颈椎保暖的

1、颈椎病用什么方法最好

颈椎是人体最重要的构造之一，很多人由于生活或者工作的原因，而导致颈椎发生问题。一旦颈椎出了毛病，就难以校正或者是根治。那么，中年人颈椎不好该如何改善呢？今天我们就一起来看一看专家的建议和做法吧，希望对大家有所帮助。

1.用枕适当 
人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2.颈部保暖 
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 

3.姿势正确 
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4.避免损伤 
颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

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2、颈椎病肩膀疼，冷有没有可以护住肩膀保暖的东西

不一定是着凉引起的，
也可能是颈椎病引起的
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，时间通常不超过十分钟

3、为什么脊椎跟颈椎怕冷，受凉会痛

你好这种情况一般的情况往往是有风湿病的情况引起的常见的是有链球菌感染的情况的
一般的情况往往是可以采用青霉素类药物的治疗的另外配合中药的治疗的注意平时的保养的注意不要劳累着凉的

4、冬季 你的颈椎保暖了吗

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5、颈椎怎么保暖，冬天脖子很冷，常久坐很疼？便宜的方法？围巾吗？

是的，你可以围围巾，还可以穿一些高领衫儿保暖的高领衫儿。你在衬衣外面贴个暖贴，穿的厚一些，外套也厚一点。

6、冬天颈椎病高发，该如何预防？

颈椎病症状多变化，故造诊断上较困难，发作年龄多为四十岁以上人群，年纪轻的人发病较少，起病慢，起初时常不引起人注意，只是出现颈处不舒服，有人会觉得是"落枕"，时间长些会出现上肢放射痛。上颈椎病变会造成枕后处痛、强直、头昏、耳发鸣、恶心、听及视力受影响等。

坐姿正确，定时活动

正确坐姿为颈处要正直，微前倾即可，不可扭转、倾斜；连续工作时间不要过长最多达1小时，就需起来休息、活动几分钟，可进行颈部按摩等。

好的生活习惯

不可躺床上看电视、玩手机等，坐姿正确，不要总窝在沙发上，防止颈处过度单向应力，造成颈椎关节退变加速。

如何预防

随着社会和经济的发展，人们的生活习惯和工作状态都在不断地发生着改变。如今，生活中几乎人人离不开手机，工作中离不开电脑。现代化在给人们带来极大便利的同时，也影响了人体的健康，如颈椎病就是其中的一种。怎样才能使我们既享受了现代化的工具，又避免了健康的风险？我们说，预防是最行之有效的办法。对于颈椎病来说，如何预防呢？不妨您照下面几条去做，肯定会受益的。

尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。

颈肩软组织慢性劳损是颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是造成慢性紧张的主要原因之一。长期的桌椅工作和长时间的电脑使用是颈椎病的主要原因。因此，在工作中除了使用各种人体工程学设备外，经过一段时间的连续工作后，应起来并移动颈部，使颈部肌肉放松紧张。

枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。

加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。