睡软的床颈椎

1、颈椎病应该睡软床垫还是硬床垫

我也是颈椎病患者。我觉得睡觉与床垫无关。关键在于你的枕头，枕头要有软的，很低的，这样睡觉才舒服。

2、睡软床会不会对脊椎不好？

人的一生有1/3的时间全是躺在床上渡过的，说白了的躺在床上渡过，可不仅仅仅躺在床上看手机或是去看书，绝大多数的时间全是入睡，好的睡眠决策了人体是不是身心健康，一样在睡眠质量的另外，也需要准备好舒服的床垫子，适合的枕芯，下边给大伙儿介绍一下睡软床垫的伤害及其床垫子的选择标准，协助大伙儿购买恰当的床。

坚信许多睡过硬床的人都是有被硌得难以入睡，第二天腰酸背疼的亲身经历。硬实的床面不可以融入人体系统曲线图的转变需要，只是头部、背部、屁股等好多个支点，造成 承担的工作压力扩大，腰部因为悬在空中压根无法得到该有的释放压力。长期性这般，会给肌肉和脊柱导致比较严重压力，乃至引起腰肌劳损等病症。

针对老人及其一部分腰部有疾病的群体，医师建议的“睡硬床”，事实上就是指强度稍高的床，下边为硬木工板，上边垫3-5cm的海绵垫，其适度的柔软性，可以迎合人体脊椎的生理学曲线图转变，防止部分血液循环系统缓减，及其肌力的提高。

针对驼背群体，假如初期都还没产生生理性驼背，睡那样的硬床，相互配合适度的康复训练，在一定水平上有利于修复生理曲度。而针对腰椎盘突出的群体，睡那样的硬床时还能够在下腰部垫一个小抱枕，以减轻腰部的工作压力。可是假如脊柱现病史长，已产生韧带钙化，或脊柱弯曲，乃至形变比较严重的，睡太硬的床会提升骨节工作压力，因而不太建议睡硬床。

软体床因为其舒服的柔软性遭受许多年青人钟爱。殊不知软体床欠缺充足的支撑点，常使人体中区凹陷进来，深陷床垫子的肌肉无法得到释放压力，胸腹部内脏器官也易被压迫无法得到充足的歇息，椎间盘生理学弧度形变，脊柱周边肌腱和椎间的负载也提升。以便保持脊柱的一切正常生理曲度，脊柱周边的肌肉群又会协作收拢。长久以往，腰椎间盘便会酸疼肌肉僵硬，产生腰肌劳损和骨质增生肌肉劳损，乃至引起脊柱的弯折或歪曲，造成腰酸背痛的病症，这类状况在一些老人，及其有腰间盘突显、增生性脊柱炎等骨关节病的病人中更为显著。

另一方面，针对生长发育青春期发育的少年儿童及青少年儿童而言，床过软可能会影响脊柱的生长发育，提升脊柱弯曲、驼背的风险性。因而，不论是对少年儿童、青少年儿童还是老人，也不建议睡过软的床。

理想化的床垫子，应当硬软适度，不可以硬到不形变，也不可以形变很大。软强度应能融入人体系统曲线图的需要，使脊柱维持当然的屈伸度。假如平躺着时，颈部、腰部、屁股到大腿根部中间这三处显著生理弯曲的地区没有间隙;侧睡时，床垫子也与人体曲线图当然迎合，则为硬软适度的床垫子。

身型瘦的人休重轻，床垫子不容易凹陷，睡硬床会感觉磕磕绊绊，因此合适较软的床;肥胖症的人建议睡相对性硬一些的床垫子，有益于身体工作压力均值遍布到床垫子上;老人的骨骼经常会出现衰退，因而能迎合老年人人体曲线图、较硬的床是最好的挑选。

3、颈椎不好的人睡什么样的床垫？

对于腰椎和颈椎不好的朋友，很多人都想要通过治疗来改善，其实在生活中，一些习惯和物品都会影响到我们的身体。比如说不适合的床垫和枕头，都会让我们睡觉的时候，腰椎和颈椎得不到放松而更加难受。还有就是长时间的维持一个姿势工作，也会引起腰椎颈椎问题的加重。

床垫对于我们来说是非常重要的一个生活物品，因为我们生命有一大半部分都是在睡眠中。因此选一个好的床垫，对于身体的腰椎和颈椎来说是非常好的。如果你对于床垫并不太了解的话，不妨来学习一下怎么挑选床垫吧，希望对你有帮助噢。

很多人挑选床垫的时候会习惯越软越好，其实这种感觉是错误的。对于我们的腰椎和颈椎来说，床垫还是需要有一定的支撑力度才能够舒服。有很多朋友睡一些软的床，感觉身体不舒服，就是因为软床对于腰椎颈椎没有支撑力导致的。我们在睡觉的时候，如果是平躺阶段，能够保持整个脊柱在自然直的阶段这样是最好的。同时我们的颈椎部分还要有一个弯曲的曲线，因此选择一个适当的枕头也是必不可少的。大家在挑选床垫的时候，一定要亲自到上去躺一躺，当你感觉到身体后背的骨头都能够自然平直的话，这样的床垫就是值得购买的。

