颈椎疼二郎腿

1、颈椎最怕哪6件事？

经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。

最伤颈椎的6件事，你中了几件？

频繁翻身致落枕

夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。

温馨提醒：夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。通常来说，夜晚室温25℃~27℃即可。

睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。

姿势不对引疼痛

天气一热，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。

这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

温馨提醒：午休或在车上睡觉时

第一，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

熬夜增多累颈椎

夏季白天长晚上短，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。

白天疲劳的颈椎夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。

温馨提醒：夏季一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。

宅在家里脖子僵

炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。

长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。

特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。

温馨提醒：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

频吹空调脖子凉

在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。

温馨提醒：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。

冷水冲凉易犯病

白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。

温馨提醒：颈椎病患者要避免洗冷水澡，温水冲澡更能帮助恢复精力。

2、经常俏二郎腿会导致脊椎发生变性吗？

当跷二郎腿坐着的时候，容易弯腰驼背，时间长了腰椎和骶椎就被紧紧地压缩在一起，这时“S”形的下半部分消失了，就变成了“C”形。“C”形的脊椎形状会导致胸椎和腰椎压力分布不均匀，久而久之就会压迫到脊神经，从而引起背部和腰部疼痛。人体的脊柱，不是直的，而是弯曲的。从正面看呈“I”形，从侧面看呈“S”形。从上到下有4个生理曲度，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。

如果在生活中长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢的话，就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压或者是心脏病等现象。

双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环，导致血压会上升，虽然只有5~10毫米汞柱，但对高血压病人有一定的影响。

养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。长期如此，对男性来说，这种高温会损伤精子，可能会影响生育。

虽然这些危害虽然不会在短时间立马表现出来，但是等到上了一定年纪以后，身体的免疫力下降之后，各类疾病就慢慢表现出来了，其实身体的衰老是长年累月的劳损，健康的身体也需要长年累月的保养，所以平时就要注意改掉那些不健康的生活习惯。

3、经常跷二郎腿，是否会对脊柱造成影响？为什么呢？

 我认为经常翘二郎腿对我们的脊椎是有很大的影响的，可能很多人认为经常跷二郎腿对我们的身体是没有任何伤害的，甚至很多人认为跷二郎腿对我们的身体还是有好处的，其实这样的想法自然就是十分错误的想法，因为在现在我们都知道经常跷二郎腿会对我们的脊椎造成影响，因为如果说自己在跷二郎腿的时候，那么腿部就会对我们的神经造成压迫，可以说对我们的脊椎是有十分不好的影响的。虽然说我们在跷二郎腿的时候可能会感觉我们的身体是十分放松的，但是对于我们来说这样的行为自然就是十分伤害身体的。我们在站久了之后都知道我们的腿部会感觉到十分的麻，并且如果我们在长期坐下的时候也会感觉到我们的脊椎会有酸痛感，造成这样的感觉就是因为我们的神经被压迫了。如果说我们长期让自己处于这样的状态的话，那么自然对我们的身体就是十分不好的，所以在我看来我们一定要注意我们身体的健康，因为我们的身体对于满我们来说就是最重要的，如果说我们不重视我们的身体，那么对于我们来说自然就是十分危险的。我们可以发现在我们平时坐下的时候就会有很多人选择去跷二郎腿或者就是让自己的身体半躺着。这自然对于我们神经来说就不是一件十分好的事情，对于我们来说这样的事情就是一种十分不好的事情。所以我认为我们一定要注意我们的身体健康，因为我们的身体健康对于我们来说自然就是十分重要的，所以对于我们来说我们就一定要重视自己的身体，只有我们的身体是健康的，那么我们的生活才会是美好的。

4、颈椎病正确睡姿图片

1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。可外付（颈*椎顺*古*贴）灰付因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.并科学地选用枕头
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

5、颈椎病最严重的时候会是什么样子？

会经常头疼，会视力下降、小脑萎缩，最后引发糖尿病、心脏病。小病不大医院却治不了，我经历过，是自己调理好的。

6、架二郎腿有什么坏处吗？

一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
专业的医师在接受记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医师也建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
二：影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”
三：导致脊椎变形，引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
四：出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。　
此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
五：跷“二郎腿”，对韧带有不良影响
膝关节内外侧的韧带群受力不同，外侧韧带群习惯性的牵拉，时间久了，形成疲劳性的松弛，内侧韧带会顺势牵引腿骨在膝关节产生内旋，形成O形腿。长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、膝关节、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时常磨损的一侧膝关节的软骨组织，会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。
六：小孩跷二郎腿的危害
总翘二郎腿影响儿童脊柱发育，多发于10到14岁的青少年，这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重。该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能，造成神经障碍、记忆力下降，甚至瘫痪。
如果孩子情况不太严重，多做做俯卧撑或引体向上，能牵引脊柱，每天做20分钟，就很有效。问题严重的，一定要去医院骨科或儿科治疗。佩戴支具是目前唯一被医学界公认为有效的非手术方法。

