懒人颈椎

1、颈椎病要如何调养才能好？

患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。如果有头晕的情况，是由于颈椎病压迫神经，所以才会出现头晕的情况的，其实根源还是在颈椎的，我妈妈颈椎病的时候，也是有些头晕，他涌苗。父丷丷颈。椎丷丷养。生，我从涛。，宝上脉的，一段时间后，妈妈颈椎病浩的，可以是下，出现颈椎问题，平时也注意多运动下：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

2、懒人挂脖风扇方便携带吗？会不会很重？

懒人挂脖风扇我上下班都会戴着，很方便的，直接挂到脖子上就行。我戴着的这款是一点都不重，感觉还没有一个耳机重。我戴的是图拉斯品牌的懒人挂脖风扇。大家可以去网上了解一下。

3、懒人沙发躺久了会给人的脊椎带来问题吗？

如果一个人在懒人沙发上躺了很久或者是经常习惯性地躺懒人沙发，真的会给人的脊椎带来很大的问题的。

因为我们在躺沙发的时候我们的脊椎会因为沙发的柔软度而变成一个中间低两头高的形状，虽然我们自己感觉是比较放松舒服的，但是却给脊椎带来了很大的压力，你在不知不觉中就会给自己的脊椎带来十分严重的损害，那么长此以往下去，脊椎损伤的程度不敢想象，而且这也是形成脊椎病最常见的一个病因。

沙发坐上去特别舒服，但其实，坐在厚厚的软软的沙发上，就像坐在一堆散沙上一样，全身的肌肉实际上没有一处是完全放松的。整个肌肉组织反而会受到不正常的张力和紧压。时间一长，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，诱发颈椎病和腰椎间盘突出。

因为沙发很柔软，且大多数人都是头枕在沙发扶手上睡的，因此腰部得不到支撑，实际上整夜腰椎都是悬空的，所以万不得已的情况下不要在沙发上睡，真的要睡的话。最好在腰部下面垫个抱枕，睡沙发和睡在席梦思上是一样的。

现在的沙发材质都很柔软，人一旦躺在上面就会因为重力的作用下陷，容易造成脊柱的弯曲。就算是平躺的时候脊柱也会向后背弓起，侧躺的话又容易导致向一侧的侧凸。久而久之，整个脊椎的肌肉过劳、韧带松弛，会破坏脊椎原有的稳定性及平衡状态。

由于一般的懒人沙发过于柔软，长期使用是对人的形体和脊椎有影响的。所以，对于有颈椎病的人群来说，使用懒人沙发的频率最好不要太多，一次时间太长。

4、懒人沙发对身体好吗

久坐或者在沙发上睡觉对身体尤其是腰部，肯定是不好的。

因为沙发很柔软，且大多数人都是头枕在沙发扶手上睡的，因此腰部得不到支撑，实际上整夜腰椎都是悬空的，所以万不得已的情况下不要在沙发上睡，真的要睡的话。最好在腰部下面垫个抱枕，睡沙发和睡在席梦思上是一样的，因为沙发是软的，晚上睡觉的时候脊柱并不是处于放松状态的，而是一直弯曲着的。

懒人沙发的危害有哪些
1、这样的沙发坐上去特别舒服，但其实，坐在厚厚的软软的沙发上，就像坐在一堆散沙上一样，全身的肌肉实际上没有一处是完全放松的。整个肌肉组织反而会受到不正常的张力和紧压。时间一长，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，诱发颈椎病和腰椎间盘突出。

2、很多人喜欢半躺在沙发上看电视玩手机，比如“葛优瘫”。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

懒人沙发的优点与缺点
优点：

1、 一般来说，懒人沙发所选用的面料为涤棉帆布，色彩上更加鲜艳，不会有棉球的出现，不掉色不变形，因此受到很多家庭的欢迎。

2、 没有木头作为支撑， 一般采用布和海绵合理设计而成，因此坐感十分舒适。

3、 移动便捷，尤其是冬日想要沐浴阳光时，可以随心移动，当然若是你坐着看电视有些累了，它也可供你躺着看看电视，并且各种造型都能驾驭。

缺点:

由于一般的懒人沙发过于柔软，长期使用是对人的形体和脊椎有影响的。所以，对于有颈椎病的人群来说，使用懒人沙发的频率最好不要太多，一次时间太长。

因为过于柔软舒适，容易导致“懒癌”。所以，不要一整天躺在懒人沙发上不想起来，还是多起来走动一下比较好。