颈椎病平举

1、肩周炎、颈椎病能治愈吗？

颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因，两者互为影响。关键是要配合治疗，及早治疗。一脉堂堂主杨孔熙先生独创发明的“经络共振镇痛疗法”，以补虚泻实，祛邪扶正，通经络效果奇佳。

2、颈椎病看书姿势 一低头就难受是不是要举起来看了？

是的，不要持续低着头。

3、做什么运动对颈椎病有好处

一般来说骨科医生都会告诉我们颈椎病也没有什么特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。

　
　：散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。

散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。

除此以外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因而，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的病人，每种治疗方法的效果都不一样。病人应该根据自身的情况，选取最佳的治疗方法，做到“有的放矢”。

4、颈椎病的症状有哪些自我治疗

【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招， 彻底治好了, 核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立, 头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟,包好,妙极了。常对着电脑的童鞋们！

5、颈椎病如何运动锻炼好

解放军第309医院颈肩操
　 第一节 耸肩：双肩上抬下放，做32次；
　 第二节 绕肩：双肩往前和往后各绕8次，反复两次；
　 第三节 叩肩：左手托住右手肘关节，右手手指并拢窝掌，用力叩击左肩30次。反之叩击右肩30次。左右肩反复做4次；
　 第四节 看拳眼：双手握拳眼状，平举于双眼前，双眼看拳眼。双手打开，眼睛随着左手拳眼望向左后方，停顿几秒，再慢慢收回双手放到眼前。再打开双手，眼睛随右手拳眼望向右后方。反复32次；
　 第五节 回头望月：双手的大拇指压住无名指和小指，食指和中指伸直并拢。双手向左后上方滑动，左手伸直，右手弯曲，腰随着向左转动，眼睛随左手移动。再以同样动作向右边滑动。反复32次；
　 第六节 龙摆手：双手自然放松置身侧，用下巴分别横向和竖向缓慢画“8”字，每个方向做8次；
　 第七节 托天：双手平举手掌朝上，再缓慢收于额前，手掌向下。再翻掌，双手上举，同时踮起双脚；
　 第八节 燕飞：两手平抬，再往上抬一个角度，控制几秒，放下。重复32次；
　第九节 叠罗汉：先把右手放到背后，再用左手往背后放，置于右手所放位置之上，双手轮流往上放，直到极限位置，双手停留一会儿；
　 第十节 互拍肩背：需要两人完成，窝掌，拍打对方肩背位置，不能拍腰部。需要使用手腕的力量，拍几分钟即可。

6、颈椎病反复发作，调理颈椎病其实很简单，每天仅需哪些动作？

颈椎病是一种比较常见的骨科疾病，很多人应该听说过这种疾病，因为长期伏案工作，或者长时间的看手机，都会导致颈椎不好。如何治疗颈椎病，颈椎病也可以通过健康锻炼来调理，颈椎病的健康体操有哪些方法。还有一些人不了解颈椎病的症状，那么颈椎病的症状是什么呢。

许多患有颈椎病的朋友都是长期使用电脑的人。如果他们想要治疗，他们需要根据视力水平调整显示器。他们可以在显示器下面垫几本书或A4纸。此时，他们还应该扩大眼睛和显示器之间的距离。同时，避免长时间保持同样的姿势也很重要。这些因素是导致颈椎病的主要原因。

经常抬头看天花板是好方法，而且简单易行。可以在任何环境下运行。无论在家还是在工作，你都可以靠在椅子上，抬头看天花板3分钟或180秒，这样你就可以依靠自己了。患颈椎病后，应该加强颈部肌肉锻炼。平时，一个人可以在早上做“颈部挣扎”，可以在平时工作间隙。把手放在脑后，向后推，向前推，对抗两股力量，保持这个姿势5秒钟。一次做18次是明智的。

我们可以用头作为画笔，然后写“米”笔画，一次12笔画是合适的，在摇头的过程中充分锻炼我们的颈椎。但是我们应该注意写的时候不要太用力，还有一个慢的速度，尽量在头部对的时候稍微停顿一下。每天晚上睡觉前，只要躺在床上(仰卧位)，反复左右滚动全身12次，这样我们的腰、背、脖子就能得到很好的自然按摩，并能有效达到移动上身胫骨和调节内脏功能的效果。

7、颈椎病的最好锻炼方法？

患了颈椎病应该注意颈椎的饱保暖
尤其是夏天颈椎千万不要直吹空调
枕头要低一些，不要长时间做一个动作
比如低头玩手机或者电脑。

8、我有颈椎病，是不是不能做“哑铃站姿推举这个动作？

我得过颈椎病，去医院做过N多治疗，你这个是不可以的，医生说颈椎病人不适合做太用力的运动，比如哑铃，篮球，足球等，慢跑和游泳才能适合你