颈椎脖子粗

1、脖子粗是怎么回事

本山大叔有个小品说“脖子粗，不是大款就是伙夫”，这里的粗也就是指这个人胖，但并非所有的脖子粗都是因为胖，脖子粗的原因有很多，今日就跟小编一起了解下。
　如何判断你的脖子是否真的粗呢？
正常的情况下，一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。
方法：可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。
客观的粗
有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。
饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去哦。
病态的粗
脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。
推荐颈部按摩法
重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。
Step1：将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。
Step2：使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。
Step3：从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。
Step4：手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。
Step5：最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。

2、脖子粗怎么减，

瘦脖子的方法一：清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。

瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。

瘦脖子的方法三：运动
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。

瘦脖子的方法四：枕头
脖子粗，有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。

3、脖子后面的肉怎么减?脖子粗、脖子上肉多，脂肪型的粗脖子要怎么减呢？

脖子后面的肉怎么减?脖子粗、脖子上肉多，脂肪型的粗脖子要怎么减呢？
总是在想办法瘦脸瘦腰瘦腿，但有有没有想过瘦脖子呢？一直以来，脖子和下巴是一个人的直观形象，双下巴，粗脖子，或者脖子后面肉很多，都会给人一种很胖的感觉，整个脖子看上去非常难看，颈部很容易积存多余的脂肪，在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老！是什么原因导致脖子粗呢？脂肪型的粗脖子要怎么减呢？知道怎么瘦脖子吗？如果看似单纯进行脖子减肥就错误，减脖子上的脂肪必须通过HICIBI智能生物酶了，提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，脖子减脂也同时要调节自身脂肪合成率，全方位进行才是最有效可行的！
脖子粗、脖子上肉多，脖子后面的肉怎么减?——导致脖子粗的原因
如何判断的脖子是否真的粗呢？正常的情况下，一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。
①病态的粗，脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。
②客观的粗，就是有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。如果是饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去的。
脖子粗、脖子上肉多，脖子后面的肉怎么减?——为什么减脖子就要减全身？
一般来说，脖子粗的人体重应该也不轻，所以，要想减脖子，就要先减整体体重，减肥方法有很多，但是要想从根本上减肥，就得建立自己的智能生物酶来健康科学减肥，法国HICIBI智能生物酶现在已被广泛的应用在了减肥控制体重上，是一项健康减脂的科学减肥方法，其原理就是将人体每天所摄取的多余的油脂糖分和高卡路里进行阻断吸收，植物溶油将肠道内部油脂转换排出体外并收缩和修复皮肤以及肠胃等，具体智能生物酶三步法是：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。
脖子粗、脖子上肉多，脖子后面的肉怎么减?——怎样减全身，HICIBI管理方法原理
1)阻断人体对食物热量源的吸收：将人体每天摄取的大量油脂和糖分热量实时阻断。
当人体每天摄入大量食物的时候，HICIBI智能生物酶油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。
2)清理肠道残渣：将肠子内部周围长期堆积的油脂全部进行植物溶解。
要想清理肠道残渣，就要溶解肠道里长期堆积的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI智能生物酶中处于首位的餐盾，餐盾会对消化系统肠壁上的肥油脂肪进行快速的溶解，溶解肠壁，快速收缩，这就是从根本上来清理肠道垃圾。
3)均衡代谢消化酶：对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。
食欲控制能力较差的人，还是要通过餐盾来控制食物中碳水化合物和糖的摄入。前面说了，人体缺乏脂肪代谢酶和糖分代谢酶的时候就比较容易堆积脂肪，变成们所谓的易胖体质。而它的主要成分是天然的脂肪代谢酶和和糖份代谢酶的合成，对于已经摄入到体内的食物中包含的热量进行双重的阻断，帮们的代谢酶在体内储存到一定量的时候，们的身体自然就会成为易瘦体质。
4)修复和收缩过度扩张的肠胃组织：对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。身体最爱堆积脂肪的地方往往是最松弛的地方，也是容易反弹的地方，很多人减肥成功后不会修复，几天过后体重又上升了。原因就是，身体的脂肪它会容易堆积到比较松弛的地方，那的堆积空间比较大，那这就是给减少皮肤细胞和脂肪细胞带来了机会，皮脂越松弛，反弹空间越大。
解决这个问题，没有别的办法，只能从HICIBI智能生物酶中找到修复松弛皮肤的这种功能，它的主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧，这样，原本松弛的组织基层被收紧，脂肪细胞无处堆积，再加上糖盾、油盾对当天人体摄入的多余油脂、卡路里的阻断，则可有效解决反弹。这四步，从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止反弹，环环相扣，这些问题都能够通过HICIBI智能生物酶来改善，有了健康清洁的肠道，身体的各个内脏器官代谢均衡，那么健康体质当然不在担忧，脖子上的赘肉会随着整体体重的减少而减少，瘦身瘦脖子都不再话下。
脖子粗、脖子上肉多，脖子后面的肉怎么减?——单纯性减脖子运动方法：
坚持上下抬头
保持头部处于正确的位置，是所有身体活动的基础，抬头可以活动颈部肌肉，以耳朵下方为支点，扬起下颚，再从支点处慢慢放低下颌，每天重复这组动作15次，长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。
颈部按摩
颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁，对颈部进行推拿按摩，可以促进颈部的血液循环，活络颈部淋巴细胞，提高颈部细胞再生，双手至上而下对颈部进行按压推拿，在这种有节奏的推拿中，脖子上脂肪的新陈代谢也会加快，达到减肉的目的。
扭转头部
经常转动脖子是减脖子上的肉的好方法。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴，呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。
推脖子上的肉
用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止；重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。
脖子粗、脖子上肉多，脖子后面的肉怎么减?——最佳搭配瘦身瘦脖子方法—[HICIBI智能生物酶+健康饮食习惯+瘦脖子运动法]
人的发胖，一部分人是遗传因素造成的，成为遗传性肥胖或者易胖体质人群，另一部分也是由于自己饮食的习惯、生活方式、自控力弱导致的肥胖，这种属于后天性肥胖症。而遗传或者易胖体质人的原因是，他的体内的基因缺失，一个基因的缺失以后，就总是觉得自己吃不饱，原因就是因为们的胃里面缺了一种代谢酶。这种酶总是给他释放的这种信号就是很饿，特别想吃，所以导致肥胖，这也是关键。而减少肥胖脂肪的解决方案就是合理改善饮食习惯，搭配HICIBI智能生物酶去阻断当天摄量过高的油脂糖份等高热量，高卡路里的吸收，HICIBI智能生物酶其原理就是：摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区，这种方法不但减全身体重还可以修复和预防反弹，再加上又是减脖子，可以选择搭配运动减脖子的几种方法综合考虑，不搭配运动也是可以的。

