床上放颈椎枕

1、为什么现在宾馆床上都放两个枕头？

方便住宿者随时调整睡姿。现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍。

下图为正确的睡姿：

     （一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。

（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。

（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力。

2、趟在床上的时候,腰下放一个枕头,有什么作用

健康的,有助于抄消除疲劳
1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。

2.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动。

3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。

4.腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。

5.逐步恢复和增强背肌，特别是骶棘肌的背伸力，棘上、棘间韧带的韧性，使伸腰有力，站立持久，脊柱稳定。

医生建议，即使是健康人，也不妨试用腰下垫枕法睡眠，对恢复腰肌疲劳只有好处，没有坏处。腰下垫枕的方法是：仰卧位，将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，调整至自己舒适、满意为止，但必须匹配硬板床或硬席梦思床。
望采纳，谢谢！

3、什么样的枕头对颈椎好？

早晨醒来，颈部僵硬，肌肉疼痛，经常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕头不合适造成的，如果长期使用不合适的枕头，久而久之便容易引发颈椎病。

人体正常的颈椎生理曲度是12±5，说简单点，颈椎是有弧度的，起床后，感觉肩颈酸痛，是由于睡眠时，颈椎悬空，枕头没有与椎位的弧度完全贴合，起不了支撑颈椎的作用，加重了肩颈的压力，所以导致了隔天起床后，肩颈的各种不适。从这个角度看，睡眠时，选择一款合适的枕头是相当重要的。那我们应该怎么选择一款适合自己的枕头呢？

菲利斯康颈椎枕

首先，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。这个原则是最基本的，现在有的枕头，看似很特别，然而有些太过创新的设计，有可能并不能对颈椎起到良性的作用，作为消费者，判断枕头是否符合人体颈椎生理曲度，直观的一点，就是前高后低。

其次，就是在枕头高度的选择上，高枕并不一定就无忧。菲利斯康颈椎枕系列的总设计师，曾经说过，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。

再者，颈椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又没有明显的病灶，往往是由于使用了不合适的枕头造成的。一个好的枕头，不单单是垫高头部的功能，它需要负有保护颈椎，维持颈椎生理曲度的职责。从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形容，能够明显地感觉到脖子的压力被枕头很好地吸收了，枕中的头部固定凹槽，可以解决“晚上动来动去之后颈椎就悬空了”类似的问题。

菲利斯康颈椎枕

最后，说下枕头软硬度的选择。枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<3cm）为宜。

4、颈椎病用什么枕头最好？

羽丝的枕头最好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。

后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两厘米的水平，在脖子的位置压下去的时候，离床有十厘米左右的高度，而且还要保持支撑力，这种程度的弹性材料几乎没有，只有散装的羽丝，羽毛可以做到，而且还要睡的时候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度对颈椎的负荷是不一样的，枕头的高度不合适，也会对颈椎造成伤害。长期枕太高的枕头，相当于被动保持低头的姿势，对颈椎压力会很大。而太低颈部也无法放松，这些都会破坏颈椎正常的生理曲度。

正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同，因此不同的颈椎弧度，须由不同弧度的枕头配合，才能使颈椎得到完全的承托。我们每个人应该根据自己的情况选择适合自己的高度，颈部稍高，头部稍低，形成一个符合人体正常的颈椎生理曲度。

5、紫布语床上用品的颈椎枕和普通的枕头有什么区别吗？

颈椎枕头的外形符合人体工程学，即颈椎的S曲线要求，它所采用的慢回弹记忆材料，充分解决了枕头的压力问题，还有我们常常遇到的落枕、失眠多梦等现象，所以颈椎病枕头不仅可以治疗颈椎，也是颈椎保健的最佳方式，也是一种治疗失眠的枕头。

6、床上多放枕头好不好

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7、宾馆酒店床上为什么要放四个枕头

酒店客房里的4个枕头，根据睡姿，可以起到不同的作用。

仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。

这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。

8、套在脖子上的枕头叫什么

可以叫U型枕头、 电视枕、 护颈枕。都是套在脖子上的，功能是保护脖子

9、为什么说枕头不是用来枕“头”的，而是用来枕“脖子”的？

一提起枕头，顾名思义，那肯定是用来枕“头”的呀，你要是也这样想，那可就大错特错了，枕头还真不是像你想的那样只是用来枕“头”的。那么枕头是用来枕什么的呢？你先别急，说起枕头前，我们先来看看人体头颈部的生理特征。

