1、颈椎特别疼
我的脖子生理弯曲变直了，我现在几乎只要觉得合适，都会做以下几个简单的动作，这些动作都是我参考了网上大多数的资料和针灸、按摩正骨医生的建议并经过自己的实施确定有效而坚持下来的。变直的颈部生理弯曲虽然目前还不能改变，最起码我已经不疼了。看来还是很有效的。希望能对你的颈椎疼痛有所缓解和帮助。
1、像乌龟一样运动颈部：要保持面部向正前方，确认只是颈部在做运动，这种锻炼方式能使颈部肌肉变得结实。
要后2下、前2下、右2下、左2下，这为一组；停顿，在继续重复以上动作。要有规律有节奏的做动作，每次做4组。基本上也就花费你几分钟的时间，对时间宝贵的你非常实在。
注意：在做的时候会有响声，只要不会让你疼，还可以继续做下去；如果你已经很疼了，就暂时停做，最好是待到第二天下午，先尝试着做一、二组，停顿一下，感觉稍微好一点，在继续做后两组，你可以安排好时间间隔一直做到晚上。但切记不要在早上起床后马上做，很容易引起错位的！！
建议：可以分不同的时间做，时间最起码要间隔1小时以上，建议每次只做4组。适度的舒缓僵硬的颈部肌肉，微微调整锻炼一下就好，最好不要在同一时间内做几组！因为做太久太多，也会给颈部带来负担和劳累，适得其反了。基本上只要能坚持做这个动作，都能使你不再疼痛。不过，最好也像我一样，每天能抽出30分钟以上的时间跑步或者健步走，这样会更有效果，对你的健康也会很有好处。
2、吊脖子：每天晚上用一张毛巾卷好垫在脖子上，仰面躺在床上，把头吊在床尾，时间有你自己掌握，觉得头发胀了就起来。这是医生教的，据说是放松颈部肌肉，和减轻颈部骨骼的压迫，恢复颈部生理弯曲。
3、学小狗爬：最好每天也能爬几次，时间由你定，不要太勉强，只要觉得身体受得了就差不多了就行。因为爬行时，我们必须是要昂着头的，这对我们颈后部肌肉的锻炼起到很好的作用。据说我们人类是违反哺乳动物的生长规律而直立行走。其实只有爬行才是对我们人类身体最好的，是恢复我们生理弯曲最有效的办法。可惜我几乎很少做这个运动，毕竟生活条件不允许。相信你也能理解爬行时对缓解你脖子僵硬疼东起到作用的，只不过要看你有没有机会做而已。
希望我上面说的对你有帮助，不要像我一样忽视了早期的、有效地锻炼而导致现在的脖子生理弯曲消失了，那就太可惜了。
2、颈椎变天时会酸痛的比较明显，如何缓解
肩周炎是由于肩关节关节囊、关节周围组织发生的范围较广的慢性无菌性炎症反应，引起软组织广泛性的粘连，限制了关节的活动所致。经常活动肩关节，有助于防治肩周炎。肩周炎患者坚持每天将患病一侧的手臂慢慢向上举起，重复数次，半个月后，疼痛就会缓解。坚持1个月，肩周炎可自愈。时常注意肩部的保暖，防止寒冷刺激。
3、颈椎疼怎么办？
你好根据你提供的情况考虑是颈椎病，建议去康复理疗科做按摩牵引推拿等理疗效果较好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，可以口服颈复康颗粒。睡觉用的枕头不宜过高过软。
4、终于体会到了颈椎疼的滋味
颈椎疼属于慢性劳损性的疾病，而艾灸具有温通经络、改善局部气血循环、缓解肌肉疲劳的作用。
5、颈椎疼的时候该怎么办啊
颈椎操可以有效缓解疼痛，并且每天坚持做下去，还能预防发病。
我本人就是这样坚持，已经好几年了，没再发病
希望对你也是有用的
6、颈椎疼痛的很厉害怎么办啊？
颈椎病主要是由于长时间保持一个观看姿势，脖子很少活动，所以会发硬。如果还经常感到手臂发麻，肩背酸痛，头晕等则可能是颈椎压迫神经导致。现代的年轻人患者也逐渐增多
7、颈椎疼怎么办
