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颈椎病避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要瞌睡。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。三次就差不多了，他们看的还行。
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颈椎病应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。真的厉害，没问题。
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你好，这种情况一般考虑是交感型颈椎病引起的症状。需要治好颈椎病症状才可以消失的，建议去医院检查听从医生的安排正规治疗。
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睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。在西安的，科技一路。
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