颈椎前突纠正

1、今年27岁，10几岁开始脖子就往前突出了，站姿很难看，一直想矫正颈椎的弯曲度，请问有办法么？

颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲度反弓，寰枢肌肉拉伤，颈椎1 2错位（就是脊髓 型颈椎病 ）治疗方法：首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力
和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2：用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声
了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。

2、颈椎反突如何矫正

睡瓶子是一个解决办法，具体方法是仰卧，用啤酒瓶置于脖颈后部，不再枕其他的东西。
坚持一段时间能够改善颈椎反突的问题。

3、颈椎外突怎么办？

颈椎外突有很多原因引起的、睡觉不注意睡姿、坐姿不当、长时间低头上网等、你因去医院检查一下如果不太严重可以纠正的、严重的话就要开刀了、早点去看吧、身体重要啊

4、颈椎的前凸生理曲度是怎么回事？

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。在颈椎的正常侧位X 光片上颈椎呈轻度前凸。颈脊柱在胚胎时期是呈后凸的，在幼儿起坐后逐渐变为前凸，这种变化称为继发曲度。继发曲度的形成一般是由于负重后椎体及椎间盘前厚后薄所致。颈椎的生理曲度主要是颈4、颈5 椎间盘前厚后薄造成颈椎中段有一向前凸出的弧度，这在侧位X 线片上甚为明显。

颈椎的正常生理屈度测量颈椎生理曲度的方法为沿齿状突后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在（12±5）mm 范围内。

颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X 线上较为重要的诊断依据之一。

5、颈椎病有突出怎么办？

颈椎病突出对身体危害很大，可通过以下方法治疗：1、围领、颈托制动、休息：用于非卧床病人或治疗间歇期，使颈椎维持制动。
2、还有枕颌吊带牵引：主要作用为制动、解除颈肌痉挛和缓解椎间盘内部压力。可取坐位或卧位，头前倾15度，重量2～6kg，视病人体重和病情而定，每日2～3次，每次20～30分钟。
3、推拿按摩治疗椎间盘突出：对改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解除疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，甚为有效。
4、药物治疗：使用中医药方贴在患处，促进血液循环，对颈椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
5、理疗：方法很多，有利于加速炎症性水肿的消退和改善神经的血供。
6、封闭疗法：可行痛点封闭或颈部硬膜外腔封闭，可迅速控制炎症和解除疼痛，疗效较好，但存在一定潜在的危险性，不作为常规使用。
7、手术治疗颈椎间盘出：对保守治疗无效或脊髓受压严重者，可采用手术治疗。
8、微创疗法治疗颈椎间盘出：微创手术具有创伤小、疼痛轻、恢复快的优越性。

6、什么锻炼可以改善脖子前倾？

首先说一下脖子前倾得危害，它会导致你脊椎承受正常压力的三倍，之后会引起驼背，含胸，和肩胛骨飞起。严重的影响人的体态和健康，如果有脖子前倾一定要即使纠正，越早发现越早治疗越好。

改善脖子前倾最好的办法就是强化脖子周边的肌肉，很多人的体态问题都是肌肉力量薄弱导致，有时候你想挺胸抬头，但是你的肌肉力量决定你无法长时间去保持。其中锻炼的动作有如下。
第一个，收下巴。做收下巴的动作，让你有脖子后面被拉长的感觉。动作过程中，下巴水平向后移动，确保你的眼睛和下巴保持水平，不要上下移动，每次保持 5 秒，重复 30 次。
第二个，加强斜方肌力量，斜方肌提拉。手上拿个重物，然后做耸肩的动作，这时斜方肌发力，手臂只需起连接作用，连续耸肩5组，每组12个。
第三个，坐姿划船。很多人脖子前倾会引起驼背，这时候就要加强背部肌肉的锻炼，坐姿划船就很合适，如果不是在健身房，可以拿哑铃或者重物做单臂哑铃划船，同样5组，每组12个。
第四个，卧推，俯卧撑。很多人会有驼背含胸，就是要加强胸部锻炼，让自己胸挺起来。在健身房可以用卧推架进行卧推，多做上斜卧推，如果是在家就可以做俯卧撑，同样5组，每组12个。
最后就是要学会给对应的肌肉拉伸和放松。颈部拉伸就是侧头，四周用头去点和旋转头部。胸部拉伸就是两只手架在门框上，弓步向前感受胸与肩部交界区域的牵拉。还可以移动手臂，尝试不同角度的拉伸，每次保持 30 秒，重复 3 次。
希望介绍了这么多方法能够帮助你改正错误的姿势。

7、怎么矫正脖子突出

这是现代人的现代病~不要紧张
如果你身体还没有感到其他的不适，那你不如自己注意点~
给你几个建议：

少玩电脑。如果你还是学生我相信这只是对你自制力的一个考验，如果你已经毕业，而你的工作又离不开电脑，那你一定要有个好的坐姿哦！
 

整个人靠着墙壁站，身体紧贴着墙壁，肩膀向下压同时向后打开，这不仅可以帮你改善站姿还能提高你的气质，女孩一定要为了自己的美丽努力哦！
 

若有时间可以选择瑜伽，很不错的一个运动！如果实在太忙，那就多做做转头运动，就是那种体育课前都会做的热身运动~动作要到位，幅度要大，当你听到颈部骨头发出“咯咯”的响声时，你千万不要惊慌，这正好说明你的运用起到效果了~

 

加油哦~

希望可以帮助你！