其实枕头是用来枕脖子的

人体的脊柱并不是如一条直线一样笔直的，它有着4个生理弯曲处，其中在脖颈这一处就是略微向前弯曲的，这叫做颈曲。当我们平躺到床上时，你会发现脖子后面没有支撑处于悬空状态，此时就需要用枕头来对它进行支撑。

所以说枕头是用来维持颈椎自然的生理弯曲的，应该是枕“脖子”用的，而不是用来枕“头”的。

如果你单纯只用枕头来垫着头睡，那么就会影响到颈椎的弯曲度，会让肩膀和枕头中留有空隙，使得颈椎悬空，颈部肌肉始终处于紧张状态，得不到休息。这样下去的话就会越睡越难受，出现肌肉拉伤，脖子酸疼，甚至无法很好地入睡。

所以想要保证一个好的睡眠，那么用对枕头很关键。正确的方式是让脑袋和脖子同时放在枕头上，让头颈都有着力点，让后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。使得头颈位于正常的颈曲位置，这样才是物尽其用。

好枕头要满足哪些条件？

如果就让头挨着枕头边睡觉，那么即使换一个价格昂贵的枕头也不能保证你有一个好的睡眠。

1、枕头多高才合适

枕头太高，就会像你平时玩手机一样，会让颈椎一直对于低头状态，影响到颈椎健康，妨碍头部血液循环，容易导致打鼾，缺氧，落枕等情况。枕头太低，又会让头部充血，从而使得脸部水肿，容易导致呼吸受影响。所以枕头高度对于睡眠也很重要。

科学的枕高应该符合人体脊椎的正常生理弯曲曲线，让肩颈处的韧带关节，肌肉组织都可以放松下来。所以科学的枕高应该比肩到同侧颈部的距离稍低一点。一般枕头高度在8到15厘米是比较合适的。

2、枕头和睡姿的选择

选择枕头高度时还要考虑到常用睡姿。如果习惯平躺，那么枕头支撑头部的地方，应该有5到7厘米高，也就是一个拳头的距离，而枕头支撑脖子的高度要再高上3到5厘米左右比较合适。

除了枕头颈以外，想要更舒服些可以在睡觉时在膝盖下面再垫上一个枕头，这样有利于缓解脊椎压力。

如果习惯侧卧睡姿，那么枕头最好是稍硬一点，枕头的高度等于你的一侧肩宽，也就是13到16厘米，要保证枕头可以很好的填充耳朵到肩膀的空隙。

如果习惯俯卧，那么枕头要很薄，也可以不使用枕头，同时在腹部垫上一个薄枕头，这样可以避免腰疼。但是俯卧是不利于健康的一种睡姿，最好还是不要采用这种姿势睡觉。

3、除了枕对位置，选对高度以外，还需要选好材质

枕头的材质，形状，和软硬程度对于我们的睡眠也会有一定的影响。通常应该选择质地松软，回弹性能良好，软硬程度适中的枕头比较好。

太硬的枕头会使得头颈部位与枕头接触的地方压力大增，头部会感觉枕得难受。而太软的枕头，又很难维持正常的枕高，使得头颈部得不到很好的支撑而感觉疲劳。

所以选择一个合适的枕头是睡眠的良好辅助，不仅可以帮助你改善肩颈酸疼不适的现象，还有利于睡个好觉。

10、有一种枕头是放在脖子边的围着的 那种枕头叫什么名字

颈枕。

颈枕，是枕在脖子底下的一种枕头，其主要作用就是预防和治疗颈椎病。

材质是记忆棉：记忆棉也叫慢回弹，是上世纪六十年代由美国太空总署（NASA）的下属企业美国康人（HEALTHMAN）公司所研发，是一种开放式的细胞结构.具有温感减压的特性.也可以称作为是一种温感减压材料。美国康人（HEALTHMAN）公司把这种材质应用在航天飞机上。

(10)床上放颈椎枕扩展资料

选枕窍门

1、枕高低于肩到颈部

科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态。

2、枕芯稍有弹性最好

枕芯应选质地松软之物，制成软硬适度，稍有弹性的枕头为好。

枕头太硬使头颈部与枕头接触部位压力增强，造成头部不适；枕头太软，则枕难以维持正常高度，头颈部得不到一定支持而疲劳。

3、枕头翻一个身后的长度即可

选枕头，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15-0.2m为好