4、脖子变粗是什么原因？

由于存在有甲状腺功能亢进产生有甲状腺结节增生，所以会出现有脖子变粗的现象，专也称之为大脖子病。属可以考虑通过甲状腺功能检测，配合局部彩超的方法进行检查确诊，再针对性的选择药物的方法治疗，或者采取手术的方法处理。同时不排除存在有局部肿瘤增生的现象，所以需要先进行检查才能鉴别。在治疗恢复期间，要注意饮食尽可能以清淡为主，避免吃容易上火或者辛辣的刺激性食物。

主要的发病原因考虑和碘缺乏有关系，因为碘是合成甲状腺激素的原料，所以当碘缺乏的时候，甲状腺激素合成不足，会使垂体的tsh分泌增加。血中的tsh分泌增多，会使甲状腺代偿性的增生、肥大。如果在一些甲状腺激素需求量增加的时期，会使甲状腺肿大进一步加重。
另外，还有一些物质可能会导致甲状腺的肿大，比如像食物中的卷心菜、白菜、萝卜族、木薯、含钙过多的食物，以及含氟过多的饮水等。另外一些含硫的有机物，也可以导致甲状腺的肿大。

5、脖子粗和颈椎病 有关系吗?

应该跟颈椎有关。与你平时日常习惯有关系。不具体分析了，提几个缓解建议，看看是否有效：
1、端正坐姿，尤其操作电脑的时候。挺胸，同时向上前方挺起腰椎，头颈部保持与腰椎的垂直。
2、桌子不要太高，最好能稍微低一点，以确保上述坐姿能够实现。坐一段时间后，活动活动肩膀。
3、感觉颈椎有点不舒服的时候，做一些保健操。简单方法：轻微用力，头部尽量向后仰，保持一会儿，恢复后用手揉一揉。
4、平时睡觉枕头不要太高。枕头稍长一些，以保证仰卧时颈部和头部相对平直；侧卧时，任意一头能堆高，以保持头部和颈部相对平直（侧卧时，由于肩膀支撑颈部，所以需要枕头高一点）。
仰卧的时候，要确保双肩能挨到枕头下沿，避免颈部完全悬空。
5、每天利用一定时间，每次20分钟左右，平躺在较硬的床板上（也可地板上铺地毯的方式），不枕枕头，将毛巾被等卷成粗卷，垫在颈部下面，高度以能够适当托起颈部，稍有拉伸感觉即可。当掌握方式后，可选择适当粗细的大饮料瓶，灌入温水进行，效果更好。
也可以用<jtyzg>，这中药专门治疗肩周炎的，用用看看。
肩周炎的症状：
肩周炎起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛。昼轻夜重为本病一大特点，这也是早期的肩周炎症状。