颈椎下睡浴巾

1、颈椎患者睡觉时，在脖子底下垫个啤酒瓶，可取吗？

首先，严格的来讲，这种方法其实非常不科学，也不可取，为什么这么说呢？因为啤酒瓶的尺寸和厚度是固定的，而我们根据每个人的体型不同，应该选择适合我们自己身体比例的充垫物品。在睡觉的时候，颈椎病患者在脖子下面垫些东西，确实是可以缓解疼痛，所以垫一个合适自己的充垫物才是最科学的。

另外，颈椎病患者应该注意平时的休息，久坐之后尽量要每隔一段时间，起来活动一下身体，来增加一下血液循环，活动骨骼，缓解肌肉疲劳，这样对缓解颈椎病可以起到很好的疗效。在日常生活中，我们对一些不良的习惯也要戒除，比如说睡觉的时候枕头过高或过低，都会影响我们的颈椎，尤其是颈椎病患者，应该注意这些细节问题，保护好我们的患病部位。

在饮食方面，多饮一些骨头汤之类的强筋壮骨的补品对于颈椎病也有相当大的好处，不过炖汤的时候建议你加入一些其他的辅料，比如说枸杞桂圆，淮山药等等，这样煮出来的汤不仅可以强筋骨，还对肝肾有辅助的保健作用。

最后，分享给你一套缓解颈椎病的保健操，具体做法就是：找一个稍微开阔一点的地方，自然站立，双脚分开与肩同宽，双手下垂自然放松，静立30秒之后，由双肩带动，两只胳膊左右摆动幅度要大，向左摆的时候，左臂摆到后面，右臂要碰到我们左肩为止，这时头右摆动，向右摆动的时候，只要以相反的动作就可以了，这要每天坚持60下，对缓解颈椎累疾病有很好的治疗效果。

2、用毛巾卷成团放在脖子下面睡觉的做法是正确的吗？

主要是垫高颈椎，要达到自然曲度的高度，还要在翻身侧卧时不影响，就可以了

3、颈椎有病，睡觉的时候在脖子后面垫一个类似电脑靠垫样的东西有好处吗？

它是一种天然的植物，流动性和透气性很好，塑造形状好，可以弄到很贴合你的脖子，就是有点硬，
用的话有个建议就是；
荞麦壳或是荞麦皮也好，我们建议经常拿来暴晒，环境可以还可以拆出来暴晒，将碎的清理掉。还建议你两年换一个哦！
虽然它简单，但是枕头特别重要哦，它陪伴之人的三分之一的人生，整天跟鼻子呀，嘴巴呀，眼睛呀，耳朵之类人体重要器官打交道(⊙o⊙)哦！
关注睡眠质量从枕头开始！

4、颈椎曲度变直用什么样的枕头合适

摘自 刁文鲳 《你的脊椎还好吗》：从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的，睡熟后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位，若是刺激到了椎动脉和脊神经，就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。所以，建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。要是身边没有颈椎枕该怎么办呢？您也可以自己动手做一个简易的颈椎枕。用一块大毛巾或者是浴巾，卷成筒状，一定要卷得紧一些，然后垫在颈部就可以了。一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。

5、戴颈托时为何要垫条毛巾？

颈椎有损伤、颈组织劳损、颈韧带扭伤的颈椎病病人都需要长期戴颈托，为使治疗效果更好，建议戴颈托时在里面垫条毛巾。 韩国我立德医院院长李相昊解释说，颈托是特别的聚乙烯泡沫塑料材料制成，其特点是柔软性好、轻巧耐用。尽管颈托后部设计有12个钢笔头大小的排气孔，但长时间戴颈托颈部仍会出汗，倘若在颈托里垫条毛巾，戴起来既吸汗透气又柔软舒适，可防汗渍对颈部皮肤造成感染。 此外，清洗颈托时不能用肥皂、洗衣粉，也不能用热水浸泡，以防材料老化变硬，使用一段时间后可用温水清洗晾干。 戴颈托期间不宜进行俯身、转体、奔跑、仰脖等影响颈部平稳的激烈运动；戴颈托睡觉时，枕头要柔软，高低要合适。假如出门坐车，一定要戴上颈托，防止因车上颠簸而加重颈椎病。由于颈椎手术风险很高，目前最好的手术治疗方式是“微创治疗”。上海我立德脊柱激光微创中心拥有韩国顶级专家，国际顶级设备，为广大脊柱疾患患者解除痛苦。治疗范围：颈椎间盘突出，各型颈椎病，腰椎间盘突症，椎体塌缩，胸椎疾病等脊柱病患。

6、颈椎病用毛巾垫在颈部睡觉好吗

好！最好还是做个圆的枕头垫于颈下，睡时头后仰。

7、颈椎疼枕酒瓶子睡，是用头枕呀，还是脖子

脊椎病专家刁文鲳：从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的，睡熟后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位，若是刺激到了椎动脉和脊神经，就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。所以，建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。要是身边没有颈椎枕该怎么办呢？您也可以自己动手做一个简易的颈椎枕。用一块大毛巾或者是浴巾，卷成筒状，一定要卷得紧一些，然后垫在颈部就可以了。一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。