1、颈椎病要注意什么啊？
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
2、颈椎病要注意什么？
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
3、颈椎病应该注意哪些？？？
你需要一个系统的建设性意见。首先要医生确诊。如已经明白了，我部将了。但是，最为关键是自己如何做才好！当然我们不排斥医生。恰恰需要医生给我提建议，建议病人要如何去做。
症状分类五类病源，然后对症治病。颈椎病需要有症状和病理改变等特征来确诊。但是，如一确诊就要自我调理。
如果非要吃药，可以联系医生吃些补充肾类，调理身体状况，以便改善椎间盘的情况。可试用使用西医牵引方式，可以缓解症状。
一般而言，这个病要靠自己改变不利的体态。关键是每天24小时体态保持，让人的生理曲线保持好。从侧面看，颈椎为S形状。您在睡觉、走路、站立、座着的姿势要保持好！同时，行动时不要，对颈椎不要用力、过猛活动。
枕头十分重要，是什么不重要，重要的是需要有助于保持良好曲线。有人问“我的工作每天要坐好8个小时，应该保持怎样的坐姿比较好呢”我的经验：高桌子，低椅子。
具体细节找我再问。 祝你健康！
还可到“我的知道”上面，察看我对其他网友的答案。
4、颈椎病应注意什么?
按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。
（1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用
5、颈椎病注意什么
1.枕头与copy睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如电脑跟前久坐、擦高处的玻璃.
6、颈椎病注意什么？
你好！颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。。。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询！！