颈椎痛的痛

1、颈椎特别疼

我的脖子生理弯曲变直了，我现在几乎只要觉得合适，都会做以下几个简单的动作，这些动作都是我参考了网上大多数的资料和针灸、按摩正骨医生的建议并经过自己的实施确定有效而坚持下来的。变直的颈部生理弯曲虽然目前还不能改变，最起码我已经不疼了。看来还是很有效的。希望能对你的颈椎疼痛有所缓解和帮助。
1、像乌龟一样运动颈部：要保持面部向正前方，确认只是颈部在做运动，这种锻炼方式能使颈部肌肉变得结实。
要后2下、前2下、右2下、左2下，这为一组；停顿，在继续重复以上动作。要有规律有节奏的做动作，每次做4组。基本上也就花费你几分钟的时间，对时间宝贵的你非常实在。
注意：在做的时候会有响声，只要不会让你疼，还可以继续做下去；如果你已经很疼了，就暂时停做，最好是待到第二天下午，先尝试着做一、二组，停顿一下，感觉稍微好一点，在继续做后两组，你可以安排好时间间隔一直做到晚上。但切记不要在早上起床后马上做，很容易引起错位的！！
建议：可以分不同的时间做，时间最起码要间隔1小时以上，建议每次只做4组。适度的舒缓僵硬的颈部肌肉，微微调整锻炼一下就好，最好不要在同一时间内做几组！因为做太久太多，也会给颈部带来负担和劳累，适得其反了。基本上只要能坚持做这个动作，都能使你不再疼痛。不过，最好也像我一样，每天能抽出30分钟以上的时间跑步或者健步走，这样会更有效果，对你的健康也会很有好处。
2、吊脖子：每天晚上用一张毛巾卷好垫在脖子上，仰面躺在床上，把头吊在床尾，时间有你自己掌握，觉得头发胀了就起来。这是医生教的，据说是放松颈部肌肉，和减轻颈部骨骼的压迫，恢复颈部生理弯曲。
3、学小狗爬：最好每天也能爬几次，时间由你定，不要太勉强，只要觉得身体受得了就差不多了就行。因为爬行时，我们必须是要昂着头的，这对我们颈后部肌肉的锻炼起到很好的作用。据说我们人类是违反哺乳动物的生长规律而直立行走。其实只有爬行才是对我们人类身体最好的，是恢复我们生理弯曲最有效的办法。可惜我几乎很少做这个运动，毕竟生活条件不允许。相信你也能理解爬行时对缓解你脖子僵硬疼东起到作用的，只不过要看你有没有机会做而已。
希望我上面说的对你有帮助，不要像我一样忽视了早期的、有效地锻炼而导致现在的脖子生理弯曲消失了，那就太可惜了。

2、颈椎一直疼是什么病？

颈部疼痛是一种常见的疾病。颈部疼痛可由多种疾病引起，也可累及颈部的任何组织。

引起颈部疼痛的常见情况有退变性椎间盘疾病、颈部劳损、骨关节炎、颈椎病、椎管狭窄、不良姿势、颈部损伤，如鞭状突、椎间盘突出或神经受压(颈椎神经根病)。

有七根椎骨是环绕在脊髓和椎管周围的颈部(颈椎)脊柱的骨构件，这些椎骨之间是椎间盘，邻近的是颈部神经，在颈部，结构包括皮肤、颈部肌肉、动脉、静脉、淋巴结、甲状腺、甲状旁腺、食道、喉和气管，影响颈部这些组织的状况都会导致颈部疼痛。颈部疼痛会随着颈部的运动或头部的转动而加重，症状包括麻木、刺痛、压痛、剧痛、活动范围困难、吞咽困难、头晕或头昏眼花以及淋巴结(腺体)肿胀等。

