1、抗击打能力是怎么回事
运动生理学认为经常进行抗击能力的练习，能使骨骼变得粗壮、坚硬，能使肌肉中的毛细血管大量开放，由原来安静时的每平方毫米开放80条左右增加30倍以上，并可使毛细血管的形态结构发生变化，出现泡状，从而增加肌肉的供血量。
抗击打能力是可以练出来的，可以参考泰拳运动员的训练方法，泰拳的抗击打能力很强。如用擀面杆擀自己小腿的迎面骨或用里面装有小沙子的布袋敲击小腿可以提高迎面骨的抗击打能力，打鞭腿也就不那么疼了。
提高抗击打能力具体方法：
1、所谓肌肉的强度，准确点应该称之为肌肉的耐受性，即肌肉承受力量的极限(可分为防守时和进攻时)，肌肉感受疼痛的灵敏度。其一、不同的人有不同的耐受性;其二、不同的时辰，不同的环境也有不同的耐受性;其三、不同的情绪状态也有不同的耐受性。 说多了点，归纳下:肌肉是人体的保护防线，和进攻前沿，最外层的先锋部队当然是越强越好，防御能起强的话抗击打能力当然强，同理击打能力也强。
2、抗击打能力可以通过对打陪练来练习，因为真人的模拟，更符合实战中的条件要求，可以让你更清楚的了解到真实对抗中更需要保护的抗击打部位，通过逐渐的强度加强，在不知不觉中提升抗击力。主要是更有针对性的训练，可以发现更多容易让自己忽视的锻炼地方。
3、首先、练习的过程就是避免被重击和练习容易被袭击部位加强的过程，所以只要认识到这点，就不必多虑，对练的人必须是比较有经验的人或者是与你同步学习的好友，在比较和平的环境共同成长。其次、这是个循序渐进的过程，不要急于求成，承受过于自己抗击力的重击，抗击力还有一层意思就是了解自己的抗击能力，而懂得去避免高于自己抗击力的伤害。只要循序渐进，练习的影响就是不断提高你抗击能力的影响。
4、抗击力是在提高，上文已叙述，但是不只是通过对打对练的练习就可以提高抗击力，需要懂得调养自己的身心、呼吸、营养配合，达到锻炼且保护的效果。这才能从质的提高。
2、几种比较严重的颈椎病的症状表现
在颈椎病的症状中有些是比较严重的，这些颈椎病的症状发作会给患者带来生不如死的痛苦,危害极大。那严重的颈椎病的症状一般，比较严重的颈椎病的症状有：1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。这些都是严重的颈椎病的症状。2、严重的颈椎病的症状还包括下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。3、颈椎病的症状常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的颈椎病的症状伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。4、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调等颈椎病的症状。以上就是关于严重的颈椎病的症状的介绍，希望对大家有所帮助。一旦出现颈椎病的症状一定要立即去医院接受治疗，以免延误病情。
3、各位朋友好 我想问下 鸵鸟油能治颈椎病吗？都有有什么疗效？是真的吗？？谢谢你们了
鸵鸟油就是个动物的油脂那里能治颈椎病？再说颈椎病根本不需要吃药打针，和牵引按摩以及乱七八糟的治疗。头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。 颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，而这是造成颈椎病复发的根本原因。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。所以平里日多注意保持正确姿式。关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。颈椎生理曲度变直不用这个复位方法。
4、脊椎有点变形.做仰卧起坐.两头起.仰卧飞鸟对身体有帮助吗. (女的)
长时间锻炼可以改变现状，但是有专业教练指导你，自己不懂，千万别盲目练，更容易把肌肉练变形了，还是买些小的健身器械吧，像机械按摩椅，踏步机，拉绳，瑜伽垫，健身球等!
5、交感神经型颈椎病怎么治？
1.神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
（3）影像学所见与临床表现相符合。
（4）痛点封闭无显效。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
（2）旋颈试验阳性。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
（4）多伴有交感神经症状。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。
4.交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
5.食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
6.颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
提托头颈
病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。
与颈争力
病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。
往后观望
病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；
2.左、右臂各摇动二十次；
3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次。
通过德初tang黑膏药可以恢复，希望对你能有所帮助。
6、颈椎病会不会引起头痛头晕.跟恶心
本症多见于动脉型颈椎病是由同有质增生或椎间盘突出压迫动脉血管或颈椎生理曲度变直都会压迫颈椎动脉引起本病的的是要去看大夫作颈椎相关检查结合下才能确诊的.颈椎病分四型：本型以多发生于老年人年青人亦有之以头晕恶心胃肠不适消化功能减退有的有头痛偏头痛或伴有头皮痛头胀痛一过性视物不清复视等如己确诊建议用中医辨症用药治疗
7、颈椎向前弯曲能引起什么病
你是颈椎生理曲度反弓，颈椎间管狭窄，是最严重的脊髓型颈椎病。具体的说就是颈椎生理曲度变直，寰枢椎（颈椎1）半脱位，颈椎2 3 4不同程度向后错位，寰枢（就是头颅和颈椎起连接作用的那一块）肌肉拉伤。寰枢肌肉水肿，寰枢肌肉疼痛，颈椎水肿，颈椎憋胀，头皮水肿，憋胀，头皮麻木，头发根疼，脱发，头皮发凉，颈椎左侧会疼痛，头部左侧神经会疼痛（就是人们常常说的偏头痛，神经性偏头痛）。视力模糊看不清楚。后脑勺疼痛憋胀，眩晕，发闷，发热。耳后神经疼痛，头顶麻木，疼痛，头痛，失眠，头晕，并能一直抽疼到额头，眉心，眼框和鼻腔，眉骨疼痛，眼角疼痛，太阳穴闷疼，跳疼和抽疼 ，鼻腔抽疼，耳朵眼发痒，发热，听力出现下降变化，能出现小鸟尖叫的声音，有时能听清楚有时听不清楚，能引起耳鸣和突发性耳聋，引起摇头，手抖,造成心跳过速和心慌，会出现头晕，恶心，呕吐，行走失稳，晕倒，昏昏沉沉，手脚麻木无力，嗜睡，或者严重失眠，记忆力严重减退等等大约近百个症状。原因是长期不正确的姿势例如长期低头，枕头过高等等造成。所以必须引起注意，彻底改正不正确习惯，不使病情发展。否则会发生危险。