1、脑供血不足需要注意哪些？
别生气，别猛转头，别猛起身，适当活动有益健康，
2、头晕吃啥好啊
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。分类及常见疾病头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。1．旋转性眩晕按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。2．一般性眩晕(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善;平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便;因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。胡萝卜汁1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。2、以纱布包之，榨挤出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效;也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。头晕时的处理1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。2、若有发烧现象，予以冰敷。3、调暗室内的光线，使身心放松、平静4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。其他推荐品：菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。治疗头晕方法方法一：鸡蛋红糖治头晕豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。方法三：鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
3、我经常口干舌燥，眼睛发干，便秘近30年，下腹冰凉，颈椎骨质增生，一位中医说我肝胆心肺胃燥热，肾阳虚
我以前的时候也便秘后来在上海市长寿路中经堂找中医看的吃的中药调理的还说平时也要多吃蔬菜什么的你也去问问吧
4、黄健翔的个人资料及主持经历 黄健翔为什么离开央视
黄健翔，1968年1月20日生于内蒙古自治区乌海市，籍贯重庆，中国著名体育评论员。从事体育节目解说、主持工作，现为一级播音员，已经完成现场直播超过六百场，涉及足球、田径、游泳、跳水、篮球、射击等多种体育项目，被认为是“新时代的体育解说”风格的代表人物，并被许多杂志、报刊组织的小规模民意测验多次评为最佳体育节目主持人。在2001年中央电视台网站举行的第一次观众投票的网络评选中获中央电视台十佳主持人称号。2006年6月26日，由黄健翔激情解说的一场世界杯1/8决赛引起人们的广泛关注和议论，最终迫于压力选择了离开央视。2007年推出音乐单曲《你不是一个人》。2013年8月，正式加盟乐视网，在乐视体育频道中国第一档体育自媒体节目《黄·段子》中担任主持人。主持经历：1994年，受聘于中央电视台体育部。1995年，首次在中央电视台出镜，与李惟淼合作转播美洲杯足球赛。1996年，参加亚特兰大奥运会、欧洲足球锦标赛、亚洲杯足球赛转播，参与《世界体育报道》栏目的创立，担任其中《足球总汇》的主持人。1997年，参加第八届全国运动会解说。1998年1月，被广播电影电视部播音专业中级职务评审委员会破格评为一级播音员。1998年，参加第十六届世界杯足球赛、曼谷亚运会、第八届世界游泳锦标赛、非洲国家杯足球赛解说。1999年，参加第三届女子世界杯足球赛解说。
2000年，参加悉尼奥运会、欧洲足球锦标赛。全国几十家媒体组织的中国电视榜评选中当选年度最佳体育节目主持人。2001年，在中央电视台央视国际网站举行的第一次观众投票的网络评选中获中央电视台十佳主持人称号。2002年，参加韩日世界杯足球赛解说。 并和白岩松，刘建宏在世界杯前夕开办足球谈话类节目《三味聊斋》。2004年，参加雅典奥运会解说。2005年出自传《像男人那样去战斗》2006年，参加2006年世界杯足球赛解说， 并和白岩松，刘建宏在世界杯前夕主持足球谈话类节目《三味聊斋》。参加都灵冬奥会的解说。
另外，还担任《足球之夜》和《天下足球》的主持人、德国足球甲级联赛、意大利足球甲级联赛，以及各种国际国内体育比赛的现场直播及专题报道的解说和配音工作。2006年6月26日，由黄健翔解说的一场世界杯1/8决赛意大利和澳大利亚的激情解说引起广泛关注和议论。2011年10月28日起主持山东卫视《歌声传奇》节目。2013年04月06日起主持浙江卫视《中国星跳跃》节目。2013年07月28日起主持天津卫视《非你莫属》节目。2013年8月12日起主持乐视体育《黄·段子》节目。
《关于黄健翔同志的情况说明及意见》
江主任并有关领导：
体育频道评论员黄健翔同志近期内，违反台播音员主持人相关管理规定，频繁参加各类社会活动。按照台里及频道的相关规定，台里的主持人在参加与台里无关的社会活动之前必须向相关部门申报，得到批准后方可参加，而黄健翔同志则未能执行台里的社会活动报批程序，在一定范围内造成了不良影响。现将黄健翔同志近期内未经批准参加的社会活动呈报如下：
