挺直颈椎头晕

1、颈椎病晚期有什么明显的症状，你中招了吗？

颈椎病是一种非常常见的疾病，尤其是老年人，很多人都多多少少患有颈椎病，不过，在最近几年以来，颈椎病在年轻人的发病率也是越来越高，特别是IT行业的上班族，由于他们需要久坐办公，颈椎病非常容易找上他们。颈椎病是一种颈椎的退行性病变颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患，之所以会患上颈椎病，主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

那么，颈椎病晚期的症状有哪些？事实上，一般来说，到了颈椎病的晚期，都有如下几个症状头晕眼花。

第一个症状是事实上，在临床上，头晕症状是颈椎病一个典型的症状表现。那么，为何会出现头晕的症状？其实主要是因为颈椎增生导致压迫到椎动脉，而引起头部神经系统紊乱，那么就会出现头晕、黑蒙等的症状。其实，有的比较严重的患者还会出现恶心呕吐卧床不起，甚至是眩晕，猝倒的严重症状，不少人还会出现耳鸣以及视力下降。颈椎病更为严重的患者，则可能出现呼吸困难、心慌以及心律不齐的症状。

第二个症状是上肢乏力。很多颈椎病患者晚期都会出现上肢乏力的状况，有的比较严重的人甚至会出现上肢运动障碍，这主要是因为颈椎增生压迫脊神经根而导致的。

第三个症状是颈肩部酸痛。为什么患者会出现颈肩部酸痛？其实主要是因为患者的肩局部骨或是软组织疾病出现增生而引起的。不过，有时候肿瘤也会导致颈肩部的酸痛，当然，这种情况也是极为少见的。

第四个症状是下肢乏力。在颈椎病的晚期，患者也会出现下肢乏力的状况，走路时常常会出现不稳的情况，甚至还会直接摔倒。在一些情况下，有的患者也会出现下肢麻木的症状。

以上几个症状都是颈椎病晚期的症状，如果你也出现了这些症状的话，就可能患上了颈椎病，一定要及时到医院进行检查，在医生的帮助下接受治疗。那么，在日常生活中，我们应该如何预防颈椎病？其实，只要做到了以下几点，就可以很好地预防：1、保持愉悦的心情。相关研究表明，长期压抑感情，人很容易神经衰弱，影响骨关节以及肌肉休息，造成颈肩部的疼痛，所以，要时常保持积极的心态；2、养成正确的坐姿。在日常生活中，保持脊柱的正直，不要偏头耸肩；3、经常运动。对于那些长期在办公室工作的人来说，每天一定要抽出时间锻炼。

2、有颈椎病导致的脑供血不足头痛，怎么缓解头痛？

颈椎病是一种发作起来令人十分痛苦的疾病，颈椎病患者经常会出现头痛的症状。这是怎么一回事呢?

颈椎病引起的头痛，多为椎动脉型颈椎病的临床症状。颈椎的退行性改变，导致颈椎的椎间盘突出、骨质增生等病理改变，导致椎动脉受到刺激、牵拉或压迫，就会导致头痛症状的出现。椎动脉型颈椎病引起的头痛症状，主要是由于椎动脉受压导致供给枕大神经的枕动脉供血不足，而引起的枕大神经病变导致的。所以颈椎病引起的头痛多为枕大神经支配区的疼痛，临床上多呈间歇性跳痛，多从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并伴有灼热感。少数颈椎病患者由于痛觉过敏，在触及头部时就有明显的疼痛的症状。

颈椎病所引起的头痛的症状，根据患者的病变部位、受压的神经、血管等组织的不同以及病变的轻重程度不同而有所不同。颈椎病性头痛主要有以下几种：

1.局部性头痛。颈椎病引起的局部性头痛，多呈钝痛或隐痛，少数患者表现为刺痛，这是由于颈椎椎间关节之间位置的改变而引起的颈部肌肉疲劳紧张，使颈椎的结构稳定性失衡导致的。多与睡姿不当有光，晨起多见。

2.头痛伴有放射性的上肢痛。颈椎病头痛的患者，伴有上肢的放射性疼痛，是神经根型颈椎病常见的症状。临床上主要表现为沿上肢向手部的放射性疼痛，是脊神经根受突出的椎间盘髓核或骨质增生的刺激、压迫或牵拉所导致的。疼痛的分布区与所患病变部位的脊神经支配区相一致，多为刺痛，常伴有麻木感以及感觉的缺失。

3.血管性头痛。颈椎病引起的血管性头痛是椎动脉型颈椎病常见的临床症状。由于颈椎病变导致椎动脉受到压迫或刺激，使椎动脉的供血不足而引起的。临床上常表现为偏头痛，且多为一侧。局限于颞部，发作短暂，呈跳痛或灼痛，常伴有眩晕及突然猝倒。每次发作多与旋颈或颈部侧弯有关。

4.头痛伴有牵涉性内脏痛。颈椎病头痛的患者，可出现牵涉性的内脏疼痛。这主要是颈椎病病变部位受到压迫的神经，支配着内脏的感觉所导致的。如头痛的患者伴有心绞痛与胃痛症状出现时，应高度警惕颈椎病的发生。

颈椎病日常缓解的方法。

1.做户外运动：软骨组织长的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。

2.工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动长作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

3.及时主动调温:颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

4.游泳:游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。

5.午、夜摸颈放松:中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在长颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部长发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

6.选择健康枕头:枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可长以让颈椎得到很好的休息。

7.学学大鹏展翅:看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，长两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。

