坐着颈椎就疼怎么办

1、坐久了就颈椎疼，怎么办？

长期伏案工作易产生颈部肌肉紧张，颈椎活动度变差，建议2-3小时起身活动以后继续工作，尽量保持颈部直立。

也可使用已有几千历史的外用贴膏，特别是现代的曼吉磁贴，在很多医院使用，疼痛患者的评价非常好。无论是传统的狗皮膏药，还是现代的曼吉磁贴，都可以用来活血，舒通经络，恢复起来都很快，不必有多过担心。

2、坐时间长了颈椎疼怎么办？

你可以通过做颈椎操来改善颈椎病引起的不适，我也一样上班工作时都是整天坐着面对电脑，引起颈椎生理弯曲度变直，常常会头晕、脖子肩膀酸痛，手指发麻，我就坚持做颈椎操来改善这些症状，你也试试。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3、 旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。 4、 摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6.、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

3、长时间坐着办公，颈椎酸痛怎么办？

办公室一族常见高发的慢性病有：头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬等，这与他们长期采用坐姿、面对电脑工作有很大关系。要想改善这些不良状况，保持旺盛精力，离不开两件“法宝”：运动+营养。首先，办公室一族要有意识地增加自己的活动量。在工作间歇，不时伸伸懒腰舒展筋骨，活动颈背肩腰，起来走动一下，促进下肢的血液循环。经常敲击键盘的你，还可以做抖手指运动，让你紧张的手指得到完全放松。其次，建议可以补充氨糖来保养我们的关节。氨糖是形成软骨细胞的重要营养成分之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。选择Osteo Bi-Flex三倍力量维骨力这样的营养补充剂来为自己的骨质补补氨糖成分~

4、每天都坐在办公室，颈椎痛怎么办？

首先需要先明确到底是什么原因引起的颈椎疼痛。如果是单纯的肌肉劳损，一般注意休息保护、多热敷，还可以配合一些理疗的办法，比如说按摩，慢慢就会好起来的。
如果是由于颈椎病的问题引起的疼痛症状，那治疗相对来说就比较复杂了。一般需要嘱咐病人休息非常关键，尽量少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。
如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，慢慢就会康复的。

5、在办公室长时间坐着，颈椎酸痛怎么破？

现在很多年轻人都有颈椎方面的相关疾病，就是因为每天在办公室长时间坐着，所导致的直接病症。当然还有很多司机朋友也有这样的痛苦。

对于这样颈椎酸痛，平时我们可以去到理疗中心做一做理疗，一般来说，做过两次之后，打开经络之后身体就会特别的放松。

其实我以前也不太注重于这方面，只不过最近也是觉得颈椎特别难受，有一种麻木感，甚至压迫了疼痛神经。而到理疗中心首先进行了开背拔罐，这样的一些基本操作之后，在当时可以说特别疼，尤其是没有做过这样理疗的朋友，要做好心理准备，但是第2天你会发现你的后背会特别的轻松。而且这种理疗要经常做，因为我们必须每天都要工作，一个星期做两次就可以。

这种理疗按摩并不是很贵，大部分人都可以接受得了。平时坐在电脑时间不要超过两个小时，就要站起来走动走动，来活跃一下自己的身体各个关节。

而且电脑这个东西辐射性比较大，对我们的视力也有影响，所以我们一定要保护好自己的身体，有一个好的身体才有一个好的生活质量。平时也可以让自己的家人帮助自己进行一些肩膀部位的按摩。

如果家里边有空闲地方，也可以买一张按摩椅，按摩椅在市场上的品牌非常多，一般来说买一款纯进口的，应该在3万到5万元之间不等，这种按摩椅效果非常好，可以对身体全方位的按摩，能够有效缓解颈椎方面酸痛这样的情况。

6、坐的时间长了颈椎疼怎么办？

您好,可能是颈椎病。建议做颈椎CT检查确诊,可以做 牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

7、我的工作每天都要坐着上班我的颈椎现在很痛怎么办？

和您一样，我的工作性质也是长期坐着的。这种情况如果不注意的话，容易发生颈腰椎疾病。因此无论多么繁忙，都要每隔一两个小时站起来活动一下颈部和腰部。
如果您的颈部疼痛时间比较长了，建议到医院骨科照一下颈椎的X光片。
您也可以点击下面的图标，和医生在线咨询。

8、长时间坐着导致颈椎疼怎么办？

工作时多做头部运动，以颈为轴前面转时用下巴找梭骨，转到后方就用头找背部，用头画一个大圆。加imlshm2198说的：
你现在这就是由于长时间的低头或者伏案工作导致的颈椎压迫神经根或者动脉血管引起的症状。
治疗颈椎病建议你可以通过按摩理疗和牵引的方法来进行治疗，以后注意不能再长时间的低头或者伏案工作和学习了，睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。
另外可以要你家人用艾条帮你熏熏颈部，平时拔罐，这样可以缓解。
就很好了。祝你健康！