1、颈椎病酸痛时应该怎么消除?
你的颈椎腰椎病确实还不是很严重,只要多多进行体育锻炼。多做一下相关的保健操就能有效的防治颈椎腰椎疾病的加重。 颈椎病的患者都是长期伏案及不良姿势与体位所诱发造成的，因此透过医疗体操的运\动方式可矫正不好的工作习惯，改善头颈部功能和平衡颈肩背部两侧的肌肉力量， 减轻肌肉痉挛状态，缓解颈椎病理性退化病变的进一步发展，进而防止颈椎病的反覆发作。 以下是几个实用有效的颈椎医疗运\动体操： 一.顶天立地 两腿张开与肩同宽，双手叉腰。头顶似顶一重物般往上拔伸，目视前方，下颚微收，每次动作约持续六秒钟，再还原成预备姿势。 二.左顾右盼 取站或坐位，头颈部轮流向左、右旋转，动作要缓慢，并逐步增大转动幅度，两眼亦随之尽量向后方看，每个动作约持续六秒钟。 三.前屈后仰 取站或坐位，头颈部尽量向前屈曲，达到可能的最大范围，动作持续约六秒钟，还原成预备姿势，然后头颈部向后仰伸，达到可能的最大范围，还原成预备姿势。 四.颈项侧屈 取站或坐位，头颈部轮流向两侧肩方向侧屈，尽量让耳朵贴近肩膀，每个动作持续约六秒钟。 五.前伸探海 取站或坐位，头颈前伸并轮流转向右下方及左下方，双目向前下方看去，好似向海底窥视般，每个动作持续约六秒钟。 六.回首望月 两腿张开与肩同宽，两手自然下垂。两腿微屈，上体前倾四十五度并向右后方旋转，头随旋转方向向后上方作望月状，左手置头后，右手置背后腰际，动作约持续六秒钟，还原成预备姿势，换边再重复上述动作。 七.颈项争力 取站或坐位，两手分置於前额、后头部、头的右侧、头的左侧。头分别向前、后、右、左用力，两手(或单手)同时给予头对抗性的阻力，动作约持续六秒钟，让头颈部不产生转动或移位，即让头颈部肌肉做静态的肌肉收缩，如此可强化颈部的肌肉力量，增强颈椎的稳定性。 八.白鹤探首 两脚张开与肩同宽，双手叉腰，收下颚，面含微笑〈放松头面部肌肉〉，挺胸收腹，身体躯干保持不动，下巴及颈部水平往前探头伸出颈、缩颈，来回动作数次。这套颈部运\动对於颈椎病所造成的颈椎生理曲度变平直或反张有矫正的效果。 九.金狮摇头 两腿张开与肩同宽，双手叉腰。头颈部放松，缓慢做大幅度环转运\动，依顺或逆时针方向交替进行，每个动作持续约六秒钟。 十.自我牵引 自我颈椎牵引是外出或工作中，如突然感到颈肩酸痛时，简单又可立即见效的医疗体操。这种疗法的原理是利用双手向上牵引之力来使椎间空隙牵开，并进而改变失衡的椎间关节排列，恢复原有的脊柱生理屈度。作法是双手十指交叉合拢，置於头后枕颈部，先将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引约五至十秒钟，如此连续三至四次，即可达到缓解椎间隙压力、消除颈肩酸痛症状。 缓解颈椎疲劳4处方 北京大学第三医院骨科主任医师孙宇开出了预防颈椎病的4个小处方： 1.头手对抗“绷劲儿”，就是双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。 2.“小燕飞”。趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。 3.做颈部的自我保健按摩，轻柔酸痛处，同时轻轻旋转头颈部，按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。 4.经常出去放放风筝，对颈部放松也很有帮助。 抬头才能挺胸——重视颈椎病的预防和治疗 人们越来越意识到，颈椎病已成为严重危害健康的现代疾病，如果不及早预防及治疗，将给人们的生活和工作带来严重后果， 那么，如何预防颈椎病以及积极去治疗呢？抬头才能挺胸，早预防，早治疗才能使颈椎永保健康。 1．阅读有关颈椎病的书籍，普及颈椎病防治知识，提高个人防病意识。 2．注意平时颈部练功，经常锻炼可缓解疲劳，使肌肉发达，韧度增强。 3．合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。 4．预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的闪、挫伤。 5．长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。 6．注意颈肩部保暖，避免风寒刺激。 7．注意避免反复落枕。 8．饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。 9．坚持使用和慈颈椎治疗仪是你正确的选择 每天坚持1～2次，每次15～30分钟使用和慈颈椎病治疗仪，相信一段时间，你就会有不同的感觉，有更旺盛的精力，而且还可以美化你的颈部， 这对于爱美的女性尤其重要。 颈肩酸涨，疼痛，颈椎病，使用和慈颈椎治疗仪。 推荐购买一台和慈公司生产的和慈颈椎治疗仪
2、颈椎间盘突出有什么好治疗办法?
平时多做颈部活动，不要长时间保持一个姿势。我也有同感！好好保重！
3、颈椎痛康复时间要多长?
你好，颈椎病跟长时间低头或者外伤或者枕头过高有关，颈椎病不严重可以系统保守治疗如果颈椎病很严重需要手术摘除突出椎间盘，解除对神经脊髓的压迫，手术只是解除对神经脊髓压迫，但神经脊髓恢复还是需要一段时间，一般快的话半年，慢的话需要一年以上
4、颈椎炎有什么症状
临床症状可分为四型：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型。
（1）神经根
颈椎炎型：表现为颈、肩、背部疼痛或酸、胀痛、针刺样或烧灼样痛、颈部活动受限，上肢可有发沉、无力、麻木、握力减退、肌肉萎缩等现象。
（2）脊髓型：表现为上、下肢麻木、肌肉无力、步态不稳易摔倒，甚至出现排尿不畅、排尿困难、排便无力、便秘、四肢瘫痪。
（3）椎动脉型：表现为头晕、头痛、恶心呕吐、耳鸣等，多为一时性或颈椎处於某种姿势，当头部离开该方位时症状即可消失或者明显好转。
（4）交感神经型：表现为心慌、咽梗、胸闷气短、血压升高、多汗（只局限於一肢体、头部、颈部、双手、双足、四肢远端或出现於半侧身体）。
5、治疗颈稚病有什么妙方吗
1。颈椎病患者睡的床：
从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择内什么样的床铺与选择枕头容一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。
(1)棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。
(2)席梦思床垫这样的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适合颈椎病患者，但价钱略贵些。
(3)火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似于热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状。
(4)木板床使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。
(5)气垫床、沙床、水床是国内外较为新颖的产品，分别采取在床垫内通过气体、沙、水的流动
6、脊椎型颈椎病症状谢谢
颈椎病是压迫神经和血管进而造成头晕、头痛以及上肢麻木的症状，建议根据患者症状的严重程度选择相关的治疗方法，如果是症状不是特别严重影响活动，建议先保守按摩治疗。
7、对颈椎有好处的穴道
你好！颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。。。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询。