女性低头颈椎

1、为什么低头会对颈椎造成压力

颈椎是一节一节的比较脆弱，因为头比较重颈椎较细，长时间低头颈椎承受不了头的重量颈椎自然就变形了，颈椎就像一个树干，长时间压着树头树干肯定也就随着树头而弯，想一下纠正复原那树干就会受伤受损，所以长时间造成变形要长时间复原

2、一低头，转头颈椎就会疼，是不是得了颈椎病

确实是颈椎病的症状表现，我给你详细说说颈椎病的具体情况吧，颈椎病一般以坐伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎病还分为不同的类型，
1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动

3、为什么低头的时候颈椎有突出

个人的情况不一样，有的人就是会突出一些
你这平时坐的时间太长，不运动就容易这样，多运动是必须的，不要睡软床，不要长时间保持一个姿势，

4、低头玩手机对女性颈椎伤害更大登热搜，如何缓解低头时间长而引起的不适感？

现在我们都说做女人简直是太难了，不仅要求会带孩子会做家务，同时还要求经济独立，现如今的女人好像比男人承担的负担还要多。而最近又有消息爆出，女人长时间低头玩手机，带来的颈椎危害要比男人多的更多。本身女人的身体就是比较脆弱的，尤其是对于那些生过孩子的女人来说，身体更容易受到各种各样病症的危害。

其实现如今女人不仅仅会低头玩手机，同时对于工作或者是做家务的时候，长时间都会保持着一种低头的状态。然而低头时间长了就会引起一些不舒服的感觉，那么大家就可以通过以下这种方法来进行缓解。

首先，对于那些经常玩儿手机的女性来说，就应该要减少自己玩手机的次数。因为不管是长期的低头工作，又或者是玩手机，都非常容易使颈椎发生退行性病变。当颈椎退变到一定程度后，就会造成颈椎骨质增生以及颈椎间盘突出等这些症状，因此非常容易产生脖子疼。

那么其次就是要学会放松，当自己低头脖子疼的时候，可能是因为长时间维持这个姿势而导致的引起颈部肌肉酸胀。那么在这个时候就可以伸一下懒腰，抬头稍稍后仰，双手向上拉伸保持五秒左右。同时也可以让自己的身体靠在墙上，用后脑勺碰到墙面儿为家这样的动作都能够有效的缓解身体的紧张感，同时也能够放松脖子上的肌肉。

平日里大家在睡觉的时候也可以呀，用黄豆做成一个枕头，特别是对于那些患颈椎病的人，特别容易产生脖子疼肩部酸疼等这些症状。而对于黄豆做成的枕头能够有效的改善睡眠，因为黄豆枕可塑性是比较强的，将他整再进不能填充进步和床铺之间的空隙，对颈椎有比较好的辅助作用。

5、为什么低头一下，颈椎就不舒服?

说明你颈椎不好，预示你颈椎出问题的状况了。

6、为什么说低头玩手机对女性颈椎伤害更大？

 9月4日，据外媒报道，阿肯色大学研究人员发表在《Clinical Anatomy》上的一项研究指出，同样长时间低头看手机，女性比男性更容易脖子疼。这可能是因为脖子长度不同以及脖颈弯曲程度的不同。

 研究人员让10名女性和12名男性盯着桌上的电脑看，在颈部活动相似的前提下，通过X 光片发现:男性和女性脖子的倾斜程度不同。

 研究发现，男性往往会在头部与脊柱相交的地方弯曲颈部,而女性颈部弯曲更甚，甚至能低到胸前。

 而从脖子的倾斜程度分析，女性低头时颈椎受到的压力更大，更容易导致颈椎疼痛。研究人员认为这种差异可能是因为男女脖子长度不同。

 阿肯色大学的Claire Terhune博士说：“所以我们对女性的建议是:玩电子设备时要留意到自己的姿势，调整到更舒服的位置。”　低头族容易得颈椎病的原因在于，低头、前屈的动作会给我们的颈椎带来极大的负荷。久而久之，颈椎会提前老化，带来颈椎病。

 　为了减少颈椎的负荷，我们在使用各种电子产品时要尽量避免低头这一动作。而科学的姿势则是保持颈椎直立，电子产品与视线平直使用。其次，使用电子产品后，适当活动，哪怕是保持科学的姿势使用电子产品，在长时间单一固定的坐姿后都应该注意活动一下身体。我们可以在每使用20-30分钟电子产品后，站起来走动一下，活动头部、颈部，使颈椎得到放松。

7、低头玩手机对女性颈椎伤害更大登热搜，平常我们应该如何保养颈椎？

现在智能手机的出现真的是给我们的生活和工作带来了非常大的方便，但也正是因为智能手机的出现功能太多了，所以导致很多低头族的出现。而对于低头族来说，因为长时间低着头玩手机，所以就导致颈椎出现了问题，很多人其实不知道颈椎带来的一系列问题还是非常大的，不仅仅会导致我们的脖子难受，同时也会导致头晕恶心等这些症状。

现如今据了解，低头玩儿手机对女性颈椎伤害会更大一些，所以说在平日里我们应该要及时的保护好自己的颈椎才可以。至于怎么保护自己的颈椎，当然是先少玩儿手机了，大部分女性在玩手机的时候总是保持着一种低头的动作，对于这样的动作时间长了当然就会对颈椎造成伤害。

其次就是在使用电子产品之后，应该要适当的活动，哪怕是科学的姿势使用电子产品，但是长时间单一的坐姿也同样会给身体造成一些伤害。所以我们在坐下半个小时左右之后，就应该要站起来适当的活动一下，特别是要活动一下头部，颈部，让颈椎得到一个放松。

那么再者就是应该及时的就医。因为现在很多上班族出现了颈椎不舒服僵硬的这些症状，甚至有的还出现了疼痛酸胀的感觉，对于这种情况得颈椎病患者，就应该要及时的进行治疗才可以。但是最好不要盲目的进行按摩，针灸等这些治疗，首先应该要找准病因对号入座才可以，这样才能降低风险。

因为女性低头玩儿手机给自己的颈椎造成的伤害会更大一些，所以平日里一定要好好的保护自己的颈椎。特别是对于手机这之类的电子产品，最好是要远离，平日里除了必须的时候，不要总是拿在手里低着头玩各种游戏或者是刷剧之类的。拿这样的时间不如多陪陪自己的家人，多和朋友交流一下。

8、我一低头颈椎就特别疼，是不是得颈椎病了？

确实是颈椎病的症状表现，我给你详细说说颈椎病的具体情况吧，颈椎病一般以坐伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎病还分为不同的类型，
1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动