坐着颈椎重

1、坐久了，感觉颈部很难受，怎么办？

不要坐的时间太久。即使你的工作是在电脑旁。你也得适当的站起来活动活动筋骨。如果长时间久坐你就会感到颈部非常的不舒服。严重的就会压排神经也会使颈椎病严重。所以不能久坐，适当的站起来运动一下。

2、整天坐着，颈椎脊椎不舒服，怎么办

自己一定要引起重视，因为这类工作的人群是颈椎病和腰椎病的高发期。自己一定要谨慎。平时坐姿端正，加强运动锻炼，如果患病的话早发现，早治疗。

3、长期坐着对颈椎有什么影响吗？

如今电脑已进入普通家庭,如果电脑使用不当也会危害人们的健康.如颈椎病,腰肌劳损,头痛[晕]等等.1.颈椎病;由于长时间保持一个姿势,凝视显示屏,久而久之,颈椎正常生理曲度逐渐消失,甚至出现反曲,血流不畅,像脖子和后背疼痛,上肢及手指麻木疼痛等常见的反应.颈椎病本身就是退行性病变,如果长时间使用电脑就很容易诱发此病.2.腰肌劳损;坐的时间久了,腰肌长时间负重,疲劳过后产生疼痛.甚至下肢及脚放射感疼痛麻木等常见现象.

4、长时间坐着会不会加重颈椎病？

颈椎病主要是由于长时间用手机或电脑，颈椎纤维环软骨破裂，髓核漏出压迫神经以及动脉血管引起的，这跟气血不足经络不通有关系，中医内调是关键，针灸按摩等理疗只能缓解，关注老师给你建议！

5、长时间在电脑前坐着，怎么保护颈椎？

我补充一个晚上矫正颈椎的好方法, 可以使用斜面护脊床垫, 利用它来平衡颈椎是不错的新方法.

6、长期坐立颈椎不适，有哪些好的方法可以改善一下？

现代社会信息化程度高，很多工作都需要电脑完成。当我们日复一日的坐在办公桌前，用一种固定的姿势工作数十个小时，我们颈椎旁的肌肉、关节和韧带等部位会变得僵硬和变形，造成颈椎的长期积累性损伤，最后就会导致令人难以忍受的颈椎病甚至腰椎病。为了缓解颈椎疼痛，试试以下办法吧。

一、换一个舒服的枕头

颈椎疼不是病，疼起来要命。作为一个资深颈椎病患者，我是切切实实的感受了十多年颈椎病的苦楚。自从知道枕头对颈椎病患者的重要性后，我换了好几个枕头。直到最后，我感觉还是乳胶枕最适合我，于是就固定用它，再未改变。如果你的颈椎病也很严重，建议先尝试换枕头吧，不同厚度、不同软度、不同材质的，找到最适合你的那一款。

当然，选择枕头时要避免枕头过高，合适的枕头中央应略凹进，高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。

二、减少用电脑时间

很多人会说，这个没法控制，当然我也知道。但我后来就养成了一个好的习惯：定闹钟。根据工作任何和强度，设置每隔10分钟或者30分钟的闹钟，闹钟一响，立刻停下手中的工作起来转转，或者去上个厕所，顺便把颈椎活动活动，这样会短暂的缓解颈椎僵硬的情况。还有，改变不良的工作和生活习惯也很重要，如卧在床上阅读、看电视等。

三、打羽毛球

打羽毛球时头会经常上扬看球，在娱乐的同时缓解紧张的颈部肌肉，而且可以强身健体，平时有空的时候可以多打打。有严重颈椎病的朋友跟我说过，她坚持打羽毛球后，颈椎病好了很多，所以我现在也开始打羽毛球了，希望坚持运动能够缓解我的疼痛。

四、KEEP肩颈操

在朋友的推荐下，我下载了一个KEEP软件，里面有专门的肩颈操，每次在办公室办公疼的受不了时，我就会点开APP，跟着教练的节奏做个10分钟肩颈操，别说，还真有点小用。除此之外，还有很多小方法可以缓解，比如颈椎“米”字操、用颈椎写字等，重要的就是要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样的话，再好的方法也不管用的。

7、长时间坐着导致颈椎疼怎么办？

工作时多做头部运动，以颈为轴前面转时用下巴找梭骨，转到后方就用头找背部，用头画一个大圆。加imlshm2198说的：
你现在这就是由于长时间的低头或者伏案工作导致的颈椎压迫神经根或者动脉血管引起的症状。
治疗颈椎病建议你可以通过按摩理疗和牵引的方法来进行治疗，以后注意不能再长时间的低头或者伏案工作和学习了，睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。
另外可以要你家人用艾条帮你熏熏颈部，平时拔罐，这样可以缓解。
就很好了。祝你健康！

8、经常坐着颈椎疼怎么办

议用保温一点面料做一个类似套袖一样的套子（上端加个不太紧的橡皮筋，下端就不要了），每天晚上睡觉前套到关节上。这样盖住的部分就不容易痛了，最好加上软黑康膏药