适为度，不可过度疲劳，以免加重颈劳损。上述各项锻炼可有机地结合起来进行，亦可单独选择一两项进行。

3、我14岁颈椎经常疼是什么原因？ 怎么办呢？

颈椎间盘退行性变是颈椎病的基本原因.就是颈椎活动度大且多，导致的.
可局部推拿按摩或去做理疗。
或自我保健：选择合适的枕头，不使头部过伸或过曲；纠正不良的姿势.

4、为什么青少年会颈椎痛

颈椎病是颈部病变后出现的多种症状和体征的总称，也称为颈部综合征，多见于中老年患者。近年来，随着电脑的普及、学习压力的加大，颈椎病在青少年中的发病率出现逐年增加的趋势，影响了他们的身心健康。青少年颈椎病大多是无器质性病变。随着生活及学习方式的改变，青少年屈颈几率明显增加，在不良体位、精神紧张等因素影响下，支配颈椎各种运动状态的不同肌群长时间保持屈颈姿势，使颈屈伸肌群对抗因重力而产生的前负荷，从而引起肌纤维损伤、肌力减弱，直接导致了颈椎动静力平衡的破坏。这些异常的应力环境导致青少年的颈椎体、关节突关节与颈椎间盘所受应力增加，从而出现颈椎间盘变性和突出、椎体和小关节骨质增生等。这些病理改变的发生实际上是生物体自身的一种代偿性保护性反应，目的是使已经失稳的脊柱趋于低水平的平衡。如果长期发展，将进一步直接或间接地使颈部周围的结构产生机械压迫和炎症物质刺激，影响颈椎周围血管、神经以及脊髓等组织正常生理功能的发挥，导致头痛、头晕、颈部疼痛及活动受限等一系列病理改变。青少年早期颈椎病患病率高，是因为青少年代偿机制尚不稳定及青少年特定的生理、心理及环境因素，颈部损伤率高且易于反复损伤。据发病原理和特点，我们认为，恢复外部动力平衡、使内部静力平衡恢复到正常颈椎内外平衡状态是治疗青少年颈椎病的原则。一般来说，青少年颈椎病只需推拿、针灸和理疗即可，如果X线片显示颈椎生理曲度变直或反张，则需要牵引以纠正其生理曲度。除了积极治疗外，青少年还应积极预防颈椎病的发生。如纠正与改变学习时的不良体位，工作或学习半小时后可远视半分钟，既能调节颈部肌肉的紧张，又能消除眼睛的疲劳；在体育运动中要注意动作要领，充分做好预备活动等。此外，学生应避免在车上打瞌睡，以免急刹车时造成颈椎挥鞭性损伤。

5、小小年纪得了颈椎病怎么办

你好,治疗颈椎病需要根据患者的病情,针对性的制定治疗方案的,这样才能更有针对性,平时还要做好相关护理工作,治疗效果会更好.
建议去正规有医保资质的疼痛专科的康复医院看看,这样不仅可以针对性的进行治疗,还可以在医生的指导下进行康复训练,对病情的康复有着很大的帮助,而且还更有保障一些,收费合理......没有最好,只有更适合自己的医院,希望对你有所帮助.

6、小学生颈椎酸疼怎么办？

人类的头部很重，完全靠脖子支撑。颈椎前侧有食管和气管，后侧有连接躯干和大脑的脊髓神经与血管。总之，颈部分布着很多血管、神经，还有食管和气管等重要器官。如果脖子出现问题，大脑和身体之间就会产生血液和神经信息传递障碍。
从心脏到大脑的动脉从颈部通过。血液是液体，要从心脏向上输送到大脑不是一件容易的事，如果血管得不到有力的支撑，就无法把血液输送到大脑，而血液供给对于大脑极为重要，脖子僵硬、肩膀受到压迫会影响颈部的血液循环，无法为大脑提供充足的营养和氧气，只有肩膀轻松，才能拥有良好的脑力。
我们背部有两块名叫斜方肌的肌肉，连接着头骨下方的枕骨、肩胛骨、锁骨，面积很大。颈肩痛主要就是因为这块肌肉疲劳引起了肌肉紧张，形成了恶性循环。用脑过度带来的疲劳会让脖子和肩膀产生紧张感，大脑神经和颈椎神经负责调节位于颈肩部的胸锁乳突肌和斜方肌等肌肉中的神经。缓解肌肉疼痛的关键点就是脖子和肩膀交界处的肩井穴。
白天学习再累，只要晚上能睡好，缓解了肌肉的疲劳，第二天就不会有问题。但是几天乃至几个月的疲劳积累下来，长期得不到恢复，人就会感到疼痛。

