1、我的颈椎病最近总是两边脖子肌肉还是筯感觉非常紧，两斜方肌里面按着很酸痛，还肩甲骨和后背心也是酸痛
没去医院看过吗？如果不想去，你根据以下颈椎病分析自行对照下
颈椎1-2椎：头痛、头晕、头昏，耳鸣，
颈椎2-3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀
颈椎3-4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍，斜颈，双手麻木，牙痛。
颈椎4-5椎 手指麻木，颈性瘫痪，心绞痛，心律不齐
颈椎5-6椎：颈、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外侧麻木，
颈椎6-7椎：颈、肩、上肢酸痛。
你的身体状况到哪种程度了呢，自己对照一下吧。
真不想去医院，可以试试理敷
2、颈椎病会造成脖子两边的肌肉不一样高低
应该不会，颈椎病是压迫神经导致上肢疼痛麻木无力，一般考虑颈部肌肉劳损导致肌肉肿胀。
3、颈椎两侧的肌肉不能锻炼吗
可以锻炼，这个叫斜方肌，也是需要锻炼的部位。可以用杠铃耸肩来锻炼，效果是最好的。
4、怎么消除颈部两侧肌肉
首先你要先确定你想要减掉颈部两边的是脂肪、还说肌肉。如果颈部两侧主要是斜方肌，想减只能做局部塑形了，建议用哑铃调成小负荷多次数、组数的进行有氧锻炼，完了不要吃高脂肪或高蛋白食物。脂肪的话一般练习时间控制在30—50分钟、如果是肌肉则控制40-到1.5小时以内。
5、怎么锻炼脊椎两边的肌肉?
使用哑铃或杠铃做:
上背部:立式耸肩,直立划船
中背部:引体向上,坐式下拉吊棍,俯身划船,并握划船,T型器械划船
下背部:直腿硬拉,负重躬身,超度挺身
配合引体向上即可,每周锻炼3-4次,不要天天锻炼那样反而回适得其反
6、颈椎两侧的肌肉疼是怎么回事？怎么治？
子两侧肌肉疼越动越疼一般情况考虑可能与局部肌肉损伤炎症有关， 建议注意休息，局部物理治疗，应用非甾体消炎止痛药物