1、 2006年8月开始，参加《时尚》杂志“时尚先生”的评选活动并出席相关仪式。
2、 2006年10月，与TOM网站合作，组织“黄健翔进校园系列活动”，并于10月18日在清华大学进行了演讲。据统计，这是TOM网与黄健翔合作以来的第六期走进高校演讲活动。此项活动现仍在持续。
3、 2006年10月29日，出席第15届金鸡百花电影节并担任主持人。
4、 据《北京电视报》报道，本周四，即2006年11月2日，黄健翔还将参加由郭德刚担纲的德云社十周年庆典活动。报道中还称：届时，黄健翔将与足球记者董路合说一段相声。
黄健翔同志在参加上述活动的时候未和台里、频道以及播音组内的任何负责人通报，严重违反了台内的相关规定。不仅如此，为了参加上述活动，黄健翔同志以自己有事为由，要求安排值班的编辑将自己负责的节目取消由他人代替，导致2006年10月28日（周六）及29日（周日）夜间原本应由黄健翔同志负责解说的两场2006－2007赛季德国足球甲级联赛的直播，也由段暄同志临时代替。
黄健翔同志在2006年世界杯期间犯下了严重错误，世界杯之后，在台里、频道和其他相关领导的批评、教育和帮助下做出了深刻检查。因此，本着惩前毖后、治病救人的方针，台里、频道和相关部门给予了黄健翔改正错误、在原来的岗位上继续工作的机会。但是，现在看来，当时黄健翔同志的检查虽然深刻，仍然只是停留在了书面上，并未在思想上引起足够的重视。在黄健翔同志的内心深处，对于自己职位和责任的定位仍然不够清晰，因此，黄健翔同志才会在近期屡犯不止、明知故犯。另外，自体育中心改制成立播音组以来，播音组为强化管理，制定了很多相关的条例和细则，并多次召开会议，讨论、贯彻和传达。黄健翔同志则多次以有事为由请假，所有组内召开的会议仅仅参加过一次。
鉴于上述情况，我们认为，黄健翔同志的种种行为是一种无组织、无纪律的表现，但是，黄健翔同志本人并没有认识到这一点，思想上还存在着潜在的不良情绪，随时有再次犯下更为严重错误的可能，这样发展下去，将为台里和频道带来不可预料的严重后果，同时也为组内强化制度、强化管理带来了很大的压力。黄健翔同志的行为给许多年轻人带来了负面的不良影响，不利于组内良好风气的形成，更不利于队伍的建设和对年轻人的正面引导。
经过台里和中心的多年培养，黄健翔同志在社会上已经具有了一定的知名度，他的一举一动将直接影响到频道声誉和中央电视台的对外形象。因此，更应该加强对于黄健翔同志的管理和教育和处理。
鉴于上述情况，我们提请相关领导按照台播音员、主持人管理办法，对黄健翔同志所犯错误进行严肃处理，以警本人并对整个队伍建设提供良好氛围。
以上是体育频道编辑部对于黄健翔同志近期行为的呈报和相关
处理意见。
妥否，请批示。
体育频道编辑部
2006年10月30日
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《黄健翔的辞职信》
尊敬的赵化勇台长，孙玉胜副台长，李挺副总编，江和平主任：
经过一段时间的慎重考虑，我决定向中央电视台提出辞职。
首先，我要感谢中央电视台多年来对我的培养，各级领导和同事给我的帮助，给我的舞台，才使我取得了一点小小的成绩，成为了一个在全国范围内有一定影响力的主持人和解说员。并且能够参加很多人梦寐以求的三届世界杯和三届奥运会的前方报道。当然，很多的其他的重大比赛里，领导们对我的信任更是难以计数。
特别让我难忘和感动的，是在2006年德国世界杯期间，由于我个人的严重工作失误，给各位领导造成极大麻烦，给我台造成前所未有的压力的时候，各位领导对我进行的帮助、教育和保护，在工作上给予我的极大的信任，让我继续了后面的解说工作。这样的事情始终让我十分感动。
世界杯之后，我在领导的帮助下，也作了认真的反省和检讨，并且重新投入了正常的日常工作。但是，树欲静而风不止，一些缺乏善意的、以恶搞和滥炒为目的的媒体，始终没有放过我，故意在我身上不断制造各种假新闻，还在我的正常的解说工作里断章取义歪曲捏造，刻意杜撰骇人听闻的所谓独家消息，给我造成极大压力和痛苦。
比如，9月份我正常解说评论的一场中国队同巴勒斯坦队的比赛，就有些不怀好意的媒体，歪曲捏造事实，断章取义移花接木，制造所谓围绕我的新的热点，给我造成很大精神压力。
在这样的环境下，我已经无法正常工作，解说时完全没有过去的状态和感觉，自己最喜欢的事业已经变成一种痛苦。甚至，连我的健康状况也受到很大影响，我的颈椎病目前十分严重，睡眠很差，精力严重下降，解说比赛时难以承受高度集中的工作要求。
另外，其他各种媒体的恶意炒作，胡编乱造也在随时干扰我的心情，干扰我的个人生活，也在台里造成不良影响。在这样的情况下，经过仔细反复的思考，我决定辞职，离开这个我已经不再适应的工作，让自己有机会清静一下，远离这些喧嚣纷扰。请各位领导批准我的请求。
今后，无论我将怎样生活，我都会永远感激中央电视台对我的培养，在我困难的时候，犯错的时候给我的帮助和宽容。是中央电视台，是体育频道给了我现在拥有的一切。现在的我，已经不再适应体育解说和播音主持的要求，精神上的压力和外界的干扰使我完全崩溃。所以，如同我以前说过的，当我认为自己不再胜任，不再适合的时候，我是不能容忍自己赖在这个神圣的岗位上的。于公于私我都不会。中央电视台是一棵参天大树，而我，只不过是树上的一片叶子。每年的秋风起时，都有些树叶会掉落，但是，大树总是那么挺拔和伟岸。
再次感谢中央电视台，感谢体育频道，感谢各位领导。
请接受我的辞职请求。
黄健翔
2006年11月13日