晚上颈椎疼的睡不着怎么缓解

1、颈椎病晚上睡不着觉怎么办？

颈椎病多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的。目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,也就是不要使颈部长时间处于一种姿势,调整好枕头高度,不要超过四寸,所谓长寿三寸不饶四寸就是这个道理

2、颈椎病导致睡不着觉，怎样才能缓解睡一会啊

颈椎疼痛是颈椎病的早期表现特征。一般多是因为颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，这样很容易引发颈椎疼痛。
意见建议：颈椎疼痛切记不可大意，要抓紧时间治疗，正好趁病情不是太严重时医治很快会康复的。千万不要认为颈椎疼痛或僵硬不适没关系，按摩一下、理疗或休息休息就会好的

3、晚上因为颈椎疼痛睡不着怎么办？

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4、颈椎痛睡不着怎么办

有去医院给颈椎拍片子吗？可以贴贴黑膏药，我之前和你一样，贴的安颈贴，治好了。

5、白天疼痛晚上睡不着，哪些动作，改善颈椎很简单？

现代人长时间伏案工作、吹空调、看手机但是锻炼越来越少，颈椎病自然越来越多。

颈椎病的治疗，三分治、七分养，即经临床治疗后，应加强颈部及全身功能性锻炼。多数患者是由于长期伏案工作导致颈椎病发作。因此建议患者日常进行相关活动，以缓解颈部肌肉紧张，具体如下：1、双手交叉放于颈后，头部后仰，双手与之对抗，可锻炼颈部肌群力量，减轻颈部劳损；2、耸肩运动；3、打羽毛球、放风筝、游泳、慢跑等。

此外最近特别火的颈椎康复操也可以试试。

1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。重复10次。交替轮换。

2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。每边重复8次。

3、向左360度旋转5次，再向反方向旋转5次。

4、颈部缓慢前屈，达最大幅e79fa5e9819331333431373266度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。

5、身体直立，头向左后方扭转，尽力去看自己的脚踝，在最大幅度保持约5秒钟，还原后往右侧重复同样动作。反复做10次。

6、身体直立，头向左边旋转，双眼向左侧45度眺望，在最大幅度保持5秒钟。还原后，往右侧重复同样动作，重复10次。

7、身体直立，双脚分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸，同时颈部尽力后仰，背部肌肉用力收缩，保持5秒钟。然后放松，恢复原位。重复10次。

8、双手上举，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背。保持5秒后，缓慢将头回正。重复5次。

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每天多做几次，能很好的缓解颈椎病哦，快来学习起来吧。

6、颈椎脊椎痛的晚上睡不着，该怎么缓解，或者有根治的办法吗？？？

要预防颈腰椎病，动作很简单。保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼。这一动作称作“小燕飞”：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。

保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续
5-10
秒，放松后反复数十次。
这个动作，不受场地和时间的限制，平时工作觉得累了就可以随时随地进行。怎么样，赶快试试吧。
经常保持一个姿势工作的人，要注意适当地休息一下，可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。但需要注意的是，在锻炼时颈、腰部活动勿过度，以防挫伤和外伤。
此外，还要注意营养均衡，多吃富含钙质的食品，如牛奶，最好还要适当晒晒太阳，以促进钙质的吸收；而肉类、蛋白质、维生素以及微量元素等营养也是不可或缺的。

目前如果疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。

另外注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，避免颈椎病的加重，才是最重要的。

7、颈椎疼的夜里都睡不着，该怎么办？

你好，你的情况已阅
你这个属于电脑工作/伏案工作
职业病，
1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引30分钟比较好！
2,自己反手按摩或者去正规推拿按摩（坚持一段时间才行，不是一次几次就可以）
3,用鼻子望着天花板写大字或凭空写正字,字大些效果好些（但是别太用劲，适当范围内就行），每次写50个,每天2次，效果还行
以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!疼痛厉害可以配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次（只能吃2天）,药房有卖
推荐：症状严重或者自我疗法效果不好就正规医院治疗！
申明：个人见解，医生小邱

8、颈椎疼痛严重，晚上睡不着，什么办法可以缓解下

问题分析：
你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。

意见建议：
建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间 打牌，不要 低头工作时间过久等。

9、颈椎病现在晚上痛得睡不着觉，怎么办？

我也是痛苦不得了，天天，异物感重，清嗓子，说话难受不得了，脖子酸胀。紧绷。后脑沉重，耳朵有时候堵，后背酸胀，头颈天天落枕一样，八个多月了，半年前检查，颈椎生理曲度变直，还以为咽喉炎引起的，我鼻涕倒流卡鼻涕在后面。扁桃体肥大，咽喉炎，我都要醉了，每天懒的起床。人很累，和背了几百斤东西一样，酸胀，头不舒服，哇哇哇，我都要崩溃了，