1、下巴做画圆圈旋转动作的时候颈椎老是有骨头摩擦的声音是怎么回事？
你现在的这个活动情况来看，颈椎如果出现有摩擦感的声音，可能是由于颈椎病等，建议检查x光片。
2、怎么锻炼颈椎问题?
锻炼颈椎一定要慢，因为颈椎是非常重要的一个位置，一旦出问题后果很严重。最简单有效的运动就是头部做顺时针画圈，然后再逆时针划圈，幅度要大，一定要慢，一次十分钟，一天做两次。
3、脖子上的圈圈肉怎么去除
用去双下巴的方法也许有用...
“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
以前有个品牌的美容顾问给我们讲解按摩膏的时候说，用两只手的手指背 由下巴内到外轮流按摩。可以预防双下巴的生成。 可利用体操消除。
（1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。
（2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。
过去人们认为有“双下巴”是一种福态的标志，而今认为它是影响容貌及自然美的赘物。现代美容手术完全可以消除您的烦恼，下面为您介绍这种手术的基本情况。
1 传统的手术 在下皮肤以正中线为轴，在其两侧各做成互相对立的三角形皮瓣，其大小以颌下脂肪堆积的程度为依据而确定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除。如皮肤松垂，应切除多余的皮肤。最后将三角形皮瓣易位后缝合，缝合切口成“Z”字，故名“Z”成形术。该手术在局部麻醉下就可完成。
2 肿胀吸脂术 术前明确颈部臃肿的部位，向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口，借助负压吸出脂肪。目前的体内、体外超声辅助吸脂技术，既能节约手术时间，又可以减少术后的并发症。
术后加压包扎要适度，过紧影响呼吸和吞咽，过松发生渗血易形成血肿影响效果。术后6～7天可拆线。
消除双下巴按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
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步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
小编推荐：曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷！详情请看-和双下巴说bye-bye
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！
4、颈椎有问题....
给个省钱的建议，有时间就放放风筝，对你的毛病有改善。贵在坚持。即可以玩又可以把脖子治好。
5、素描中脖子画法
首先是脖子在整个画面中的黑白程度，脖子比衣服重，但比头发浅，跟脸部有明显的明暗对比（草草画了张图说明一下http://hi.baidu.com/leas/album/item/08c0ad4b31e74de083025cec.html），这些关系必须要明确，否则脖子太浅，就会往外跳，显得平，在打完稿后，就要确定画面的黑白灰关系，先给出头发调子，再给衣服调子，最后确定脖子的明暗
还有就是脖子作为暗部，整体要像耳朵、鼻底这些按不一样做虚化处理，和脸部产生虚实对比，虽然脖子有它的结构，但如果对这些结构过于强调，深入过度，就会导致本来该虚的地方过实，脖子就又会显得很跳，因为不符合逻辑当然也就没有真实感了
塑造时脖子不必过分强调，铺调子时均匀地上一层灰（注意上面说过的和头发脸部衣服的明暗关系，建议用擦笔）然后找准脖子和下颌交界的最重的地方（交界线和投影部分）重下去，这样脖子和脸的关系就基本突显出来了，然后就是照着模特的脖子上的明暗塑造肌肉感，点到为止，切忌深入过渡，排线要顺着结构用笔，是曲面的地方用曲线，是肌肉竖向生长的地方用直线，用尖一点4B到8B的铅笔细致地排线，就可以了
至于衣服的画法，首先也是明暗关系，比头发和脖子都淡，但比面部深，之前先排线，然后用擦笔擦开，铺出均匀的灰色，一个秘诀是擦时的要把灰色统一向下擦（草图说明一下，按图中箭头的方向排灰面：http://hi.baidu.com/leas/album/item/3f4e7b8946a531a30e2444ec.html），这样衣服就不会显得喧宾夺主，
铺完颜色后，再给出衣服上的阴影，并用橡皮提出亮部就可以了，不用过多地刻画