1、瑜伽对颈椎病的治疗有什么好处？
享受瑜伽，就从此刻开始，随着瑜伽的一动一静，一呼一吸，回归那遗忘已久的永恒的宁静，不仅仅是对身体外形的改变，而是从内在的调理开始，让你有充沛的精力、冷静的头脑、轻松的心态面对生活。
瑜伽是印度哲学六大正统体系之一 瑜伽是一种很容易理解的锻炼系统，能伸展、巩固和调和整个身体，从而调整和增强身体的健康。
“瑜伽意味着对身体、精神、以及对神的崇敬所有这些力量的驾御；它也意味着对人类智力、大脑、情感、意志等的规范；它还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡的审视生活的所有方面。”
体位动作：肩颈练习、脊柱扭动式、山立式、猫伸展式、虎式、顶峰式、眼镜蛇式及眼镜蛇扭动式、弓式、骆驼式等。
肠胃调理瑜伽
清理肠道垃圾，保养消化和排泄系统，治疗便秘、排毒养颜。
体位动作：清洁术（五式）、三角扭转式、犁式、登自行车式、下半身摇动式及船式等。
塑身纤体瑜伽
瘦腰、提臀、消除多余脂肪，塑造形体。紧致松弛肌肤 、增加肌肉弹性。矫正不良体态、提升优雅气质。
体位动作：三角式、三角侧伸展、风吹树式、上伸腿式、桥式及拜日十二式。
香熏瑜伽 减压及放松身心，缓解压力造成的紧张焦虑情绪，锻炼脑部神经，提高注意力、改善睡眠及神经衰弱。
体位动作：各种平衡动作，呼吸冥想及放松功，注意语音的引导。
瑜枷对颈椎病的治疗 俗话说，吃的好不如睡的好 。不能好好休息严重影响人的体质，内脏功能减弱 。肩颈不通也会造成大脑供血供氧不足，精神长期处于疲劳状态。有些人的脾气烦躁也有此原因。
长期低头工作，不注意锻炼，易得颈椎毛病。后颈部或肩部酸、痛、胀等不适，或颈部活动受限，时常感到颈肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢无力，易于疲劳，不能持久看书、写作或看电视，少数人有手指麻木，常见的生理弯曲度消失，有轻度退变。这是最早期的颈椎病，也是治疗最为有利的时机。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重 。导致失眠头疼头晕。 每天都瑜伽锻炼，能很好的活动整条脊柱，改善颈椎、腰椎的不通畅 。
2、我的脖子咯吱响，为什么？
我在小学的时候就有身体一些部位 咯咯响的了，（跟别人不一样的地方）别人也会的是手指，我的是手腕的关节，我走路每走一步手就不自觉的甩一下，关节也响一声，后来是脖子、膝盖、脚趾头、手指头最上面的关节也可以扭响。~~~！告诉你千万别担心，这不是坏处，是因为脖子手关节啊等部位，长时间保持同一个姿势之后会变得不灵活，扭一下脖子就会缓解它，难道你没有感觉到扭完以后，脖子就灵活多了吗？但是注意别用力过猛，会不小心扭伤它的。像电视里看到一些打斗的时候，在打之前，2人就会扭下脖子啊，因为扭完就灵活了，没有什么担心的呀！！还有等到你的身体足够灵活了，你需要扭脖子的次数就会减少了，平时多锻炼。给我加分呀^.^
3、我的脖子转头的时候咯吱咯吱响是怎么回事。
或许是因为你经常长时间保持同一种动作，颈椎疲劳引起的，你可以在平常工作或学习的时候有意识的转动一下脖子，或者做一些有颈部联系的瑜迦，效果挺好的。我以前以为上网太多，也有这种现象的，做了瑜迦之后好了很多，现在基本上没有这种现象了。