1、肩膀颈椎怎么缓解？
1.可以做一下热敷,可以选择电暖宝,也可以选择比较烫瓶或者是热水袋,或者也可以选择比较热的毛巾,总而言之,就是对疼痛的部位进行热敷,这样可以有效的缓解肩膀疼。
2.可以贴膏药,适当的选择适合的膏药贴在疼痛的部位,可以对肩膀疼进行治疗,这样就可以从根本上缓解肩膀疼。
3.也可以熏艾柱,通过熏艾柱可以有效的缓解颈肩疼痛,并且对肩周炎具有比较不错的治疗效果,所以熏艾柱可以缓解肩膀或者是颈肩部的疼痛感。
2、耸肩膀锻炼颈椎什么肌肉
斜角肌和斜方肌
3、耸肩时手有一点点发麻，这是颈椎病么？_颈椎病
耸肩时，肩提上去立即放下，做这个动作时，有时候会感到左手内测延伸到小拇指部位有一点点抽经的发麻的感觉
4、我总是添一些坏毛病，小动作，不是使劲眨眼，就是耸肩膀，最近颈椎不舒服，没事就转脖子，特难看
病情分析：你好,这可能是多动症的表现,多动症的两个突出表现：活动过多和注意力分版散.造成多动症的原因权多种多样.对于小儿多动症的治疗并不是单纯的药物治疗,而是包括了心理治疗,家庭治疗,行为治疗,饮食治疗,中医治疗和西医治疗等,这是一个综合性的治疗措施,并不是单纯用哪一种方法就能起到作用的.具体的治疗应该去正规的医院,在医生的指导下进行治疗.
意见建议：
5、经常耸肩的作用
多做耸肩抄运动，能够改善脑供袭血，对肩关节的保护也非常有好处，经常耸耸肩能够放松颈部肌肉，不要老是让颈椎处于弯曲状态。每天进行一些小动作锻炼，可以缓解肩部的不适，肩关节牵拉，如肩关节外旋，贴着身体，两只手使劲往后拉；或两只手交叉举起来，最大范围向上举，直至完全举起来，简单的耸肩的锻炼在于充分使肩部活动开，从而改善脑部供血，因此每天都应该抽空出来锻炼锻炼，或是在上班的时候，感觉累了也可以按照以上所说的挑某些比较适合的来锻炼，这样不仅可以缓解疲劳，还能提神，从而提高你的工作效率。此外，早晚耸肩有助预防中风。
6、只要是耸肩就能锻炼颈部肌肉的是吗
不仅仅是耸肩，你可以做肩部环绕，顺时针和逆时针都可以做，然后再将左手举过头顶去够两个内肩胛骨中间容，再将右手从下面伸向背后，勾住左手，都可以锻炼到颈部肌肉。同时，要注意多转动头部，不要用做低头族，多锻炼颈椎，也可以用热敷颈部。