3、颈椎病引起的头晕怎么治疗 或者如何保养 头晕是由颈椎病引起的 压迫动脉造成脑共血不足 求解！急！！

本人也有颈椎病，刚从国家体育总局健康教练那里得知如何锻炼颈椎。
1.身体坐直，脖子挺直，然后写“米”字。抬头低头或是斜上斜下时要尽量往最大限度做。一定要慢慢做，别急。
2.双臂在两侧平举至10：10的位置，绷直了，举着走200步，当然，刚开始的时候可能坚持不了那么多步，坚持能做多少做多少吧。
3.双臂在两侧伸直，在9：15和10：10分位置来回抬举。每次坚持做50个。每天做四组。
做后，颈椎和肩胛的肌肉都会热热的。
其实，颈椎有毛病，大所都是缺血，血液流通不畅，这样锻炼则增加该部位的血液循环。中医讲，痛则不通，通则不痛。肌肉增加，血液循环改善，症状自然会见好。
从别的地方也帮你找到一些资料，你可以参考的看看。祝您早日康复！
1、保持正确的睡眠姿势
一个人有1/3的时间处于睡眠状态，不正确的睡眠姿势会导致各种各样的头颈部疾病。
先说不正确的姿势及其危害：
（1）俯卧睡眠。因俯卧睡眠鼻子向下，呼吸不够通畅，只好扭着颈部俯卧而睡，这样极易发生颈扭伤、错位，颈椎侧弯现象。据说俯卧位睡眠还会影响男性的精子治疗。
（2）固定一侧卧位睡眠。有的人喜欢固定一侧卧位睡眠，带孩子的女同志总爱面朝孩子而睡。若一直左侧卧位睡眠，可增加心脏负荷，使心脏舒缩受限，不利于心脏的功能的正常进行。久而久之，可致脊柱侧弯而发生颈椎病。
（3）身体扭曲睡眠。即人体上、下两段呈麻花状扭曲睡眠，脊柱失去垂直向下的平衡，导致颈肌、韧带慢性损伤而发生颈椎病。
（4）侧卧屈颈屈腰睡眠。此姿势加大了颈、腰椎的屈度而易于发生颈椎病。
（5）仰卧扭头睡眠。此姿势易导致颈肌及颈项韧带损伤而发生急性颈椎错位或慢性劳损。
（6）头靠床头看书报。部分人喜欢半卧位躺在床上，头靠在床头上看书、看报，长此下去，这一体位增加了颈背的屈曲度，损害了颈椎乃至整个脊柱的正常力学平衡，而致颈椎病的发生，或直接使颈椎发生错位。
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。另外，由于地球磁场的缘故，以头北脚南对身人体较有利。

还有一个睡眠时间的问题。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。一般来说，春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起，每天需睡8个小时到9 个小时。由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量规律睡眠时间。晚上9时到次日凌晨3时是人体细胞生长最快、也是人类生长荷尔蒙分泌的时间，错过了这段睡眠的“黄金时段”，就会影响细胞的新陈代谢，从而加快衰老。

再者就是枕头的高度问题。
枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
最后，枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。

2、工作姿势、时间及保持及时的活动前面已经提及，这里不再赘述。究竟什么是正确的姿势，好像在小学的时候老师都教过我们了。需要注意的几个问题是：
（1）间断远视：当长时间近距离看物，尤其是伏案工作者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳。为此，每当伏案一段时间后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续学习或工作。 （2）配置高低适度的工作、学习台：学习桌面或工作台面高低一定要适度，过高则使头颈部呈仰伸状，过低则颈部呈屈曲状，均不利于颈椎的内外平衡，尤其是后者在日常工作、学习中最为多见，必须加以调整。其原则是，以头、颈、胸部保持正常生理曲线为标准，这一点对已患颈椎病者尤为重要。学习、工作台椅的高低要根据个人身材高低加以调整。目前市场上出售的椅子均属标准件，其高度并不适合高低不等身材人群，因此，凡身高在1.8m以上或 1.6m以下者，均应通过椅子的高低来调整学习、工作台面。对需长期伏案工作的人员或颈椎病患者，可配备斜面台板、工作板或斜位阅读板，以减少屈颈程度。 （3）增加间断活动：任何工种都不应当长时间固定于某一种姿势，工作时间较长者，应做颈椎活动工间操，以保护颈椎。至少1～2h应全身活动及颈部活动 5～8min。每人可根据自己的实际情况采取相应的活动方式，这样不仅对颈部，对整个脊柱，乃至全身的骨关节系统均有裨益。①室内、室外活动均可。②活动形式多样。颈部活动以前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转为宜。全身活动可做各种工间操、太极拳、哑铃操、散步等。③量力而行，循序渐进。做颈部和全身活动，因其形式不同，其速度、强度及活动范围各不相同，个人均应根据自己的实际情况，如年龄、体质、全身状态、职业特点、爱好等量力而行，循序渐进，切勿操之过急，以防发生意外。④头颈活动适度为佳。由于颈椎病属退行性变，过频、过大、用力过猛的活动必然加剧其病理改变，并诱发各种症状，用力、活动时间以适量为度。⑤预防慢性劳损。
3、良好的生活习惯非常重要，不仅仅针对颈椎疾病及其保健。例如长时间的打牌、上网、伏案工作等等都会影响到您的颈椎健康，甚至更多。

4、胳膊肌肉酸疼，感觉肌肉在抖，控制不住后背挺直颈椎用力，就持续几秒，经常这样，牙关紧闭，头痛，头晕

由于长期的函胸驼背低头伏案导致的肌肉的前侧紧张，后侧肌肉薄弱，肌肉力量失衡，自己颈椎骨关节和胸椎骨关节变形。所以必须守法治疗加上拉伸锻炼，而且必须是专业机构治疗！