7、别轻视速自检，经常跷二郎腿的人，哪3个麻烦迟早找上门？

硗二郎腿是生活当中很多人都经常会有的一个习惯。很多人在坐下之后，自然而然的就把二郎腿给硗了出来。有一些人还边硗二郎腿边抖。其实，经常硗二郎腿会对我们的健康造成一定的隐患。

首先，经常硗二郎腿会对腰椎和脊椎带来很大的伤害。因为在硗二郎腿的时候，腰椎和脊椎会形成一种特殊的扭曲，久而久之就会导致脊椎和颈椎变形。

而脊椎和颈椎变形之后又会引发一系列的疾病，例如颈椎痛、脊椎痛等等。脊椎和颈椎变形之后还可以改变一个人的身体结构，造成内脏受到压迫，从而严重影响身体健康。

其次，经常硗二郎腿还容易造成静脉曲张。被压在下面的那一条腿会因为长时间受到挤压，造成血液循环不畅。所以如果你改不掉硗二郎腿的习惯的话，建议你两边换着硗。每边硗10分钟左右，以保持身体的平衡。

最后一种就是，经常硗二郎腿，容易诱发心脑血管方面的疾病。经常硗二郎腿会影响下肢血液回流，从而导致大脑及心血管供血不足。特别是对于一些患有心脑血管疾病的患者来说，经常硗二郎腿，非常容易诱发病情。所以还是尽量改掉这个坏习惯比较好。

另外，如果身体一旦出现不适，应该马上到正规医院寻求帮助，在医生的诊疗和指导下及时服用药物，控制病情。

8、为什么要叫二郎腿?

架腿而坐,跷一脚,谓之二郎腿.不但川省有此说法,外省也有.这是二郎神的坐姿.鄙人故乡川王庙正殿上所塑二朗神像,以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像,皆如此状.二郎其人,传说是秦时郡守李冰的次子,助其父凿离堆,斩蛟除害,死后封二郎神.《封神演义》有二郎神杨戬,由传说而小说,更荒诞不经了.

拓展资料:

女性跷二郎腿坏处

1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

2、导致脊椎出现变形

正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。

3、引发大脑和心脏供血不足

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

4、跷“二郎腿”致腰痛

专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

9、翘二郎腿有什么坏处

在我们的生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯；之所以会有这样的习惯出现，一方面因为这个姿势很酷和舒适，而另一方面，跷二郎腿也能够为穿裙子的女性，避免出现走光的情况。

如果我们长期拥有跷二郎腿的习惯，则这个习惯，就应该适当的改改。毕竟跷二郎腿时间长了，对于我们的身体，也有一定的损伤。

将这些对于身体的损伤归结起来，主要分为下面这几个方面：

一、容易出现腰痛情况

我们在跷二郎腿时候，就会让一个腿，压迫着另外的一条腿。在这样情况下，会导致我们的盆骨产生侧倾，让腰部和臀部受力不均匀。

时间长了的时候，极容易出现疲劳的症状，从而引起腰部酸痛情况出现。尤其对于久坐办公室的人群来讲，跷二郎腿的方法，更是会加重自身的疲劳。

所以对于那些喜欢跷二郎腿的朋友，如果实在不能改掉这个习惯，也最好经常换着腿跷二郎腿。

二、容易出现腿麻

当我们的一条腿，重量全部压在了另外一条腿上的时候，就非常的容易出现腿麻的情况。因为腿的重量，压迫了大腿上的血管，使得血液流通变得缓慢。

如果保持一个二郎腿姿势，时间太长的情况下，就极容易出现腿麻的情况。因此我们在跷二郎腿时候，还需要经常性起身活动活动。

三、不利于生殖器官健康

我们在跷二郎腿的同时，也会压迫到我们的生殖器官，而且双腿的并拢，外加保暖的裤子，就会使得裤裆的温度升高。

尤其对于男性来讲，生殖器官长时间处于高温的环境中，对于其自身的健康非常的不利。

正是基于上面三个方面的原因，才使得跷二郎腿，现在已经被越来越多的人重视，而且都想要慢慢改掉这个不良的习惯。