7、为什么有些人年纪轻轻就会得颈椎病，颈椎病该怎样预防？

现在疾病的年龄化趋势越来越突出，颈椎病也不例外，年轻人患有颈椎病的原因以及颈椎病该如何预防我认为有以下几点：

01、年纪轻轻患有颈椎病的原因

第一是由于“低头族”快速增加以及文化普及率的升高。随着电子产品的快速发展，充斥着人们的生活，年轻人的接受能力强，成为电子产品的消费主体，长期的使用手机或者平板保持一个姿势，会损害颈椎，平均文化水平的提高，花更多的时间在读书上面，长期的低头看书也会导致颈椎病形成。第二是缺乏运动锻炼。在学习生活或者工作当中，很少有属于自己的休闲时间，即使有也很少有人进行锻炼，这也是导致越来越多年轻人患有颈椎病的原因。

第三是不良的生活习惯。比如躺在床上看书或者看电视，在睡觉的时候喜欢用很高的枕头，但枕头的高度最好不要超过十厘米，休息时间少趴在桌子上睡觉，这其实都会导致颈椎病的形成。当然这些都不包括先天性的和生理上的疾病所致。

02、预防颈椎病的方法

在日常工作学习中，留几分钟的时间给自己放松以下身体，比如到处走动或者捏捏肩膀脖子。控制电子产品的使用时间，端正姿势，与电子屏幕保持一定的距离，加强体育运动，缓解肌肉紧张的状态，例如游泳或者打羽毛球，保持好的生活习惯，注意保护颈椎，选择高度合适的枕头。尤其是对于特殊职业的人员来说，更要注意自己的颈椎，可以选择在休息日到正规按摩店放松自己的颈椎，如果有严重的不适感应当及时前往医院进行治疗。在日常饮食中多食用强筋壮骨的食物，保持良好心态。

综上所述就是年纪轻轻患上颈椎病的原因以及如何预防。

8、哎呀！小小年纪也得颈椎病？怎么办？

颈椎病一般认为是中老年人的常见病和多发病，但是近几年来颈椎病的发病年龄越来越小。据调查显示，青少年颈椎病约占患病人群的10%-20%。那么，青少年为什么也会得颈椎病，如何预防颈椎病呢？

（图片来自网络）

首先了解下什么是颈椎病？

颈椎病是指颈椎间盘退行性变，由于椎间盘、小关节软骨退行性变，引起骨质增生和韧带钙化，压迫和刺激脊神经根、脊髓和椎动脉，产生相应的临床症状。所以我们如果长期处于异常的力学作用下，就会出现颈、腰背酸痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，发展成为颈椎病。

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青少年为什么也会有颈椎病？

青少年大多长期低头伏案学习，低头使用手机，长时间使用电脑，经常半卧位看书、看电视，使颈部长期处于前屈位置，颈部肌肉和韧带长时间处于异常应力负荷下，久之造成韧带松弛，形成生理曲度变直或后凸。

随着颈椎生理曲度的改变，颈椎负荷重力线也随之发生偏移，这时颈部肌肉的收缩力和椎体及间盘所承受的压力都会升高，这样就会加速颈部肌肉的劳损及颈椎间盘的退行性改变。久而久之，肌力张力下降，维持颈椎平衡的机制被打破，造成颈椎稳定的失衡，最终导致颈椎病的发生。

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如何减少青少年颈椎病的发生？

由于青少年颈椎病与长时间低头伏案学习和某些不良习惯有关，所以我认为做到以下几点，就可以很大程度上减少青少年颈椎病的发生。

1.纠正不良姿势

纠正日常生活中的不良姿势，避免长时间使颈椎处于低头屈曲姿势。低头学习时应保持上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，两肩放松。如有可能，应使膝关节略高出髋部，并维持双脚着地的坐姿。坐姿正确了也应注意不要坐得太久，应该每半小时左右活动一下颈部，增加颈部活动度，这样可使椎间盘压力恢复，避免椎间隙内压持续升高。

2.多参加课外活动

学习之余应多参加课外活动，加强体育锻炼，如游泳、打羽毛球或篮球等仰头动作多的体育运动。这样有利于缓解颈部肌肉强直，改善局部血液循环，扩大颈部活动范围，增强关节生理功能和颈部肌肉力量。

3.合理使用枕头

枕头是睡眠的必备工具之一，我们每天睡眠的 6～9 小时，都是在枕头上度过的。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。大部分人以自己的颌肩线(下颌角至肩峰的距离)或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，同时，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，枕头内材料以木棉或谷物皮壳较好，形状以形成马鞍形为最佳。

4.保持良好睡姿

人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。我们睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替。需要注意的是，俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转等，都属不良睡姿，应及时纠正。

编辑：鲁凡英

（作者：胡永珍，齐齐哈尔第一医院神经外科医师，原创作品）