对于忙碌的现代人来说，很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况，挑选床垫又有什么注意的呢?第一点就是要根据腰椎颈椎不好的程度来判断，如果问题比较严重的话，那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的。那么建议大家可以从硬板床来选择。一般来说，选择硬板床的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题，但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床，可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。如果感觉不舒服的话，可以在大腿和小腿之间垫一个枕头，这样可以帮助我们脊柱的伸展。

颈椎和腰椎不好的话，除了要注意床垫的挑选，平时也要注意一些生活习惯的问题。比如说在工作一个小时或者两个小时的时候，站起来适当的走一走，拉伸一下全身，这可以舒缓颈椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的时候我们也可以通过热敷来舒缓身体的不适。

4、颈椎病睡什么床垫最好，软的还是硬的

像这类人群不时候软的床垫，
软床垫会加重情况的哟，
睡硬的会改善一点，最好还是通过医院治疗吧。

5、有颈椎病的人适合睡什么的床垫

一般要选择乳胶床垫是最健康卫生的。因为乳胶是纯天然的材质，且床垫的内部设置有小孔是可以呼吸的，床垫会感到凉爽、透气、舒适。儿童适合睡硬点的床垫，太过于柔软的床垫会影响孩子脊柱的发育。年轻人工作压力大会腰椎不好，比较适合乳胶床垫或是棕榈床垫。中老年人随着年龄的增长身体的骨骼会异常，还是睡硬一点的床垫会更好些。

6、为了舒适人们都喜欢软软的床，常睡软床有何害处？

现今社会，生活节奏快，许多人会有腰酸背痛、颈椎病等毛病，这与缺少锻炼、长时间在电脑前工作都有关系。床作为最重要的家具之一，与我们的生活息息相关。为了舒适人们都喜欢软软的床，常睡软床有什么害处呢？

害处一：伤害背部

软床的床垫通常很厚，躺上去仿佛陷入云中一般。这样的床是没有承受力的点的，人体睡在上面自然也没有合适的着力点托住我们的身体。而作为人体支柱的骨骼就会因此受到伤害，特别是人体的脊柱不能得到很好的保护。长时间睡软床，可能会出现脊柱变形，严重的人甚至会出现驼背的症状。

害处二：伤害颈椎

说到颈椎，人们往往会想到枕头的重要性，但其实床也是很关键的。当人躺在床上，尤其是侧躺的时候，肩膀和头部的角度决定了我们的颈椎能不能舒舒服服。而一张不能很好的承托人体的床，会让肩膀不自觉地无法放正位置，因此颈椎也只能歪着受力，短期内可能会落枕，时间长了对颈椎的伤害不言而喻。

害处三：不利于老年人健康

年纪大的人，往往由于各项功能都有不同程度的退化，很多都会有一些腰椎间盘突出之类的骨关节疾病。有这样疾病的老年人，睡软床只是一时舒服，其实软床不能很好的托起人体，人体的肌肉因此不能得到很好的放松，长此以往反而不利于老年人的身体健康。

无论哪个年龄段的人，睡软床都是不利于身体的。为了长久的健康，还是选择软硬合适的床吧。

7、睡软的床感觉更舒服，这会影响我们脊椎的健康吗？

很多人为了追求身体的舒适感，会选择睡软床，因为它会让自己感觉浑身特别的舒服或者特别的放松，这样的话有助于睡眠。但是如果这样的软床睡的时间久了，就会影响身体健康，而且时常也会觉得醒来的时候腰部不舒服。所以它是由隐藏的一些危害，就是软床有害身体。因为从我们的脊椎来讲，我们的脊椎从侧面看，侧躺的时候其实是一个s形状的，但是如果床太软的话，人体的脊柱是不能够维持这个形状的。所以如果过软的床反而会伤害记住，使人体产生伤害。

人们都追求软床，但是再软也要有一个度。太软的床，人的脊柱躺上去之后就会下陷，然后造成一些脊椎的损伤，或者是脊椎弯曲，到这样的情况，长期睡的话，记住就会弯曲变形，所以床可以软，但是不是要柔软到这样的地步。再软的床我们也要维持在一个平衡上，那就是符合人体的脊柱的一个正常的曲线。

我们也要根据自己的年龄段来选择适合自己的床垫，如果是正在成长和发育期的青少年，那么就可以选择稍微硬一点点的，床垫，这样的更加适合青少年的身体发育。像女性来讲身体比较温柔，不太适合这么硬的床垫，可以选择失眠型的床垫，这样会更加的舒适，而且也比较适合女生睡眠。

床垫也分很多种，大家要根据自己具体的情况来选择适合自己的床垫。无论如何不能太过于让自己的脊椎有所弯曲或变形，所以维持脊椎的状态，才是更加健康的一种方式。