站桩后颈椎疼

1、有什么矫正脊椎的站桩吗？

马步桩!

2、颈椎不好练蹲墙功和站桩那个好

枕啤酒瓶一天最少3小时以上，亲测有效

3、站桩练脊椎是什么意思？、怎么练？？

对脊椎没有特别要求。
时间自己掌握不想站就停止。
初次站桩，要站到坚持不住，还要数数坚持最后一分钟！站到不累了就叫换劲！
当然要心静！心有杂念怎么练功！

4、练太极拳站桩感觉背部脊椎有股热流怎么回事

这是正常的，是身体脉络打开了，是功夫提升的表现。
公众号hejncwx

5、最近以来觉，我站桩出现鼻梁涨满的感觉，很难受的，有时没站桩也出现这种情况，这几天还连后脑颈椎一带也

梅花拳16世传人谢氏颈椎膏回答你：任督两脉还没有打通（就是大周天不通）

6、气功的动功加站桩能治愈颈椎病吗

颈椎病是骨骼肌肉类慢性病，需要进行康复运动锻炼深层肌肉以缓解、治疗颈椎病。气功若是无此作用，那锻炼了也是无用的。

可以试试一下康复运动。

7、练站桩怎么脊椎中间疼

站桩时要上虚下实，上肢、背部、腰腹一定要放松。
姿势要正确，有师父最好，练功中、练功后一定要保暖，不要太累，循序渐进，劳逸结合。

8、有颈椎与腰椎骨质、增生的人适合站桩吗？

有"颈椎与腰椎骨质、增生的人"最不适合站桩了，因为您已经是严重的缺钙了，一不留神，就会出问题的，当前您最需要的是，认认真真的，明明白白的补钙！

9、站桩之后为什么一直咳嗽

1，关于站桩。
站桩有坐卧站三类，以站为主。全身力的运用，脊椎是个关键。拳谚云，起于脚，运于脊，形于手。看着是手打人，实际力量应是从脊椎发出来的。什么时候你能从脊椎发出力来，你就上了一层搂。可以这么说，懂得用运脊椎，一般的练家恐怕就都不是对手了。在武术来说，也就算进了一个门槛。手是大树的枝干的梢头，手能有多大力？加上胳膊，力量也大不到那里去，脊椎是大树主干。坐着比较难找出脊椎力量的运用来，尤其对初学者来说。关于脊椎在站桩的调整，前面已说，不再赘述。

站桩时，后脚跟不要吃力，身体重力在脚尖之后的前脚掌上。脚跟是虚的。似踩地非踩地。站着脚麻。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为好。 力量过于下坠，时间长了就会不舒服。拳谚云，虚领顶劲，气沉丹田，头顶好像是杂技演员顶着碗水，顶不正了水就要撒，这样头就中正了，头中正了，上面似有个东西向上轻轻牵引，虚虚领着，呼吸的气沉向丹田，五脏六腑才舒服。在站的时候，整个身体有 点飘飘欲仙的感觉。站的时候，身上那个地方不舒适，自己调整到舒适的程度。酸胀麻 ，都算是正常的，但不能太过，尤其是开始的时候，太过说明站姿有些问题。
　开始傻站就行，别考虑那么多。傻人才出功夫呢。站得飘飘欲仙，那时再考虑脊椎等问题，才有效果。站桩没几个月，其他都谈不上。
站桩环境幽静为好。尤其在高山之巅，感觉美极了。眼界开阔，胸怀也为之开阔。但这样的条件城市人不长有。夜间在高楼凉台上的感觉也不错。周围视野开阔，夜阑人 静，精神不放自大，天人和一的感觉容易体会。我再说一遍，天人和一，精神放大，是 拳术里非常重要的感觉，对练习力量有不练自得之功，气不练自在，劲不练自长，全在这里面。

2，关于没有练过拳术的人。我的建议是，参加个拳击训练班，或参加中国式摔跤 训练班。有些击打动作必须有教练指导，老老实实练上几个月，自己瞎琢磨效果比较差 。既然只是防身，不要到武术训练班。散打训练班当然也可以。实际对打几次，你才明 白真打起来是怎么回事。仅仅坐在家里想是不行的。我个人比较偏向拳击和中国式摔跤 ，不是非常看好散打。也可能是我的偏见。此外，再按照我介绍的练习站桩。如何单纯练习速度和力量？拳击里有一套教法，我是不大赞同的，作为学员，知道和应付教练就行了，不必认真去练。等你站桩有一定程度了，慢慢就回理解速度和力量是怎么回事