颈椎病的注意事项：1、颈痛时可以自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处，改善血液循环，缓解颈部疲劳。2、在家人的帮助下做穴位按摩或旋转按摩。注意手法要轻柔，让患者放松颈部肌肉。3、注意饮食的结构，科学合理，避免吃生冷寒凉、刺激性食物。4、养成良好的生活、工作习惯，适当休息、减轻工作量，以及戒烟戒酒等。5、注意保暖，避免寒邪侵袭，急性发作疼痛时可以采用热毛巾进行局部热敷也可以改善消除疼痛。
8、颈椎病是不是越阴雨天疼痛
颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
9、我因为颈椎病引起的头疼的，什么可以止痛
人们总想找个高明医生开个良方，来治疗多种身心病患，却忘了“药补不如食补”这个道理。饮食合理，符合自身体质，就可以端起汤盅，扔掉药罐。前不久，某医院范主任遇到了一位大姐，步伐矫健、精神奕奕、脸色红润，完全不像病人。实际上，两年前见她，完全是另一幅模样。
两年前
李大姐工作压力大，听人说酸味食物补肝疏肝，于是就老吃酸味食物，后来经常出现颈痛，伴头痛、头晕、记忆力下降、消化不良、失眠等症状，这些毛病的折磨对她的生活和工作带来了很大影响。
为了治好病，她四处求医，很多医院都诊断其为颈椎病。治疗后，症状得到一定缓解，但是老是复发，时好时坏。
当时李大姐在门诊治疗了七次后，就找医院大夫讨了几个食疗方后居然起了作用。
这次偶遇，范主任见到李大姐完全变了，气色好得很，到底是哪位医术高明的医生治好了李大姐的病呢。好奇心驱使，范大夫禁不住询问李大姐如何把颈椎病治好的。
李大姐哈哈大笑，“就是汤方啊，两年前您帮我治疗了后，我就一年四季按照您给的处方坚持煲汤喝，慢慢地，颈椎病好了，连感冒都不犯了，现在体检，各项指标很好，别人都说我至少年轻了七八岁。”
难道是喝汤治好了颈椎病?
其实，这个真的可以有。
中医认为，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。
范大夫说，就以春天为例，天气潮湿，时不时回南天出现，这种天气下，颈椎病人多半由风寒湿三气杂至而发为“痹”证，那对应的脏器有肝、脾、肾，饮食上应由酸、甘、咸三种味道的食物组成，此时食疗的目的就是舒肝祛风、健脾利湿、补肾散寒。
当然，颈椎病有不同的症型、不同的体质，对应不同的食疗方也有所不同，阴虚体质的人千万别去吃大补阳气的食物，这样的话，不仅补足不到阴血，还会耗损得更厉害，所以，辨别体质这一点很重要。
专家推荐食疗方
以下针对几种常见的颈椎病证型，提供一个简单易学的食疗方，大家就可以在家里煲汤，调理身体了。
1、经络不通
常见的表现是肌肉僵硬、酸痛不适。
则可选择以下材料来煲汤：羊肉100克、大葱30克，生姜15克，大枣5枚。
2、气血不足
可出现身体容易疲劳，消化不良，睡眠不好等症状。
煲汤的材料可有：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，可煲汤或泡水喝。
3、风寒湿痹阻
一般会出现怕冷怕风、肌肉紧绷、全身酸痛不适。
这时汤料可选：猪骨150克，葛根、薏苡仁各50克，胡萝卜50克。
4、颈椎供血不足
易头晕的病友，可直接选择以下材料煲汤：天麻10克，鳙鱼头1个，生姜3片。
5、患颈痛并伴有一边头痛
可选择以下材料煲汤：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、料酒适量，功效可祛风散寒，活血通络。
需要注意的是，食疗养生一定要与时令、体质相结合，食物要在种类、性味的指导原则等方面均与时令相适宜，才能够发挥其最佳的疗效。