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1、颈椎病刮痧视频

颈椎病用刮痧怕是解决不了问题。
颈椎病一般是不良姿势或者长期不运动造成的骨骼错位压迫神经，最好的办法是理疗，比如正骨、推拿等。
找对了医生很快就能解决问题。

2、颈椎病自我治疗视频？方法谁有 帮忙推荐！说下方法哦。请教下，帮忙了

补充营养，增强筋骨抵抗力

3、最有效的颈椎操视频在哪里下载？

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5、求颈椎操的做法视频

颈椎操的做法视频：搜狐视频——颈椎操

颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。

特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。

颈椎操的作用主要是放松颈部肌肉，另外可以缓解颈椎压力，一般适合颈部肌肉比较紧张，坐的时间长了颈椎感觉劳累的人群。

科学、持之以恒的练习适合自己的颈椎操，不仅能有效改善头颈部的血液循环、活化脑部细胞、增强颈肌力量、增大颈部活动度，还可以活动颈椎各个关节，恢复或改善颈椎生理曲线和力学平衡等，有助于治疗或预防颈椎病。

6、颈椎病保健操 免费视频下载

不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病

7、颈椎疼，可以涂抹什么药缓解

预防颈椎病，应从以下方面人手：① 不可在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网、看电视等，长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。无论是伏案工作、看书，还是上网、看电视等，每隔一小时都要站起来活动1O分钟，使颈肩部的肌肉得到松弛。② 必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以从根本地消除颈部疲劳。同时睡眠姿势要合理、， 要选用高低合适的枕头，不可以过高、过硬或过低（8-15CM），颈部应充分接触枕头并保持略向后仰，不要悬空。。③做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其他部位的损伤，还要避免和减少急性颈椎损伤，， 如避免猛抬重物、紧急刹车等④ 保证良好的坐姿，注意端正头、颈、肩、 背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。⑤ 防止颈部受风受寒，夏季睡眠时不要对着头颈部吹冷风；同时还要积极治疗颈部的损伤和椎间盘病变。⑥ 加强锻炼，增强体质，游泳、放风筝是预防颈椎病极好的运动，在有条件的情况下宜常做；另外，经常做颈椎保健操，对预防颈椎病有益。⑦ 虽然饮食对预防颈椎病的作用不那么直接，但中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有 补肾髓之功，合理地经常服用，可起到强壮筋骨、推迟骨与关节退变的作用。