1、颈椎疼痛了很多年，不知道怎么办才好
主要是长期处于一种姿势，导致肩颈部肌肉群强直性疲劳性损伤，建议不要长时间工作，每1小时左右就需要活动一下全身骨骼和肌肉，使其放松。可以按以下方法可以缓解你的症状。 头顶手按利颈肩 两手在身体两侧，手心向下，指尖向前。吸气时，头用力向正上方顶（顶时不可仰头），同时两手用力下按，然后握紧拳向后勾拳；呼气时，放松头的顶力，同时两拳放松变伸掌，手心向下、指尖向前，如此反复。体会颈部和臂部经络伸展的感觉。本节有利消除颈椎病对神经造成的压迫，疏通颈臂经络，促进气血畅通，达到通而不痛，使颈椎病早日康复。 并请做到： 生活习惯要良好，合理饮食保睡眠； 工作姿势要合理，行立坐卧要端正； 曲肘直腰办公务，曲膝直腰搬东西； 不转颈腰不捶背，不受寒湿不加热； 定时活动莫久坐，愿您照办早康复。
2、前几年有颈椎疼的问题，但最近几年都没犯
由于颈椎关节是人体中活动最多的一个部分，这就增加了此处关节劳损的几率，从而导致了颈椎病的发生。
日常生活中，要注意多活动，特别是对颈椎部位的活动，避免久坐，过一段时间之后站起来活动活动，平时不要长时间使颈椎保持单一姿势，工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜，椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高。
养成良好的生活习惯对预防颈椎的反复发作也有关重要的作用，改正坐姿，按时工作等多种习惯，重要的是防止肌肉损伤，以免造成严重危害。
因此建议，长期在空调环境办公的人们，白天在电脑前工作一段时间后应该站起身活动一下颈部；睡觉时要选舒适的枕头，枕头高度要符合个人的肩宽需要，仰卧枕高约一拳。如果已经落枕，睡眠时一定要枕枕头，否则会让颈部肌肉更加疲劳，加重水肿。最后需要提醒的是，落枕后不要轻信一些偏方，比如有人用加热的擀面杖在颈部痛处来回滚动，这种做法没有科学依据，甚至会加重颈部的病情，非常危险。
3、颈椎疼了好几年了，反反复复，时好时坏
颈椎病是比较难以根治的，一般都是以坚持保养理疗为主要康复手段，以不加深、不疼痛、不复发为目标治疗。同时还要做好日常的保养工作，如工作时切勿长时间低着头，也要注意颈椎的保暖等等。
4、我颈椎，疼了好几年了，怎么能够，彻
您好，建议先到医院做颈椎方面的检查，如颈椎CT、颈椎核磁等，依据检查的报告，明确诊断，对症治疗。平时生活中注意多休息，避免长期低头工作学习等。
5、有颈椎病了，几年了，不是疼，一直是很不舒服很想活动的感觉
很典型的体寒造成的头部及颈部它处筋伤（筋绷紧）。处理方法：1按推头部枕骨下沿的筋及颈椎两旁的筋，要感觉有点痛。2每天热敷按推处3-4小时。3喝较浓热姜汤或参汤（随时都可以喝）。症状改善后应注意头部、颈部保暖，洗澡尽量用热水，并马上处理干。不要久坐不动，更不能乱扭脖子，以免造成本处受伤。
6、颈椎疼已经快十年了每天都在疼可以根治吗
你好，颈椎症状是容易反十复的，。你可结和苗父十十十养十十生的中药看下，我家的老人颈椎问题，外用的这个，不，。疼了已经。