可以翻身，但是要保持头、颈、肩一致性活动，防止颈椎错位。翻身时要一个人固定头部，一个人搬动躯干，并注意颅骨牵引，防止滑脱，保持牵引绳与躯干在同一轴线上，床头抬高15°～30°
2、后滚翻怎样做?(颈部的骨头好疼)
无论是练习前空翻还是后空翻，最关键的是四个问题。第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足够的腹部力量（可以鲤鱼打挺，说明你的腹部力量已经可以了），腹部力量力量很关键；第三，你要有足够的腰部力量；第四，你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，你才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。
先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后，要精神集中，反应迅速。
想原地倒立，在离墙壁半米（或30厘米）处，在地面铺上软硬适度的靠垫，用三点式（双手、头着地）倒立，然后在上肢力量的作用下，成两点式（双手着地），通过腿的前后摇摆和腰腹的软硬绷弛来调节在空中的平衡，经过长时间的练习就可以了。
前手翻直体前空翻的正确要领和常见的错误技术
前手翻和直体前空翻在空中都应抬头完成，用抬头的动作保证身体挺胸，展腹拉成“弓形”形成反弹，以便联接后面空翻动作。
1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿；
2、推手快速有力；
3、空中抬头挺胸，直膝绷脚面；
4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸；
5、利用身体反弹“力量”含胸起跳（不能提臀）；
6、起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成“背弓”；
7、继续抬头（此时极易出现“跟头”的错误）展体。
8、抬头落地准备完成下一个空翻起跳。
自由操中的前手翻和直体前空翻应该“抬头”完成，后半部分动作不应“跟头”。
由于规则的变化，前手翻接直体前空翻类型的动作多了起来，在观察运动员完成该动作时发现，有的运动员在做手翻和空翻的后半部分动作时，为了追求翻转速度，采用了低头（向前跟头）的方法，这是错误的！
“跟头”的动作容易导致身体含胸，破坏了身体的弓形反弹，“跟头”使运动员感到好像加速了，实际上身体后缩了，由于身体弓形反弹的被破坏，不能更有力的联接后面的空翻，所以“跟头”这一做法是错误的。
（一定要注意安全问题，有安全措施！！！）
3、今天做后滚翻时把颈椎给窝了！现在脖子不敢动了 感觉变硬了 特别疼！会不会瘫 有没有什么危险
病情分析：
你好！根据你的情况分析：一般情况下颈椎病会引起头晕恶心，手麻木等情况发生。
指导意见：
指导意见：针对你的问题建议你，尽快做个颈椎间盘的磁共振，看损伤的是否厉害，如果损伤严重的话那就要做手术治疗，如果是轻微的可以做牵引，针灸等治疗，配合口服颈复康颗粒等。祝你健康！
4、做完颈椎操，头晕，心翻怎么回事？
颈椎有毛病，平时椎管或椎间孔有一定代偿功能，神经出入没受到挤压或刺激，当你做颈椎操时突然颈部转动超过代偿空间，神经受到刺激，就引起头晕、心翻症状，是交感神经症状。以后运动不要过猛，要缓慢点。可去医院颈椎科治疗治疗。防止以后反复出现症状。
5、脖子后面，颈椎的地方鼓出来。看着像驼背。小时候后滚翻窝过，医生说反张了。现在有10年了。这是什么病。
说明生理曲度变反过来了。非常容易得颈椎病，应该注意平时颈椎的保养。
6、向后翻滚对颈椎有好处吗?
?
7、后空翻时颈椎摔伤了怎么办
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。
采纳哦
8、后空翻摔到头！颈椎容易断吗？？？
颈椎的正常生copy理屈度测量颈椎生理曲度的方法为沿齿状突后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在12（±5）mm范围内。 一般情况下，颈椎的前屈、后伸（俗称低头、仰头）分别为45°颈椎的前屈、后伸运动是上下椎体的椎间关节前后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制；过度后伸则受前纵韧带和颈前肌群的约束。颈椎的屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成。左右侧屈各为45°，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。左右旋转各为75°，主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。点头动作发生在寰枕关节；摇头动作发生在寰枢关节。颈椎的活动度个体差异较大，与年龄、职业、锻炼情况有关。一般随年龄增长，颈部活动亦渐受限制。 不出什么意外，颈椎弯曲度不要超过正常弯曲度一般不会有事，而后空翻往往摔倒都是摔到那，只能注意了