1、颈椎僵硬 抬头困难 睡觉怎么躺都疼 肩膀僵硬 是不是颈椎病啊
若长期这样，肩膀疼痛，脖子僵硬可能是颈椎病，及时去医院检查、治疗。平时建议你做减缓肩部疼痛颈椎操：长期坐在办公室得不到足够的运动，最受伤的莫过于颈椎，为了愉快和美丽，从现在起，我们要脖子转转，身子弯弯，大家都来做“颈椎保健操”。1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做2次。4、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。5、提肩缩颈：双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。6、左右摆动：头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右反复做4次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。7、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做2次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，正反各练2次。
2、脖子僵硬，不能抬头，医生说是颈椎病，最佳治疗方法是什么啊？我才19岁啊！！！
少玩电脑，多打羽毛球，每天对自己的颈椎神经进行刺激，把经络打开，你不单是颈椎有问题，摸摸你的两个肩膀，看看是不是肌肉也很硬啊。是因为肩膀的经络也不通了。你可以先把肩膀的经络打通，你的颈椎就没问题了，你的年纪小可以恢复正常。我很多患者通过经络后都好了。
3、脖子僵硬是颈椎病吗?
随着都市生活快节奏的加快，使得人们工作方式以及生活方式也在不断的改变，患有疾病的人在不断的增多，特别是越来越多的人出现脖子僵硬的症状，有人问：脖子僵硬是怎么回事?深圳治疗颈椎病的专家指出：脖子僵硬主要是由于颈椎间盘发生退变引起的。其中，脖子僵硬症状预示着您可能患有了颈椎病，因此，不管是脖子僵硬还是颈椎病都要认真的对待，及时的治疗，进一步避免病情的严重恶化。 日常生活中，脖子僵硬的现象是不可忽视的，往往事情不那么尽人意，大部分的患者在出现脖子僵硬的情况，并没有引起高度的重视，以为休息一段时间，忍忍就会过去，殊不知，这样的想法是错误的，最终会使病情的恶化，在此，北京最好的骨科医院专家提示：小毛病会诱发大病，所以患者要早发现早治疗的同时，积极的到专业正规的就诊。 一旦出现脖子僵硬或是颈部的不舒适，经过一段时间的休息，症状并未减轻的情况下，就要提高警惕了，建议及时到医院进行检查。若是颈椎部位出现病变，周围的神经就很容易受压迫，而导致各种各样的症状出现。其中，根据所压迫的神经部位不同，患者表现出来的症状稍有差异，其中主要分为脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。>>更对关于颈椎病的问题欢迎点击在线咨询<< 深圳景田医院中医康复治疗中心专家介绍提示：早期颈椎病会出现颈项部疼痛、颈部僵硬感、颈部强直使其活动受限，而且可能导致颈部肌痉挛，使颈椎部位活动起来难上加难，感觉自己的颈部被捆绑一样。若是症状严重时就连最简单的头部常偏向一侧，抬头、低头、旋转都是非常困难的，这样的症状会给生活、工作和学习带来了诸多的不便，给患者造成一种困惑。 通过上述的讲解，相信大家对此已经有所了解了吧，深圳景田医院中医康复治疗中心，市医保定点医院，对于颈椎病，目前对于颈腰椎病的治疗，深圳景田医院中医康复科专家经多年临床经验总结，为患者首推“刘氏正骨整脊”疗法，该疗法极大的提高了颈腰椎病的治愈率，深圳景田医院中医康复治疗中心已经成为众多患者首选的颈腰椎病医院。 相关阅读：中医治疗颈椎病的方法 治疗颈椎病的八大方法 景田医院治疗颈椎病方法大全
4、抬头时感觉脖子僵硬是不是颈椎病了
抬头时感觉脖子僵硬，只能说有可能是颈椎病了。需要赶紧防治啦！以免继续发展哟！
5、脖子僵硬，抬头困难，感觉慢慢的现在有点影响呼吸了，睡觉时候怎么躺都不舒服，就是感觉脖子上的劲一直在
颈椎病自我保健方法：
一、保健操：
其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸，
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作）
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟；
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。
二、注意事项
1、用枕适当
枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响， 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、姿势正确
颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
6、颈椎僵硬怎么办
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7、急 缓解颈椎僵硬有什么办法
自己轻轻的按摩几分钟就好,不要按得太重.