1、颈椎病经常扭动勃子做保健好吗？
颈椎病最主要是加强锻炼和用个好枕头
我这边有根据的体型来定制枕头，确保你睡觉的时候，颈椎能完全的放松。促进血液循环！对颈椎病有很好的辅助治疗！需要可以给我留言！
2、经常摇脖子有什么好处
1.加强颈肩部肌抄肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用.
姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次.2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次.
3、颈椎有时扭动会卡一声响，一天好几次？
可能有颈椎病了，需要注意平时的习惯了。不做低头族，看手机、电脑一段时间后需要休息十分钟。颈椎是需要保养的，打羽毛球对颈椎病有很多益处，只有在颈椎扭动时，没有卡的声响，说明颈椎有明显好转了。
4、我颈椎左右一动就咔咔的响，是怎么回事啊
可能是颈型颈椎病，是颈椎病重最轻的一种，只要多注意会自行好转的。
（1）养成良好的工作和生活习惯，不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视，不要睡过高过软或过硬的枕头，坐姿要端正、睡姿要放松，每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟，电脑屏幕应放在身体正前方，高度应与双眼平视水平为宜，键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。漯河市中心医院骨科王海蛟
（2）保护颈椎，避免急性损伤，在日常生活中要留意加以保护，避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。
（3）应留意防冷保热防湿润，冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部，洗头后，需将头发晾干或吹干后才能就寝，枕头要经常晾晒保持干燥。
（4）进行颈部锻炼，增加肌肉韧带功能与弹性，提高颈椎的防病能力。
（5）选择合适的睡枕，枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要，其质地应软硬适中，应选用乔麦皮、绿豆皮，稻壳、茶叶、银杏叶，用60×40公分枕带艳服，数目以50%至55%为宜，平卧时将枕头中心内容物向下移动，使其稳固托住颈椎下段，侧卧时，枕头自然平放。
祝早日康复。
5、经常做运动颈椎会好点吗？
出现颈椎不好的情况，可以用以下运动进行缓解。
适当的慢跑，游泳，瑜伽，骑自行车等。骑车可以使头仰起来，起到反向的治疗作用，是平常紧张的肌肉韧带，得到精神松弛的肌肉，得到锻炼，另外，平时注意睡觉时，选择适合你的枕头，高度适宜，使颈椎保持正确的生理曲度，减少劳损。
平时注意避免颈部过度劳累，长期低头工作者，工作一段时间可以进行活动进步，以增强全身血液循环，消除局部疲劳，从而缓解颈椎劳损的情况。
6、颈椎不好常常扭脖子活动就是傻子吗？
建议你不要做扭脖子活动会加重颈椎病的。颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。因为颈椎不舒服，常做扭脖子活动是非常正常的反应。看来说你是傻子的人才是傻子，因为它不懂得正常人的正常举动，难道能不是傻子？当然，请不要在意，我们就生活在人的世界里，不能因为拉拉蛄叫就不敢种地了。