肩跟颈椎难受

1、肩和颈椎疼，怎么有效缓解？

颈椎保健三法
作为一个经常和颈椎病打交道的人我推荐三种中国古代流传的颈椎病自我保健方法，
一、写字运动1、凤点头：闭上眼睛（避免老年人晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体“凤”字，7至8遍。凤字笔画复杂，可带动颈椎各个环节都得到活动。
2、鹤吸水：身体不动，下颌抬起，抖动向前，同样7至8遍，自感有颈椎关节松动响声。
二、自我按摩法。双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩下颌，以使后颈椎松弛。
三、干搓脸。得了颈椎骨质增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介绍采用干搓脸法，一般不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，连续坚持半年。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并兼具美容作用。

2、颈椎 肩膀不舒服

哥们，一定要小心啊，
我的职业让我没法离开电脑， 平时又不太注意劳逸结合，
现在可苦了
双肩使劲就疼，右手小拇指、无名指，食指疼得厉害，手腕活动一下都能咯吱咯吱响， 颈椎只要活动，没有不发出脆响的，腰椎也疼， 嗯，小肚子也出来了……
等你真到了我这程度，后悔就晚了。
每过一会就得休息一下，活动一下， 这个你别拖着，你仔细想以下，你拖的是什么。
另外，流传出来各种版本易筋经，随便哪个都行，效果挺好，现在正在用它舒筋活骨， 嘿嘿，听名字就知道了，正是起这个作用的。
另外如果又不好的坐姿，也一定要改正，比如头用力向前探，靠近屏幕；手臂握鼠标的时候太用力；做有扶手的椅子的时候，习惯用一直胳膊撑着身体等 ，这些坏习惯一定要避免

3、颈椎难受引起肩膀疼怎么缓解

您好，颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、颈椎病，或椎间盘脱 出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。 可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。 可使用中医膏贴,由于膏贴用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等

4、颈椎及肩膀不舒服是怎么回事

您好，根据您描述的情况，考虑可能是由颈椎病所引起的症状，建议及时到医院骨科或是脊柱科就诊，CT、核磁等，依据检查的报告，明确诊断，对症治疗。

5、肩和颈椎比较难受

去 看看 伤科医生 可能是疲劳 也可能是颈椎 椎间盘突出之类的

6、颈椎和肩膀疼怎么办

颈椎病引起肩膀酸痛多是因为颈部长时间不良姿势引起的颈部和肩部肌肉痉挛和疲劳导致的，最好去云南疼痛病医院看吧，那是专门治疗这个的。

7、两肩之间颈椎老是疼？

颈椎疼是由以下几个方面造成的
一、低头太久
低头族其实就是用来形容这一类人的，在平时生活中，如果经常把自己头低着的话，那么会在很大程度上让自己的颈椎受到一定的压迫，从而会导致自己的颈椎出现疼痛的情况，所以在平时生活中，我们一定要注意不要经常去做低头族。
二、肌肉疲劳
在平时生活中，其实很多人的工作都需要长时间的去保持一个动作，比如说现在很多的软件工程师都需要长期的去对着电脑，或者是一些设计师需要长时间的低头去进行创作，这些动作其实都会给我们的的颈椎带来一定的伤害，让自己很容易患上一些关于颈椎方面的疾病，所以如果由于自己的工作不得已的话，那么一定要在后期的时候多学会放松一下自己的颈椎。
三、压力过大
在平时生活中其实自己的压力过大也会给自己的颈椎造成一定的伤害，压力过大的话会让自己出现一定的眩晕，从而影响到自己的颈椎，所以在平时生活中，我们一定要学会调节好自己的压力。
在平时生活中，其实这些事情都有可能会影响到自己的颈椎，让自己的颈椎出现疼痛的情况。颈椎其实是非常脆弱的，并且是非常容易受到伤害的，所以在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的颈椎，这样对于自己的工作以及生活都是有非常大的帮助的。

8、颈椎和肩膀不舒服请问是颈椎病吗？

不一定，也可能是颈椎问题，也可能是胸椎的问题，也可能肩部关节和肌肉的问题。这要具体触诊。复杂的要拍片子。

9、得了颈椎病后发现肩膀也跟着不舒服，这是为何？

得了颈椎病后发现肩膀也跟着不舒服，其实大多数情况下，这是由肩部的肌肉导致的，导致肩膀疼痛原因有肌肉痉挛或是局部受凉、长期低头伏案工作、或是长期的从事电脑操作、坐姿不正确等，这些都是由于长时间的保持一个固定的姿势，导致肌肉一直处于肌肉紧张的状态。

颈椎病是指颈椎间盘及其附属结构退行性改变，及其继发椎间关节性退行改变，刺激或压迫脊髓神经血管损害而表现的相应症状和体征。而患颈椎病的人往往都是一些睡眠姿势不正确的人、长时间低头工作者、有头颈部的外伤者、有井不严重者、先天性畸形颈椎的还有就是一些坐姿不规范者。患颈椎病的人一般表现为颈肩部，颈后部酸痛，上肢疼痛麻木无力，手动作笨拙，走路易跌倒，扭头有天旋地转感。 

平时的时候睡眠姿势不良主要是因为枕头过高导致的，日常生活习惯不良主要是因为长时间低头玩麻将，玩电脑，玩手机，长时间看电视等，工作姿势不良和头颈部的外伤对颈椎病的发展都有不同程度的影响。以上这些所有的不良习惯都会让肩部的肌肉处于紧张状态，长时间如此的话，就会引起肩膀处感到不适，时间一长，甚至会让肩部感受到酸痛无力等不舒服的感觉。 

  当怀疑自己得了颈椎病的时候，建议积极就医，颈椎病是一种慢性退变性疾病，可严重影响患者的身体健康及生活质量，如果及时就医，通常能取得良好的治疗效果。可惜的是，颈椎病目前尚不能治愈，为终生疾病，需要终身间歇性治疗，及时就医后能够缓解病情的发展，如果再加上平时生活习惯的改良，保证自身的姿势规范，即使没有治愈颈椎病也和治愈没多大区别了。

10、肩膀和颈椎难受 疼

这种是颈椎病的现象，你只要坚持练颈椎自疗术就可以治好了