体重与颈椎病

1、颈椎病怎么治疗，

颈椎病是一种慢性退行性疾病；不可能会根治；只能缓解症状不发病；最好的办法是作颈椎牵引或理疗；还可吃点扩血管药或中药能缓解头痛头晕；以下供你参考
颈椎病的治疗方法:

（一）牵引
1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。
(二)推拿
1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
(三)理疗
理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。
(四)运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

2、俗称的颈后包，和颈椎病有关吗？

有关。

形成原因：

1.习惯

低头习惯

低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。

颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

探颈习惯

这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

圆肩习惯

由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?

随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

驼背

这就不用说了，都明白的慵懒状态。

2.肥胖或慢性病

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

“富贵包”有哪些危害?

这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了，而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的。

病理影响：

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳;

2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木;

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

形态上影响：

1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短，尤其是侧面看;

2、看起来是驼背模样，不精神;

3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿，加重病态。

如何防治“富贵包”?

日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包，这就需要日常生活中注意了!

靠墙垂直站立

选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。

2、走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

3、选择合适的枕头

选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

4、坐姿

办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。

5、不要一个姿势停留太久

活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

6、多做颈部拉伸运动

7、控制体重

当然如果是体重超重，脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。

3、颈椎病可使人发胖真的假的？

保持纤瘦的身材真的太难了！吃多了要胖，不运动要胖，生病了也可能要胖，即便你没有吃药、打激素，你的内分泌也可能受到疾病的影响，从而影响你的体形，甚至是颈椎病这种骨关节疾病。不信？不妨先来看一个案例。

女子体重飞涨，起因竟是颈椎病

今年26岁的宋女士几乎每日都在为自己的体重烦恼，虽然毕业以后确实慢慢胖了起来，但从未像今年的增速这么凶猛过，半年时间就涨了二十斤，去年的裤子全穿不下了。宋女士觉得很纳闷：明明自己吃得不算多，动得也不算少，怎么体重就一天一天地往上飙呢？

问起学医的朋友，都说她可能是内分泌失调了，需要去医院看看。在问诊中，医生得知她是一个颈椎病患者，之前采取过一些治疗，但症状仍反反复复，特别是这半年来随着体重越来越大，脖子也越来越痛了，但并没有继续治疗。

医生怀疑宋女士的肥胖可能跟颈椎病有关，因为颈椎的病变可刺激交感神经，导致植物神经功能紊乱，引起高级神经中枢垂体功能的紊乱，导致内分泌功能的失调，垂体、肾上腺、甲状腺的功能失调，体内生长激素分泌失调，体内代谢功能障碍，于是就产生了异常肥胖。

这类肥胖在内科检查时往往是未见异常，比较隐蔽，但是患者依然有迹可循：它的发胖过程比较不寻常，通常都是在正常生活状态下，患者的体重在短时间内迅速增长。而且，颈椎病诱发的肥胖，即便患者配合了节食和运动，也不会有明显的减重效果，因为它的诱因是内在的，需要先治疗颈椎病，体重方可减轻。

最后，宋女士遵医嘱服用颈复康治疗一段时间后，脖颈疼痛等不适症状逐渐改善，再加上运动及饮食调整，体重也逐渐成下降趋势。

颈椎病和肥胖，一对“难兄难弟”

颈椎病可能使人发胖，肥胖也可增大颈椎病的发生风险，这二者可以说是互为因果，是一对“难兄难弟”。

肥胖者为什么更容易得颈椎病？原因有三：

1、肥胖者体重大，关节面承受的压力也更大，加速其磨损、老化，进而导致颈椎的退行性改变，从而使得颈椎病更容易发生；

2、肥胖者多“喜静不喜动”，而长时间维持同一姿势，缺乏必要的运动，也正是颈椎病的重要诱因之一；

3、肥胖者往往还有许多不良的饮食习惯，比如喜好高脂肪、高糖食物，嗜好烟酒等，也可以对颈椎关节结构造成不良的影响，从而诱发疾病。

因此，为了你的颈椎健康，还是要控制下自己的体重，在科学饮食的基础上，配合一些运动，不失为较明智的减重方法。

4、减肥会导致颈椎病吗

不会的。
颈椎病是长时间的一个动作造成颈椎疲劳引起来的，比如长时间的玩手机，打游戏，看电视等等。一般来说是互不相干的，但不要过度减肥，身体健康最重要，减肥期间更要注意营养的摄入情况，只有营养均衡的情况下，生理机能才能正常高效运作，合理安排作息。