1、脖子后仰，颈椎类问题
可能跟颈部肌肉疲劳有关，多做做颈部的十字操，有助于帮助缓解颈部肌肉，只要动作不太猛，一般不会有什么副作用。
2、颈椎突出可以后仰吗？
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3、颈脖子后仰，在颈的后面正中有一个软的突起，会是什么？低头就没有。
以前林区的工人脖子后面全有一个“肿块”。低头后就摸不到啦。
是由于长时间颈部受压迫，过度疲劳引起的软组织增生。没有太大问题，但如果保护不好颈项有过挫伤活其他外科疾病会容易得颈椎疾病。
4、是否脖子后仰有助于颈椎保健？
幅度不能太大‘时间不宜太长，倾斜幅度小一点是有用的。
5、最近我发现在脖子后面有东西突出（后仰时才摸得出来），似乎是圆的，在突出的颈椎上面一点点，是骨头吗？
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6、颈椎病是不是要多向后仰?
按理说你的想法是对的，主要是先确定没有颈椎病。如果有了，在说这些也没用，