颈部疼痛也会头痛、面部疼痛、肩痛、手臂麻木或刺痛(上肢感觉异常)等，这些症状是颈部神经受到挤压的结果。

有时颈部疼痛也伴有上背部或下背部疼痛等症状，这在强直性脊柱炎症中很常见。

其实在生活中颈部疼痛很常见，因为你的脖子连接着你的脊椎和头骨，所以它特别容易受到某些压力、伤害、感染和可能导致你感到脖子疼痛和不适情况的影响。

例如不良姿势会导致脊柱错位，颈部疼痛，不良姿势引起的颈部疼痛往往同时会导致手臂肌肉的疼痛或者酸痛。

当你的脖子长时间处于一个尴尬的位置，当你躺在床上看书，睡在僵硬的枕头上，坐在电脑前长时间不动，或者长时间背着一个背包，都会使你的脖子紧张，并引起疼痛。

每天该做的对颈椎有益的事

洗澡时，用温水或热水在头部和颈部冲洗5分钟，并在整个淋浴过程中保持脖子挺直，可以有助于缓解颈部疼痛。

睡觉前淋浴做各种运动来弯曲和按摩颈部可以防止颈部疼痛的发生。

用加热垫在短短几分钟内就能有效刺激颈部的血液流动，可以缓解颈部疼痛。

日常不同生活习惯的调整方式

长时间坐在办公电脑前，坐在不舒服的椅子和电脑桌前工作，可能会导致颈部疼痛，可以有规律地改变你的姿势，并安排一些时间休息，站立和走动也有助于拉伸肌肉，可以预防颈部疼痛。

仰卧者很少会有颈部疼痛，因为在这种睡姿下，你的脊椎会得到舒适的休息，如果你俯卧或侧卧，确保枕头不要太高，可以防止头部在不自然的位置转动。

许多人工作时把手机夹在肩膀和耳朵之间，如果长时间这样打电话，会给你的脖子带来压力。

经常拉伸和移动头部是很重要的，如果一直保持一个姿势会让你的脖子紧张，通过经常做颈部运动，会保持颈部肌肉强壮。

每天保持喝充足的水分，有助于保持你的椎间盘健康和柔韧。不良的姿势常常导致颈部疼痛，睡觉、走路，尤其是坐着的时候，尽量使用正确的姿势。

几乎每个人的颈椎都会随着年龄的增长而退化，甚至发展成慢性疼痛、肌肉无力、麻木、僵硬、头痛和失去平衡。

但是力量训练对缓解颈部疼痛效果很好，为了预防颈部疼痛，可以在做全身或者上半身拉伸运动的同时，加强颈部和肩部肌肉运动，并相互结合，非常有效果。

3、颈椎疼怎么办

你好：
考虑颈椎病引起的，
颈椎疼是颈椎病比较常见的症状，
建议去医院做颈椎CT检查一下，
此病是慢性退行病变，属于无菌性炎症，这类病建议采用中医保守治疗法治疗，
中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
祝早日康复！

4、颈椎病疼痛的原因？

颈椎病改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。邱颈椎那儿是用的绝活，不是手术！没啥副作用，就是有些疼。

5、颈椎为什么会痛？

颈椎痛有许多原因，首先要排除是否有外伤，若无外伤，大多是由颈椎病引起的疼痛，如常见的是颈型颈椎病，长期低头、枕头过高、过软等，都容易引起颈部肌肉充血、水肿，形成无菌性炎症，造成肌肉疼痛，注意多休息，避免劳累及长时间低头，适当运动，不要久坐，可到医院做针灸或按摩，缓解症状。
颈椎痛考虑可能是颈部的筋膜炎，比如长时间处在一个紧张的位置，会使筋膜长期紧张，出现粘连和炎症。
颈椎痛建议：可以采用颈部的保健操进行治疗。如果症状缓解缓慢，可以进行颈部筋膜炎的康复治疗，比如说推拿、针灸、红光照射等。

6、颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??

现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？

怎样缓解颈椎疼痛？

1、按摩颈部。

把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。

2、左右移动。

身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。

3、高高悬挂

在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。

4、热敷

如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。

7、颈椎疼是怎么回事？

，颈椎疼是怎么回事？颈椎病不是什么大病？但是他说他也影响你的后背，很难受的，就是长时间看手机，再就是坐在电脑跟前的姿势也不对，时间长久就会得颈椎病的得了，颈椎病你就得赶紧到医院去治疗一下，要不然的话，将来会压迫神经，也是很疼的

8、颈椎疼怎么办？

你好根据你提供的情况考虑是颈椎病，建议去康复理疗科做按摩牵引推拿等理疗效果较好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，可以口服颈复康颗粒。睡觉用的枕头不宜过高过软。