看手机上颈椎

1、按在手机上能看颈椎的是什么

肯定不好啦亲 颈椎是很脆弱的 又不能长期一个动作 又不能受凉，，，哎呀 反正你就是平时看手机的话尽量拿在你的正上方 对颈椎和视力都好哈 虽然动作有点痛苦 坚持坚持就好了

2、正在低头看手机的你，知道自己的颈椎承受了多大压力吗？

现在的人们手机几乎整天都不离开自己的手。无论是年轻人还是老一点的中年人，都是一样的。我们都已经变成了低头族，整日就低头看手机，其实整日低头对我们的颈椎造成了很大的压力。

很多人都懂容易得颈椎病，那些经常看电脑，坐在那里没有活动的人就容易得颈椎病，还有开车的司机也容易得颈椎病。开车司机他们整日都要把头抬起来关注前方，自己的颈椎承受了很大的压力。

其实我们整日低头玩手机的话，也会给我们颈椎造成伤害。因为我们在低头的时候，我们头部的重量是很重的，但是我们紧追要支撑起我们整个头部的重量。

长期压迫我们的颈椎，那么就会造成一些颈椎病，而且还有些年轻人小小年纪颈椎就已经开始变形了。但是由于他们长期低头，颈椎长期处于那种状态下就容易变形。

我觉得其实手机也没什么好玩的，除了日常的交流沟通这些需要用手机以外，其他时间我们尽量放下手机。比如看电视，玩儿游戏这些我觉得还是要适量适当一点比较好，给自己规定一个时间，比如每天一个小时到两个小时。

尤其是现在的小孩子正是长身体的时候，他们的颈椎还没有成型，正在骨骼发育的时候，如果这个时候长期低头玩手机的话，那么对他们以后的骨骼发育肯定是有很大的影响的。

保护颈椎，我们要从小做起，远离手机，这就是最大的一个进步。

3、这个躺着看手机颈椎受力怎么样？如下图

在现实生活中，许多人喜欢晚上躺着看手机。这种做法对颈椎是相当不利的。照片上那款，床头靠垫儿。坐着看手机还是可以的。但是躺着看对颈椎是相当不好的。

4、为啥玩手机那么伤颈椎？

因为玩手机的时候总是低着头看，一定会伤到颈椎。如果总是低着头玩手机上了颈椎，而且会身体会很严重。会给身体带来很大的伤害。而且那样会压迫到神经。不但伤害到颈椎，而且还会对眼睛又不好。所以我觉着不要长时间一个姿势玩手机，这样对颈椎真的不好，对身体也有所伤害。

5、看手机看的颈椎病犯了，有什么好的治疗方法

颈椎如果向某个方面弯曲时间太长，一般都会导致问题，建议你了解一下纠正颈椎的昂首斜面护脊床垫，它是利用睡觉时间来矫正颈椎的。纠正完成后放上定制的枕头就能当普通床垫使用了。非常好的方法 。请参考！

6、怎样看手机对颈椎伤害力最小

尽量多抬头

7、经常看电脑手机颈椎受累甚至受损得了颈椎病怎么办？

少玩手机，电脑
1、8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

2、9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

3、10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

4、12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

5、15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

6、18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

7、19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

8、21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

9、23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

8、经常埋头看手机，久而久之，颈椎会不会出现问题？

经常埋头看手机，有可能导致颈椎出现问题。现在社会上有很多低头族，无论是在家休息还是走在路上，都喜欢低头看手机。这样的行为是不正确的，会对颈椎造成伤害。建议低头时间过长，做一些颈椎锻炼活动。或者说在玩手机的时候，采用仰视或者平视的方式，可以减少玩手机对颈椎的伤害。

1、颈椎的结构

想要知道为什么低头对颈椎不好，我们就要弄清楚颈椎结构的特点。颈椎是脊柱最上面的一段，它包括颈椎体和椎间盘。正常情况下，颈椎都是生理前凸，为了维持这一特点每个锥体和椎间盘，都是稍大于后部的。在正常情况下我们也能看出来，颈椎处于一个弧形状态。当我们低下头的时候，颈椎位置和生理位置就会反过来，长期这样颈椎就会受损。仰头也是如此，只不过很少有人经常仰头。

2、低头族

对颈椎的结构，有了相应的了解，我们就知道低头对颈椎的危害。现在看手机的人有很多，被统称为低头族。这类人群有个特点，那就是无论在什么地方，都喜欢低头看手机。在家的时候是这样，外出也是如此。就算走在马路上，恨不得也要把眼睛放到手机屏幕上。在前几年的时候，还专门有地铁开通了“低头族”通道，来讽刺这种低头行为。建议在家看手机的时候，选择平视的状态，出门的时候尽量不要看手机，避免造成危险。

3、工作需要

除了低头族之外，还有一类人会长期低头，那就是上班族。部分人的工作是流水线，这类工作最大的特点就是长期站立并且低头。对于这类工作的人群，建议每隔一段时间，就做一下颈椎锻炼。休息的时候不要光顾着看手机，保护一下颈椎也是很有必要的。

9、玩手机会得颈椎病吗?

长期低头使用手机，百分之百会有颈椎病的疾患，还有可能导致近视、腰椎弯曲、神经衰弱等疾病，所以，连续使用手机不要超过两小时，在休息时做做眼保健操和全身运动。