颈椎后筋拉长

1、脖子很扁脖子两边和两根筋一样可以拉长

和我一样哇！
我有时电脑玩久了或者低头看书看久了 总之就是脖子歪久了就疼，疼的厉害啊！感觉酸酸胀胀的，要一直用手使劲捶，要很用力的捶才能得到一点点改善。
无奈啊。
就是脖子和肩膀中间那块吧？我就是那里，特疼。酸疼酸疼的。
我想应该不是颈椎！~
貌似好多人都有这样的症状，特别是一些学生。
大概是因为长时间勾着脖子，保持一个姿势，得不到活动造成的。
最好的是应该隔一会就转转头，还有后仰之类的，总之能让脖子和肩膀得到放松的动作都行。
我每次疼起来了就用小棒槌打，很多地方都有卖的，那种小小的一支，锤子头是娃娃玩偶包起来的，软软的，但是有硬度，捶起来很舒服！对着那捶，我每次狠劲捶一会就不疼了。才十几块一个吧？
主要是不能长时间保持一个姿势。要注意提防亚健康……

2、为什么颈椎侧脱会导致全身的景筋收缩?

指导意见：
你好，这种情况可能是由于颈髓受压的情况导致的，没有见到，也不能肯定具体情况。建议到医院看看，是什么情况，采取针对性的治疗。

3、脖子后面的韧带拉长好几年了，导致现在得了颈椎病，我该怎么办

你好：如果出现头晕或上肢尺侧神经疼痛，一般可去医院组颌枕带牵引法，带颈托或围领，推拿按摩。理疗，平时在工作中定时改变姿势，做颈部柔软活动及上肢运动，有利于颈肩肌肉驰张，的调节好和改善血循环，在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。

4、腿筋怎么拉长？

拉腿筋的方法：

1、正压腿。主要练习大腿后侧肌肉的柔韧性。具体方法为：正面对横木，脚尖指向正前方。一条腿抬起，脚跟放在横木上，脚尖勾紧，朝正上方，注意两腿膝关节都要伸直，腰背尽量保持平直。上体前屈，髋关节逐步用力向下压，到最大角度微微有疼痛感时，保持，等疼痛感消失可适当加大角度，维持10~30秒，放松后重复3~5次，换对侧腿练习。

2、侧压腿。主要练习大腿内侧肌肉的柔韧性。具体方法为：侧对横木，一腿支撑，脚尖可稍微向外撇，另一腿抬起，脚尖勾紧（可分别朝向上方和前侧进行练习），腰背直立，上体向横木一侧下压。到最大角度时，保持10~30秒，放松后重复3~5次，换对侧腿练习。

3、后压腿。主要练习大腿前侧肌肉的柔韧性。具体方法为：背对横木，一腿支撑，另一条腿抬起，脚背放在横木上，尽量保持膝关节伸直。腰背挺直并向后仰，使大腿前部肌肉得以拉伸，到最大角度时，保持10~30秒，放松后重复3~5次，换对侧腿练习。

(4)颈椎后筋拉长扩展资料：

经常拉筋还能给身体带来5个好处

1、防腰腿痛

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

2、强身健体

腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。

常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。

3、 诊断疾病

拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症；如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题；躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。

4、加强肾功能

拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

5、 增强性功能

拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则人的性功能强悍。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。

5、颈椎（脖子后大筋上长了个筋疙瘩）

颈椎长筋疙瘩一样的东西是因为你有颈椎病了，所以你仰头时在颈椎23的地方能摸到一个大的筋疙瘩。请不要担心，治好颈椎病就消失了。