头大的人颈椎_颈椎病如何缓解头大啊

1、说能告诉我，颈椎对头部影响大吗？

这完全是颈椎压迫颈部血管和神经导致的血脉不通。再不治时间长了就有可能因大脑供血不足导致偏头疼，神经性头疼。去年我晨起手指麻，手臂不舒服，头昏睡觉老是像失枕，怎么睡头都不舒服，做了各种检查，说是类风湿，不宁腿综合症等等。西医治疗没用。后来没办法我去按摩肩颈，把按摩当去医院治病，认真做了近一年的按摩，自己热水袋敷，现在基本好了，买了拔罐经常自己走罐。你的肯定是这样的，没错。希望你能认真对待，早日康复。感同身受，我知道你的痛苦。

2、为什么大多数年轻人都有颈椎病？

为什么大多数年轻人都有颈椎病？

颈椎病是一种比较常见的疾病，病因也是各种各样的，但基本上都是因为颈椎长期承受了太大的负荷，而造成的损伤，偶尔也会因为车祸或者其他意外这种外部因素所致。颈椎病原本常见于中老年人，但目前看来，越来越多的年轻人，颈椎也存在着一些问题。这是为什么呢？下面，将对这个问题进行简单的说明。

01，工作方式单一化

工作方式的改变，也会影响一个人生活方式的改变。在计算机办公普及之前，工作的方式各种各样的，虽然麻烦不少，但也比较灵活。当计算机办公普及后，虽然各种工作都轻松了不少，工作效率也大幅度提高，但需要人活动的时候就少多了。大部分人每天就对着计算机工作，运动量最大的身体部位也只有手指。

如果不是吃饭和上厕所，可能一天都不会从座位上站起来活动一下。而且在繁忙的工作中，也常常会忘记了时间，过于专注，也没想过要动一动。长此以往，颈椎就会出现各种问题。

02，运动量比较少

工作和生活的双重压力，往往会把普通人压得喘不上气，休息的时间本来就少，也就不会再有精力去运动了。很多年轻人都没有运动的习惯，生活作息也不规律，有空闲时间的时候，都喜欢睡觉或者做其他事情。

虽然也有喜欢运动的人，但毕竟占少数。如果每天的工作很累的话，还是建议做一些适当的运动，不仅会放松身体，还会愉悦心情。适度的运动，对身体百利而无一害。

03，网络游戏和手机的巨大吸引力

在这个科技发展如此迅速的时代，网络游戏和手机对大家的吸引力是巨大的。有的人觉得虚拟世界的乐趣总比现实生活的乐趣要多，所以每天都低着头，抱着手机，沉醉在自己一个人的世界中。而长时间维持一个动作是很难受的，尤其是长时间低着头，这对一个人颈椎的伤害是很大的。

习惯性让自己沉迷于手机和网络游戏，不仅仅会影响颈椎，还会影响视力。一个长期与电子设备打交道的人，其精神状态也不会太好。

总而言之，无论是哪种原因，都会让原本健康的身体出现一些不必要的状况。颈椎病虽然不致命，但得病的人也很难受，严重的时候，只有通过手术调整，才能恢复。

所以，就算工作再累，也要抽出休息的时间，用运动的方式来缓解压力，比睡觉要有效得多，控制每天看手机和玩游戏的时间，把注意力放在调整自己的身体健康上。

以上仅是笔者的观点，欢迎您评论补充。

3、别再低头了，为什么年龄越大越容易引发颈椎病

现代社会，不良的生活习惯，比如工作方式多依赖电脑，娱乐方式偏向数码电子化，户外活动量降低，加上很多人缺乏运动，颈椎病开始低龄化。

然而，颈椎病原本是老年病，因为正常来说，随着年龄的增大，才会出现颈部肌肉和骨骼的活性降低，颈椎开始失稳退化，然后引发颈椎病。只不过现代年轻人不良的生活方式加速了这种退化而已。

今天，我们就来探讨一下，这种退化的本质。

通俗地说，颈部大概是这样一种情况：骨头是本，椎间盘连接骨头，内部和周围有各种神经、血管的存在，肌肉是维持整个内部系统稳定的。

颈椎的内部环境图

随着年龄增大，会出现以下两种问题：

一、肌肉退变

30岁以后，随着肌肉的生长速度越来越低于衰竭的速度，导致肌肉的活性降低，包括伸展性和抗压性降低。

肌肉的活性降低，首当其中是抵抗外部侵袭的能力，比如湿寒很容易侵入，更容易受伤，会引起颈肩部疼痛不适。其次，肌肉活性降低，维持骨骼稳定的外部环境遭受破坏，骨骼组织开始松动，原本稳定的内部环境就会有错位、挤压的情况发生，于是比较严重的颈椎病，比如神经根型等颈椎病也就来了。

二、骨骼退变

椎间盘：椎间盘松动退化引发颈椎病的典型原因之一。随着人年龄的增长，椎间盘活性随之降低，在椎体的反复压迫下容易破损，破损流出的髓核压迫神经或嵴髓引发相应症状。骨骼本身：人体衰老，钙代谢出现紊乱，骨骼本身出现疏松。人体的骨骼，特别是椎骨承担了人体的大部分重量，疏松的骨骼在受压的状况下，容易发生形变，比如形成骨刺，刺激邻近的神经和肌肉，出现相关的颈椎病症状。

颈椎病患者的日常锻炼

办公桌不宜过高或过低。在操作电脑时，前臂最好与桌面处于平行的状态，键盘也要放在相同高度的桌面上。双手应能自然地放在
键盘上，鼠标不宜过近或过远，电脑屏幕距离眼睛45 ~64厘米，着眼点在眼水平线下方15 ~20度为最佳。

工作1小时左右可缓慢转动颈部

身体不动，颈部做左右顾盼动作，下巴向下、前、上、后往返转动数次，有意拉伸颈部肌肉，使痉挛紧张的颈部肌肉放松。注意，在锻炼时要避免速度过快，因为速度过快可能会造成颈部供血阻断而猝倒。

一张合适的床。床铺不宜太软，席梦思床垫中以偏硬型较好。过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷，对颈椎和腰椎都不利。

4、正常人的颈椎活动范围有多大？

颈椎为了适应视觉、听觉和嗅觉的刺激反应，需要有较大而敏锐的可动性。因此，颈椎的活动范围要比胸椎和腰椎大得多，如前屈后伸，左右侧屈，左右旋转以及上述运动综合形成的环转运动。

在医学上，关节活动范围称为关节活动度，一般用量角器进行测定。测量时颈部自然伸直，下颌内收。一般情况下，颈椎的前屈、后伸（俗称低头、仰头）分别为45 度颈椎的前屈、后伸运动是上下椎体的椎间关节前后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制；过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。

颈椎的屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成。左右侧屈各为45 度，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。左右旋转各为75 度，主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。点头动作发生在寰枕关节；摇头动作发生在寰枢关节。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、锻炼情况有关。一般随年龄增长，颈部活动亦渐受限制。

5、我的颈椎经常酸痛,是因为头太大吗?

不是。去医院检查一下吧。

6、作为低头族，颈椎压力特别大，该如何何缓解？

一、拯救颈椎的10个动作

以下是低头族必学的10个动作，每天只要5分钟。身体是自己的，也是革命的本钱，想保护好自己的颈椎，就跟着学起来。